 | | | |
|
|
2011-05-20, 00:26
2011 - XI Półmaraton Rejów
...od siebie mogę dodać, że trasa półmaratonu jest trudna i od zeszłego roku się zmieniła... na niekorzyść:)
na każdej z dwóch pętli jest taki jeden podbieg mający ze 2km + inne osłabiające atrakcje:)
przy lejącym się żarze z nieba na pewno dadzą każdemu w kość!:)
ja do Półmaratonu Rejów mam szczególny sentyment, bo w 2008 roku właśnie tu pobiegłem swój pierwszy bieg masowy! :) |
|
| | | |
|
|
2011-05-23, 08:41
Zapisy
| Na stronie jak narazie nieaktualne informacje z zeszłego roku, czy aby napewno ta ciekawa impreza się odbędzie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-05-31, 23:54
nie siej paniki ;p
wszystko ok na stroni :)
80dni do startu mamy :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-03, 11:29
No to fantastycznie
| To nic tylko się cieszyć, bo uwielbiam tą imprezę. Trasa jak zawsze daje w kość. Więc jak tu jej nie kochać. |
|
| | | |
|
|
2011-06-09, 18:32
Mapa dojazdu
Warto by było na stronie biegu zaktualizować mapę dojazdu.
Nareszcie jadąc na bieg z Kielc bede mógł całą trasę przejechac nowym expresowym odcinkiem "7" - cały odcinek jest już dwupasmowy ;)
W mapce na stronce nie ma uwzględnoinej jeszcze tej zmiany. |
|
| | | |
|
|
2011-07-23, 08:37
| Ciekawe czy trasa jak w tamtym roku 2 pętlowa czy jak 2 lata temu 3 pętle... ma ktoś informacje... Trasa z zeszłego roku bardziej wymagająca... ale bardzo ciekawa ... jest walka. |
|
| | | |
|
|
2011-07-27, 16:28
| ktoś z Krakowa się wybiera na ten bieg i ma miejsce wolne ?:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-15, 19:08
| czy ktoś z Was ma może profil trasy - chciałbym zobaczyć gdzie i jak duże są podbiegi... |
|
| | | |
|
|
2011-08-15, 20:49
2011-08-15, 19:08 - ciuxon napisał/-a:
czy ktoś z Was ma może profil trasy - chciałbym zobaczyć gdzie i jak duże są podbiegi... |
| profilu trasy nie mam ale jak trasa będzie taka sama jak rok temu to 2 pętle i 2 mordercze podbiegi około 800 m i inne małe. Ogólnie powiem ze trasa jest wymagająca... ja w tamtym poru po nadpalałem sobie mięśnie i straszni obolałe miałem ścięgna od tych podbiegów. Powodzenia na trasie. |
|
| | | |
|
|
2011-08-15, 21:27
| jadę przez Kraków, szukam chętnych do zrzutki na paliwo |
|
| | | |
|
|
2011-08-16, 23:02
2011-07-23, 08:37 - Ryzykanci napisał/-a:
Ciekawe czy trasa jak w tamtym roku 2 pętlowa czy jak 2 lata temu 3 pętle... ma ktoś informacje... Trasa z zeszłego roku bardziej wymagająca... ale bardzo ciekawa ... jest walka. |
| oj to chyba sobie daruję - dopiero co jestem po zakończeniu leczenia zapalenia Achillesa z naderwaniem (14%), czuję nadal pewną sztywność i ostre podbiegi są stanowczo niewskazane... |
|
| | | |
|
|
2011-08-18, 10:17
2011-08-15, 21:27 - tytus napisał/-a:
jadę przez Kraków, szukam chętnych do zrzutki na paliwo |
| szkoda, nie ma chętnych, nie jadę.... |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2011-08-18, 12:23
Profil
2011-08-15, 19:08 - ciuxon napisał/-a:
czy ktoś z Was ma może profil trasy - chciałbym zobaczyć gdzie i jak duże są podbiegi... |
|
| | | |
|
|
2011-08-18, 22:22
2011-08-18, 12:23 - Grzegorz J napisał/-a:
z zeszłego roku |
dzięki Grzegorz - przynajmniej mam pogląd
przewyższenie 60 metrów na odcinku 2km
najwyżej będę wchodził a nie wbiegał ;-) |
|
| | | |
|
| 
2011-08-18, 23:11
2011-08-18, 22:22 - ciuxon napisał/-a:
dzięki Grzegorz - przynajmniej mam pogląd
przewyższenie 60 metrów na odcinku 2km
najwyżej będę wchodził a nie wbiegał ;-) |
Nie jest tak źle - jeśli tylko temperatura nie "zetnie białek".
ps.
Dla porównania mój dzisiejszy trening ... |
|
| | | |
|
|
2011-08-19, 04:54
Skarżysko - Kamienne Godz 11:00 dnia 20.08.2011r. Temperatura (odczuwalna)14 (6,5) wiatr - 8 m/s Pogodnie
Aż nie chce się wierzyć że ma być tak chłodno... biorąc pod uwagę ten zeszłoroczny skwar i zaduch... |
|
| | | |
|
|
2011-08-19, 13:49
Podbiegi
2011-08-18, 22:22 - ciuxon napisał/-a:
dzięki Grzegorz - przynajmniej mam pogląd
przewyższenie 60 metrów na odcinku 2km
najwyżej będę wchodził a nie wbiegał ;-) |
W rzeczywistości nie wygląda to aż tak źle :) Tego pierwszego podbiegu na trzecim km. nawet się nie czuje, dopiero ten na 13-stym mimo, że to ten sam, bardziej daje w kość ;)
Skoro ja przed rokiem, mimo zaledwie miesięcznego stażu w treningach dałem radę dwukrotnie wbiec to Pan tym bardziej da sobie radę! :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-19, 13:53
warunki pogodowe
2011-08-19, 04:54 - Pzinio napisał/-a:
Skarżysko - Kamienne Godz 11:00 dnia 20.08.2011r. Temperatura (odczuwalna)14 (6,5) wiatr - 8 m/s Pogodnie
Aż nie chce się wierzyć że ma być tak chłodno... biorąc pod uwagę ten zeszłoroczny skwar i zaduch... |
| Jeśli wierzyć prognozom to warunki jeżeli chodzi o temperaturę będą idealne. Wiatr jednak ciut za mocny, ale dla półmaratończyków to nie powinna być żadna przeszkoda :) |
|
| | | |
|
|
2011-08-19, 18:39
2011-08-19, 13:49 - norbert1987 napisał/-a:
W rzeczywistości nie wygląda to aż tak źle :) Tego pierwszego podbiegu na trzecim km. nawet się nie czuje, dopiero ten na 13-stym mimo, że to ten sam, bardziej daje w kość ;)
Skoro ja przed rokiem, mimo zaledwie miesięcznego stażu w treningach dałem radę dwukrotnie wbiec to Pan tym bardziej da sobie radę! :) |
Norbert to nie chodzi o możliwości i siły a o zalecenie lekarza ;-). Przez ostatnie 3 miesiące leczyłem zapalenie Achillesa i naderwane ścięgnio zapewne spowodowane tym, że katowałem się podbiegami, interwałami i biegiem z narastającą prędkością jednocześnie na każdym treningu. Jednych organizm sobie z tym radzi, mój sobie nie poradził..
Będę musiał się dobrze rozgrzać i rozciągnąć przed biegiem.
Tak czy siak dzięki za wsparcie ;-) i do zobaczenia jutro na trasie ! |
|
| | | |
|
|
2011-08-20, 21:33
| Trasa tego biegu raczej nie miała 21,097 km, bo wg mego GPS wyszło 21,57. Oczywiście mój GPś może trochę kłamać, a jak innym kolegom wskazało ? |
|
