redakcja
|
kontakt
|
prenumerata
|
reklama
| Jestes niezalogowany |
ZALOGUJ
AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [17]
BLOG
STARTY
KIBIC
TomaszŚ
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga
Tomasz Świerzowski
Urodzony: 1973----
Miejsce zamieszkania: Lipinki
Liczba wpisów - 2
2011-01-02
I po Biegu w Gorlicach
(czytano: 1136 razy)
I udało się ukończyć dwudziesty Gorlicki Bieg Sylwestrowy. Wprawdzie pobiegłem nagorszy wyniki w historii moich srartów to i tak jestem zadowolony oczywiście ze swoich podopiecznych. Anka spokojnie wygrała a Szymon poniosła ułańska fantaja i nie przestraszył się rywali podjął walke i był drugi.
Coraz więcej ludzi przyjeżdza do Gorlici bardzo dobrze - szkoda że organizatorzy nie popracowali nad ...
2010-12-28
przygotowania do Biegu Sylwestrowego
(czytano: 1224 razy)
Do Biegu Sylwestrowego jeszcze tylko kilka dni więc podzie się tym co pobiegam. W poniedziałem wybrałem się na odcinki 4 x 1km w tempie startowym - czyli poniżej 5.00/km . Trening został zrealizowany w całości zmieściłem się ze wszystkimi odcinkami w granicach 4.39 - 4.51 przerwa 3-4 minuty. We srode planuje jeszcze rozruch i w piatek historyczny start po raz dwudziesty pobiegnę w Golickim Biegu S...
Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768
