 | | | |
|
|
2009-02-19, 21:05
2009-02-19, 21:03 - Tusik napisał/-a:
...albo biegania na czworakach po tych górkach...;-) |
....ooooo tak... a to już zależy od stopnia "uwodnienia" organizmu wieczorkiem dnia poprzedniego:))
|
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 21:13
2009-02-19, 21:05 - adamus napisał/-a:
....ooooo tak... a to już zależy od stopnia "uwodnienia" organizmu wieczorkiem dnia poprzedniego:))
|
| Golon jak zwykle będzie miał kontuzję - więc poleci jak szaleniec ;p dlatego pyta się o te kolce... ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 21:28
2009-02-19, 21:13 - Tusik napisał/-a:
Golon jak zwykle będzie miał kontuzję - więc poleci jak szaleniec ;p dlatego pyta się o te kolce... ;) |
| polecę jeśli wogóle dojadę - jeśli znajomy z Gorlic będzie jechał na bieg i mnie weźmie to będę na biegu a jak nie pojedzie to mnie nie będzie bo nie będę się miał czym dostać |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 21:39
| LINK: http://allegro.pl/item551034439_raki_climbingtechnology_super_ice_pokrowiecgratis.html | ja się zastanawiam czy ten śnieg będzie dobrze ubity, bo nie wiem które buty wybrać.... chyba wezmę te z podeszwą na temperatury od -5 do 0 st.
... co do kolców to ja bym się skłaniał do tych co mam w linku... idealnie się nadają na rudawskie górki...
no i jeszcze pytanie do miejscowych... brać kąpielówki?
w końcu po biegu w Rudawie zawsze strażacy basen rozkładają ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 22:16
2009-02-19, 21:39 - szpaq napisał/-a:
ja się zastanawiam czy ten śnieg będzie dobrze ubity, bo nie wiem które buty wybrać.... chyba wezmę te z podeszwą na temperatury od -5 do 0 st.
... co do kolców to ja bym się skłaniał do tych co mam w linku... idealnie się nadają na rudawskie górki...
no i jeszcze pytanie do miejscowych... brać kąpielówki?
w końcu po biegu w Rudawie zawsze strażacy basen rozkładają ;-) |
| Przewidujemy temperaturę śniegu w odległości 50-150 mm od podłoża w wysokości od -1,4 do -3,8 stC. Co do stopnia jego ubicia to sądzę że należy przyjąć ubicie średnie w skali procentowej oscylującej pomiędzy 26% a 49,6%. Jeżeli chodzi o kolce to zaprzyjaźniony docent z AGH w Krakowie doradza kołki Winter Premium 4,45 Hard o głębokości 6 do 7. Ale jest to sprawa uznaniowa. Dokładne badania prowadzone będą przez nas na bieżąco i ich wyniki publikowane na łamach MP. |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 22:18
2009-02-19, 22:16 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Przewidujemy temperaturę śniegu w odległości 50-150 mm od podłoża w wysokości od -1,4 do -3,8 stC. Co do stopnia jego ubicia to sądzę że należy przyjąć ubicie średnie w skali procentowej oscylującej pomiędzy 26% a 49,6%. Jeżeli chodzi o kolce to zaprzyjaźniony docent z AGH w Krakowie doradza kołki Winter Premium 4,45 Hard o głębokości 6 do 7. Ale jest to sprawa uznaniowa. Dokładne badania prowadzone będą przez nas na bieżąco i ich wyniki publikowane na łamach MP. |
| to spoko :) dzięki za info :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-19, 22:24
2009-02-19, 22:16 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Przewidujemy temperaturę śniegu w odległości 50-150 mm od podłoża w wysokości od -1,4 do -3,8 stC. Co do stopnia jego ubicia to sądzę że należy przyjąć ubicie średnie w skali procentowej oscylującej pomiędzy 26% a 49,6%. Jeżeli chodzi o kolce to zaprzyjaźniony docent z AGH w Krakowie doradza kołki Winter Premium 4,45 Hard o głębokości 6 do 7. Ale jest to sprawa uznaniowa. Dokładne badania prowadzone będą przez nas na bieżąco i ich wyniki publikowane na łamach MP. |
Andrzeju!
Kocham Cię!!!
I wiem, że masz żonę, ale za taką wypowiedź po prostu NIE DA się nie kochać:)))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 19:52
| Ponawiam pytanie: Czy ktos jutro rano wybiera sie tam na trening?? |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 20:21
2009-02-20, 19:52 - shadoke napisał/-a:
Ponawiam pytanie: Czy ktos jutro rano wybiera sie tam na trening?? |
| Jeśli już to w niedzielę .. - roztruchtanie po sobocie ;) |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 20:28
2009-02-20, 20:21 - Grzegorz J napisał/-a:
Jeśli już to w niedzielę .. - roztruchtanie po sobocie ;) |
| Podziwiam za ten pomysł z maratonem... tak nagle:) i na tydzien przed zawodami:) |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 20:34
2009-02-20, 20:28 - shadoke napisał/-a:
Podziwiam za ten pomysł z maratonem... tak nagle:) i na tydzien przed zawodami:) |
| Maraton ten traktuję jak wybieganie /trening/ przed Wiedniem ... - a zapisałem się na niego jak tylko zobaczyłem informację o nim .. (parę chwil po opublikowaniu w kalendarzu) |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 22:39
| Słyszałam dzisiaj w radio/ chyba VOX/ audycję promującą Bieg ku Rogatemu Ranczu, audycja odbyła się w godzinach wieczornych, i pięknie o biegu opowiadał Wojtuś Wojtaszek. Gratulacje ! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-20, 22:48
2009-02-20, 22:39 - Ewa Bo napisał/-a:
Słyszałam dzisiaj w radio/ chyba VOX/ audycję promującą Bieg ku Rogatemu Ranczu, audycja odbyła się w godzinach wieczornych, i pięknie o biegu opowiadał Wojtuś Wojtaszek. Gratulacje ! |
No, no...co znaczy siła promocji:))) |
|
| | | |
|
|
2009-02-21, 05:49
2009-02-20, 20:21 - Grzegorz J napisał/-a:
Jeśli już to w niedzielę .. - roztruchtanie po sobocie ;) |
| Niedziela jest ok. Jakieś takie godziny typu 11-12 wybieramy się też z Wojtkiem. |
|
| | | |
|
|
2009-02-21, 12:20
Mam pytanko
Można się jeszcze zgłaszać do biegu KU ROGATEMU RANCZU???
|
|
| | | |
|
|
2009-02-21, 14:49
2009-02-21, 12:20 - marysieńka napisał/-a:
Mam pytanko
Można się jeszcze zgłaszać do biegu KU ROGATEMU RANCZU???
|
| Marysiu ale ten bieg to jest kawał drogi od Ciebie. |
|
| | | |
|
|
2009-02-22, 08:41
2009-02-21, 05:49 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Niedziela jest ok. Jakieś takie godziny typu 11-12 wybieramy się też z Wojtkiem. |
Nie wiem czy przyjadę - bo :
- po pierwsze - powiększyła mi się liczba maratończyków w domu
- po drugie - zrobiłem najdłuższe wybieganie jakie mogłem zrobić na I zakresie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-22, 16:25
Dzisiaj 14,00 - 15,27 Rogate w śniegu.
| Zrobiliśmy dzisiaj wolnym truchtem, szybkim marszem trasę. Śnieg w większości odcinków udeptany, cicho, miło wilków brak. Oby taka pogoda była za tydzień. |
|
| | | |
|
|
2009-02-22, 16:36
2009-02-22, 16:25 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Zrobiliśmy dzisiaj wolnym truchtem, szybkim marszem trasę. Śnieg w większości odcinków udeptany, cicho, miło wilków brak. Oby taka pogoda była za tydzień. |
A były tam slady mojego wczorajszego pobytu?? Ślady butów oczywiście!!!
Urokliwe miejsce:) |
|
| | | |
|
|
2009-02-22, 18:58
| napiszcie mi czy naprawdę jest tak stromo jak na tym rysunku? czy może ja sie nie znam? tu piszą o butach jakie założyć kolce lub jeszcze coś myślę że zabardzo biora to poważnie... |
|
