eurocalendar

2010-05-03	IX Cracovia Maraton - 25.04.2010 (czytano: 1622 razy) Maraton Dębno nie odbył się z powodu tragedii pod Smoleńskiem, a więc moje starty uległy lekkim zmianą, i tak to postanowiłem pobiec w IX edycji Cracovia Maraton. Przygotowania do maratonu trwały od 13 stycznia, i poprzez ten okres przebiegłem 700 km, zrobiłem 900 km na rowerku stacjonarnym, oraz gimnastyka ( 7500 pompek, 11000 brzuszków i trochę jeszcze innych ćwiczeń). Sam okres przygotowawczy o...
2010-01-08	Trening - Styczeń 2010 (czytano: 1646 razy) Po 3 miesięcznej przerwie od biegania, i miesiącu przerwy od jakichkolwiek ćwiczeń, czas zacząć nowy sezon biegowy roku 2010. Po świątecznej zwiększonej dawce "obżarstwa" i zwiększonej masie ciała, trzeba zacząć odbudowywać organizm do poziomu dobrej wydolności. Zaraz po sylwestrze waga wskazuje 75,5 kg, przy mojej optymalnej wadze 66 kg do biegania w zawodach, muszę zrzucić około 9 kg. Nastawieni...
2009-12-10	Cel czy środek? (czytano: 1708 razy) Bieganie samo w sobie jest sportem i zajęciem bardzo zdrowym i przyjaznym dla organizmu człowieka nie tylko w sferze fizycznej ale i również psychicznej. Każdy człowiek, który trochę bardziej zgłębił wiedzę teoretyczną i doświadczył biegania, wie że ten rodzaj sportu jest jednym z najbardziej korzystnych sportów w utrzymaniu kondycji i sprawności, efektem czego jest lepszy stan zdrowia niż u osób ...
2009-12-03	10 Poznań Maraton - 11.10.2009 (czytano: 2579 razy) Przygotowania do maratonu poznańskiego były udane i trwały około 7 miesięcy. W przeciągu tego czasu wystartowałem w Cracovia Marathon, Półmaratonie Słowaka i Wrocław Maratonie. Poznań Maraton był imprezą docelową, a więc cały plan treningowy był podporządkowany startowi w Poznaniu. W skład treningów wchodziły treningi biegowe ( 3 X 9 km w tygodniu, 1X 18 km) gimnastyka ( brzuszki + pompki - średni...

Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO

post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174

Zalecana rozdzielczosc: 1024x768