redakcja
|
kontakt
|
prenumerata
|
reklama
| Jestes niezalogowany |
ZALOGUJ
AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
WIZYTÓWKA
GALERIA [71]
PRZYJAC. [50]
BLOG
STARTY
KIBIC
aktywny_maciejB
Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA
Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
Liczba wpisów - 140
2024-05-04
Trudny kwiecień
(czytano: 113 razy)
Dość słabo wypadł kolejny miesiąc 2024 roku. Nie udało się przede wszystkim potrenować jazdę na rowerze. To zdecydowało, że na razie mój debiut w triathlonie po raz kolejny należy przesunąć w czasie. Coś się popsuło z moim dość konsekwentnym dążeniem do celu. Z systematycznością. Widać z tego, że należy dokonać korekty systemowej. Należy wprowadzić do planowania tygodnia konkretne liczby jednostek...
2024-04-03
Raport Marzec
(czytano: 598 razy)
Kolejny miesiąc za mną. Marzec dał mi dwa a nawet o dwa więcej (bo w Parkrunach) potwierdzenia dobrej taktyki przygotowań do zasadniczego sezonu 2024. Ruszyło się w dobrym kierunku w sprawdzianach na 5 km (bieg) i podczas startu na 10 km (NW). To może nie rewolucja bo na treningach nie czuję jeszcze lekkości jak za dawnych lat. A raczej jest wyczuwalny opór materii.
Ale chyba tak musi być. Dobrz...
2024-03-25
I bieg doliną rzeki Ochni w Kutnie. Drugi start w marcu. Tym razem kije.
(czytano: 525 razy)
Od dłuższego czasu przestawiam się z Nordic Walking na bieganie. Ale wilka ciągnie do lasu. Poza trzema startami w Parkrunie w tym miesiącu raz zrobiłem skok w bok na bieganie w City Trial a teraz pojechaliśmy z Ewą do Kutna. Jeden z celi tej przygody to lepsze poznanie Kutna, które w życiu oglądałem wiele setek razy z okna pociągu lub jadąc starą drogą Warszawa-Poznań. Byłem zadowolony, że w port...
2024-03-13
City Trial - rekonesans przed przyszłym sezonem
(czytano: 538 razy)
Stało się. W tym roku w jesienno-zimowym sezonie CITY TRIAL będę już w stanie wystartować w najstarszej kategorii wiekowej tego cyklu w M65. Cieszyć się czy płakać?
Patrząc z punktu nazwijmy go górnolotnie "sportowego" po wielu latach mam szansę powalczyć teoretycznie o podium w ogóle w jakiejś kategorii wiekowej gdzie startuje przynajmniej kilka osób.
10 marca chciałem to sprawdzić w praktyce....
2024-03-02
Słodko kwaśny LUTY z wisienką na torcie.
(czytano: 430 razy)
Rozpocznę od wisienki. Tą wisienką jest nowy PB podczas dzisiejszego PARKRUN-a nad Zalewem Żyrardowskim. Teraz to 26.06. Tydzień temu to było bieganie o cała minutę wolniejsze. We wcześniejszych wpisach w moim pamiętniku wielokrotnie pisałem, że dążę do biegania na poziomie 25 min, (kategoria M65). Może to nie jest jakiś szczyt marzeń dla tej kategorii ale ja należę jeszcze do kategorii 90 kg. I m...
2024-02-19
VII Bieg Morsa Sulejów
(czytano: 956 razy)
Mamy to. To kolejny start w imprezie dla twardych ludzi. Za takich uważam ludzi korzystających z zimnej wody. Jak już wcześniej pisałem bieganie w tego typu imprezach przybiera różne formy kontaktu z zimną wodą lub bez takiego bezpośredniego kontaktu. Tym razem w trakcie biegu chodziło o pokonanie dystansu 2750 w stroju kąpielowym. Morsowanie w wodzie zostało zaplanowane jako dodatkowe przedsięwzi...
2024-02-01
A jak to było w styczniu 2024?
(czytano: 827 razy)
Na szczęście w styczniu było dobrze. Chociaż pogoda nie rozpieszczała. Miesiąc przepracowany tak jak to sobie mniej więcej zaplanowałem. Z tyłu głowy mam szalony pomysł z majowym debiutem w 1/8 IM Triathlon w Żyrardowie.
Ten pomysł jeszcze nie wywietrzał mi z głowy. Na razie wszystkie wykonywane od lat ćwiczenia i aktywności w normie lub powyżej normy. Fajnie jak się na niektóre aktywności popat...
2024-01-10
Jak to było w 2023 roku?
(czytano: 880 razy)
Za nami 2023 rok. U mnie trochę po staremu i parę zmian. Nie udało się zrobić większego postępu w biegu na dystansie 5 km. Tu liczyłem po cichu na więcej. Myślałem, że uda się w 2023 roku pobiec w czasie poniżej 25 minut. I co? Nie udało się tego dokonać. Trudno. Bo to nie ten czas. Ale parę korekt w moim codziennym życiu w 2023 roku pojawiło się. Przede wszystkim długo zapowiadany powrót po czter...
2024-01-02
Nowe wyzwania na 2024 rok
(czytano: 448 razy)
Dwa dni temu dobiegliśmy do mety kolejnego roku. Udanego roku. Kolejnego pracowitego okresu w moim życiu. Powoli od stycznia 2023 roku budowałem mocny fundament pod ten kolejny rok, który powinien nie być gorszy od 2023 r.
Szykuję dużą zmianę w "treningu". Ma ona polegać na spełnieniu jednego z marzeń. Czyli ma to być debiut w triathlonie.
Wiele razy podchodziłem do tego tematu. Ale zawsze cos...
2023-12-02
Listopad - jest światło w tunelu
(czytano: 874 razy)
Kolejny miesiąc pracy nad sobą wykonany. Można napisać o lekkim postępie i dobrych prognozach na 2024 rok. Szczególnie ten miesiąc będzie można zapamiętać jako czas znacznego wzrostu przebiegniętych kilometrów. W większości były to intensywne kilometry z przebieżkami lub wręcz kilometry przepracowane podczas startów w zawodach. Było tego 90 km. W poprzednim miesiącu 55 km.
Dwa ostatnie sprawdzi...
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2023-11-20 - 6. Bieg Obrońców Modlina - ostatni w stawce. A ja się pomimo tego cieszę. [47526]
2023-11-14 - 34. Ogólnoplski Bieg Niepodległości w m. TUREK [47525]
2023-11-07 - Biegi Morsa - To mnie kręci [47523]
2023-11-03 - Raport z października [47521]
2023-10-12 - Ciekawe czy się uda? [47511]
2023-10-08 - Czy to jest kryzys [47510]
2023-09-24 - Włocławek, Sękocn i Malanów [47504]
2023-09-03 - Sierpień, budowanie formy [47501]
2023-08-15 - Sielsko i anielsko w Wilkowyjach (Ranczo) [47496]
2023-08-14 - Dobry lipiec [47495]
2023-07-18 - Jednorożec i Przedbórz [47491]
2023-07-10 - Pierwsza polowa roku [47490]
2023-06-26 - Druga wizyta w Szulmierzu gmina Regimin [47489]
2023-06-21 - Zmiany, zmiany, zmiany [47488]
2023-06-01 - Majowy postęp [47480]
2023-05-15 - Rozczarowanie [47478]
2023-05-01 - Podsumowanie kwietnia [47474]
2023-04-18 - Mamy to !!! [47469]
2023-04-12 - Podsumowanie pierwszego kwartału [47466]
2023-04-01 - Podsumowanie marca [47458]
2023-03-30 - Wrócić do poziomu biegania sprzed dwóch lat [47457]
2023-03-13 - 5 Kurpiowski Bieg Morsa - Serafin k. m. Łyse [47451]
2023-03-05 - Lepiej późno niż wcale [47448]
2023-03-01 - Podsumowanie - Luty 2023 [47445]
2023-02-08 - Wypadki biegaczy [47440]
2023-01-31 - Podsumowanie styczeń 23 [47436]
2023-01-16 - turystka parkrunowa [47431]
2023-01-12 - Jest gdzie biegać [47430]
2023-01-06 - Dogtrekking -Wspomnienia [47428]
2022-12-25 - Aktywność świąteczna [47419]
2022-12-23 - Biegi sylwestrowe [47417]
2022-12-21 - Podsumowanie 2022 roku [47413]
2022-12-19 - Przygotowanie do startu z kijami [47410]
2022-12-11 - Waga ciężka [47401]
2022-11-27 - Na start biegu rowerem nawet gdy to jest start oddalony o 200 km [47399]
2022-11-20 - ULTRA FAJNA RYBA [47398]
2018-09-02 - Dwa starty - to już norma [45823]
2018-08-27 - Jest dobrze [45811]
2018-08-25 - Dwa dni dwa starty [45804]
2018-08-21 - Natolin pod Grodziskiem [45797]
2018-08-16 - Bodzanów - lubię tam biegać [45791]
2018-08-13 - Wielka Sowa [45786]
2018-08-05 - Gąsawa [45773]
2018-07-31 - Gąsawa w środku lata [45761]
2018-07-29 - Bieg pamięci Powstania Warszawskiego [45757]
2018-07-25 - Upały [45747]
2018-07-17 - Warszawski letni City Trial on Tour [45732]
2018-07-16 - Druga połowa roku [45727]
2018-07-12 - Pamięć o Dywizjonie 303 [45717]
2018-06-29 - Pierwsze półrocze 2018 r. [45687]
2018-06-25 - Na starcie biegu z Wandą Panfil [45681]
2018-06-25 - Z kijami w Szulmierzu [45680]
2018-06-20 - Co z tą wagą? [45668]
2018-06-18 - Wodzisław Śląski - piękne miejsce [45661]
2018-06-15 - Starty, starty, starty ...... [45653]
2018-06-11 - Drugi raz w Poddębicach [45641]
2018-06-06 - Kolana [45629]
2018-06-03 - Wyszogród [45620]
2018-06-02 - Marsze NW na Mazowszu (jak było jeszcze kilka lat temu) [45618]
2018-05-31 - Plan na czerwiec [45610]
2018-05-29 - Podsumowanie miesiąca [45607]
2018-05-28 - Bieganie i maszerowanie w Podkowie Leśnej [45601]
2018-05-26 - Jak długo jeszcze? [45596]
2018-05-23 - jednak można skorzystać na chodzeniu z kijami [45585]
2018-05-22 - Bez sensu [45581]
2018-05-22 - Podczas marszu i w biegu [45580]
2011-08-10 - NW w Janowie [27807]
2011-08-06 - Bieg Po-lesie 2011. UKRAINA [27757]
2011-07-28 - Ranking Par w NW [27637]
2011-07-20 - Nocny Grudziądz [27556]
2011-07-12 - Słoneczna i gościnna Pakość [27461]
2011-07-06 - Dogtrekking w Łodzi [27397]
2011-06-28 - Na dwa miesiące przed Mistrzostwami Polski [27277]
2011-06-14 - po przymiarce we Wrocławiu [27007]
2011-06-10 - Luzik a nie masakra jak w Sępólnie [26942]
2011-05-30 - Maszerowanie z Norwegami w Warszawie [26793]
2011-05-25 - Już pełnia sezonu [26732]
2011-05-23 - Nad wodzisławskim Balatonem z kijami [26700]
2011-05-18 - W Mstowie pod górkę [26632]
2011-05-11 - Mistrzostwa Ziemi Łódzkiej w Nordic Walking i podsumowanie Pucharu Łodzi [26522]
2011-05-09 - Mistrzowie Znina [26482]
2011-05-02 - Dobry początek [26376]
2011-04-14 - Na sportowo z kijami [26114]
2011-04-13 - A jednak trzeci [26096]
2011-04-11 - Pod Częstochową [26051]
2011-03-28 - Czwarty [25859]
2011-03-17 - Treningi [25704]
2011-03-07 - W Pucharze Łodzi Nordic Walking iskrzy [25495]
2011-03-01 - Zauważ Mnie -460 km marsz z kijkami [25400]
2011-02-23 - Fajny ten Dogtrekking [25318]
2011-02-10 - Łódź [25143]
2011-01-14 - Aktywni z kijkami [24826]
2011-01-04 - Sylwester w Nałęczowie [24702]
2010-11-16 - Sochaczewski Test Coopera [24051]
2010-11-09 - Maraton z kijkami [23911]
2010-11-04 - Test Coopera [23829]
2010-11-03 - Nordic Walking w Radlinie [23805]
2010-10-12 - Soczewka [23455]
2010-10-06 - Biegnij Warszawo [23352]
2010-10-06 - Finał Pucharu Polski w Nordic Walking [23335]
2010-09-26 - Kontuzje, przeziębienia [23146]
2010-09-20 - Dogtrekking w Toruniu [23017]
2010-09-06 - Kolejny bieg na Służewcu [22707]
2010-09-03 - Grand Prix Warszawy [22622]
2010-08-30 - Już po Mistrzostwach Polski w Gnieźnie w Nordic Walking [22525]
2010-08-24 - W sobotę w Tychach i Ustroniu [22431]
2010-08-18 - Zwariowałem [22325]
2010-08-13 - MP w Nordic Walking w Gnieźnie [22213]
2010-08-12 - Znowu mam przemyślenia [22181]
2010-08-11 - Dobra passa [22173]
2010-08-08 - Nordic Walking w Złotym Stoku [22127]
2010-08-06 - Bieganie na Służewcu [22097]
2010-08-04 - Udany debiut w dogtrekkingu [22073]
2010-07-30 - Bałagan w Nordic Walking [21979]
2010-07-29 - Przygotowania do dogtrekkingu [21976]
2010-07-21 - XX Bieg Powstania Warszawskiego [21862]
2010-07-20 - Mury Częstochowy [21847]
2010-07-18 - Sieradzka sztafeta [21805]
2010-07-06 - Limanowska golgota [21588]
2010-07-03 - Kajak na Bzurze [21538]
2010-07-02 - Podsumowanie półrocza przygody z kijkami "A kij" i trasami biegowymi. [21525]
2010-07-01 - Zachodnia część Puszczy Kampinowskiej też jest pięna [21518]
2010-06-24 - Kolejny bieg w warszawskim Grand Prix [21414]
2010-06-24 - Pomyślmy o wyróżnieniu kolorowymi bransoletkami (frotkami) zawodników zgodnie z grupami wiekowymi [21410]
2010-06-22 - Udany wspólny start w Garwolinie [21378]
2010-06-07 - OLSZTYN K. CZĘSTOCHOWY - CIEKAWE MIEJSCE DLA FANÓW NORDIC WALKING [21140]
2010-06-02 - Sochaczewskie bieganie [21066]
2010-06-02 - Bieg za dwie zużyte baterie - elecreobieg na Targówku [21064]
2010-06-02 - Pełna głowa pomysłów i planów. [21063]
2010-05-31 - Od biegania do Nordic Walking [21035]
Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768
