 | | | |
|
|
2008-01-15, 20:56
Bieg urodzinowy Grzegorza Gajdusa w Szklarskiej Porębie
fajny sposób na urodzinki, trzeba będzie pomyśleć póki jeszcze nie mam 60 lat......
a póki co ja podobie jak G.Gajdus też biegam maratony w granicach 3;30..... znaczy 3 godziny i 30 minut:) |
|
| | | |
|
| 
2008-01-15, 20:59
fotka
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 21:09
szampan?
| To jest szampan? mi to na czystą wygląda:) |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 21:27
Urodziny
| W lutym też będę obchodził urodziny 42 trzy dni wcześniej przebiegnę w weekend dwa maratony. |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 21:32
2008-01-15, 21:27 - maratonczyk napisał/-a:
W lutym też będę obchodził urodziny 42 trzy dni wcześniej przebiegnę w weekend dwa maratony. |
| Ja zorganizuję swoje setne..... jak dożyję, a tak na poważnie to tych biegów koleżeńskich jest już tyle że nie kiedy będziemy jednego dnia organizować biegi na każdym dystansie począwszy od 15-80 km, chyba że są starsi biegacze to nawet i setke... |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 22:39
No to już mam pomysł na urodzinowa imprezkę:D
Zaproszeni sie zejdą i powiem no to biegniemy!! ciekawe...
ale 22km to dam rade:) będzie przetarcie! |
|
| | | |
|
|
2008-01-16, 07:06
| Kiedy okazało sie,że tegoroczny maraton w Toruniu przypada w moje urodziny,wpadłem na pomysł,że przedłużę start do pełnych 44 km(o!"a imię jego czterdzieści i cztery"),a w kolejnych latach będę startował w najbliższym temu dniu maratonie,przedłużonym odpowiednio do liczby lat.No co?Te co pozostały,trzeba bardziej cenić,niż te poza nami. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-16, 13:58
skoro się chwalimy... ;)
| Zeszłoroczny Cracovia Maraton przebiegłem w dniu swoich 42 urodzin. Przez moment zastanawiałem się nawet, czy nie zejść z trasy 195 metrów przed metą. Tylko przez moment. :) |
|
| | | |
|
|
2008-01-16, 21:03
| No to ja jutro zasuwam dwudziestkę rozbiegania :):) |
|
| | | |
|
|
2008-01-16, 21:25
| To chyba zbieg okoliczności, ale właśnie policzylem że mój planowany debiut w maratonie wypada w wieku 42 lat z kilkumiesięcznym ogonkiem. No to na pierwzą setkę chyba przyjdzie mi dłuuuuuuuuugo poczekać :-) |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 01:08
Tylko Naśladować
| Wiem napewno że w takim tempie nie pobiegam ,poprostu wiem,ale za to myślę że propagowanie biegania tak jeszcze mało popularnego w naszym pięknym kraju,jest ze strony Takich biegaczy REWELACJĄ. Myślę że bieganie w Polsce nabiera kształtów i coraz więcej osób do Nas dołącza,z czego bardzo się cieszę i pozdrawiam tych młodych biegających i tych zaprawionych we wszelkich MARATONACH ,do zobaczyska na biegach:))) |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 10:23
| Bardzo ladnie Pawelku!!! A jednak pokonales MISTRZA!!! Jestes fenomenalny....Bravo!!! Do zobaczenia na naszym pojedynku!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 10:54
2008-01-17, 01:08 - sopel napisał/-a:
Wiem napewno że w takim tempie nie pobiegam ,poprostu wiem,ale za to myślę że propagowanie biegania tak jeszcze mało popularnego w naszym pięknym kraju,jest ze strony Takich biegaczy REWELACJĄ. Myślę że bieganie w Polsce nabiera kształtów i coraz więcej osób do Nas dołącza,z czego bardzo się cieszę i pozdrawiam tych młodych biegających i tych zaprawionych we wszelkich MARATONACH ,do zobaczyska na biegach:))) |
"kończąc bieg w tempie 3'30'' na każdy kilometr. Grzegorz Gajdus (numer "41 lat") mimo, że biegł o jeden kilometr więcej przegrał minimalnie, ostanie kilometry pokonując w tempie po 3'35'' na kilometr"
Źle co niektórzy jak widze odczytują news. Tempo 3:30-3:35/km dotyczy się ostatnich kilometrów. Znając system treningów wyczynowców. Pierwsze kilometry mogli zacząć po 4:10/km, druga dyszka mogła wzrosnąć o 15 sekund na kilometrze i trzecia tak samo proporcjonalnie. Warto zaznaczyć że jakieś ostatnie 7 km mieli z górki-bo tak prowadzi trasa o ile się nie mylę. |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 11:12
| Tak więc za rok może Grzegorz bardziej zareklamuje swój urodzinowy klasyczny maraton....? |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 13:10
| A ja dziś, w swoje 29. urodziny, zrobiłem 13-km rozbieganie. Z wieku i dystansu wyszedł prawie maraton (29+13=42) :) |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 14:20
mi też to wygląda na czystą:)
| widać że sportowcy,za kołnież nie wylewają:) pozdrawiam solenizantów i życze sukcesów |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 15:40
| ostanie kilometry byly na stadionie :) wiec nie bylo z gorki :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-18, 08:30
urodziny
| No to ja w marcu biegam 40 km. |
|
| | | |
|
|
2008-01-18, 19:33
2008-01-18, 08:30 - Yoda napisał/-a:
No to ja w marcu biegam 40 km. |
| ja za miesiąc 30 km, ale chyba zabiorę rower ze sobą. |
|
| | | |
|
|
2008-01-20, 20:49
Urodziny
| Choć urodziny moja córka ma jutro,ale dziś zmobilizowałem ją na 17km biegliśmy w spokojnym tempie coś 3 minuty gorzej od Gajdusa ja trochę nadrabiałem bo było mi za wolno i zrobiłem 18km. |
|
