MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szombierski Robert	Sezonów startowych	12	2007-2018	100 km
GUBIN \ LUBSKO	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2016 (15)	42.195 km	04:15:34 Warszawa (2007)
	Kilometrów w startach	1411.84	rekordowo: 2012 (229)	21.097 km	01:29:41 Lubsko (2014)
ur. 1984-08-29	Czas na zawodach (brutto)	115:25:48	rekordowo: 18:17:1 (2012)	10 km	00:39:47 Lubin (2009)
	Trofea (podium)	4 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:36 Krosno Odrzańskie (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		16		1		2		20
100-999 osób					13		20		15		48
10-99 osób	2		2		4		1		4		13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		3		33		22		21		81
RAZEM	2		3		33		22		21		81
Nie wpisano wyniku	6				2		9		6		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:41:00 00:40:55	4:06/km 4.06/km	64/889 26/210 ?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Żagań	44. Cross Żagański o Puchar...	10	00:41:35 00:41:32	4:10/km 4.09/km	28/455 7/116 ?/?	POL	100-999

	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	60/921 22/216 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Żary	3. Dycha po Żarach	10	00:41:16 00:41:16	4:08/km 4.08/km	49/647 17/156 ?/?	POL	100-999

	2016.07.30	Gozdnica k.Żagania	I Bieg Wilka	10	00:44:50 00:44:48	4:29/km 4.29/km	20/191 ?/? 20/130	POL GEO.	100-999
	2016.06.04	Łęknica	Bieg 7 mostów	10	00:42:25 00:42:23	4:15/km 4.14/km	23/134 12/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:43:03 01:42:59	4:53/km 4.53/km	?/? 59/186 149/508	POL	100-999
	2016.05.15	Drzonków	I Memoriał Zbigniewa Majews...	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	16/105 5/43 ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Poznań	2. Duathlon Tor Poznań	18	00:48:09 00:48:09	2:41/km 2.41/km	34/102 15/37 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Żary	2.Dycha po Żarach	10	00:40:31 00:40:29	4:03/km 4.03/km	41/593 13/178 ?/?	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10.2	00:41:40 00:41:37	4:05/km 4.05/km	98/916 38/227 91/634	POL	100-999

	2015.12.06	Zielona Góra	I Charytatywny Bieg Dobrych...	11	00:46:18 00:46:14	4:13/km 4.12/km	8/270	POL	100-999
	2015.11.14	Gubin	III Bieg bez Granic	10	00:41:14 00:41:12	4:07/km 4.07/km	42/402 20/110 39/275	POL	100-999
	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	10.2	00:42:24 00:42:18	4:09/km 4.09/km	80/741 36/243 ?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Żary	1. Cross Górski po Zielonym...	10	00:50:08 00:50:04	5:01/km 5.00/km	83/219 35/99 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:43:29 00:43:27	4:21/km 4.21/km	32/262 19/81 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Zielona Góra	Czas Na Sport	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	19/183 11/55 ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Żary	1 Bieg Dycha po Żarach	10	00:41:59 00:41:59	4:12/km 4.12/km	54/394 18/127 ?/?	POL	100-999
	2015.03.28	Żagań	41 Cross Żagański	10	00:44:38 00:44:38	4:28/km 4.28/km	?/? 22/100 56/241	POL	100-999
	2015.01.31	Zielona Góra	III Śnieżne Konwalie	18.2	01:55:00 01:55:00	6:19/km 6.19/km	3/39	POL	100-999

	2014.08.31	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:42:41 00:42:38	4:16/km 4.16/km	45/250 22/78 44/188	POL	100-999
	2014.04.21	Nowa Sól	II Bieg do Pustego Grobu	10	00:43:50 00:43:40	4:23/km 4.22/km	85/420 38/147 ?/?	POL	100-999
	2014.02.01	Zielona Góra	Śnieżne Konwalie	9.2	01:18:40 01:18:40	8:33/km 8.33/km	14/50	POL	100-999

	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	01:38:13 01:38:09	4:39/km 4.39/km	130/841 31/171 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:37:11 01:37:00	4:36/km 4.36/km	181/490 27/66 168/430	POL	100-999
	2013.05.05	Świnoujście	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5.556	00:23:02 00:23:01	4:09/km 4.09/km	9/115 ?/? 9/87	POL	100-999
	2013.04.13	Przytok	XI Półmaraton Przytok	21.097	01:33:41 01:33:37	4:26/km 4.26/km	45/357 7/54 45/312	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10.3	00:42:09 00:42:00	4:06/km 4.05/km	48/336 14/56 ?/?	POL	100-999

	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	21.097	01:37:18 01:37:14	4:37/km 4.37/km	20/180	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:57:45 00:57:42	4:49/km 4.49/km	?/? 15/37 78/268	POL	100-999
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:43:46 01:43:44	4:55/km 4.55/km	164/308 29/48 ?/?	POL	100-999

	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:58:25 00:58:20	4:52/km 4.52/km	82/221 22/39 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Złotoryja	II Bieg Szlakiem Wygasłych ...	11	01:43:29 01:43:29	9:24/km 9.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	02:01:11 02:01:04	5:45/km 5.44/km	157/238 32/45 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Pszczew	XXVIII Pszczewska Dwudziest...	21.097	01:45:12 01:45:10	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999

	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:46:29 01:46:14	5:03/km 5.02/km	230/547 42/90 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Zielona Góra	XXV Nocny Bieg Bachusa	10	00:41:19 00:41:06	4:08/km 4.07/km	84/231 29/55 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Moryń	XI Bieg Dookoła Morynia i ...	12	00:54:01 00:54:01	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Nowa Sól	XXVII Półmaraton Solan	21.097	01:50:05 01:49:59	5:13/km 5.13/km	89/172	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:46:51 00:46:44	4:41/km 4.40/km	234/653 53/115 ?/?	POL	100-999

	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	02:14:31 02:14:31	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:39:47 00:39:47	3:59/km 3.59/km	70/255	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:00:19 01:00:19	4:38/km 4.38/km	127/465 37/121 ?/?	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:04:00 01:04:00	4:55/km 4.55/km	62/284 62/284 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Zbąszyń	XXII Bieg Zbąskich	21.097	01:40:04 01:40:04	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Sława – Radzyń...	Bluesobiegi Sławskie	12.6	00:55:10 00:55:08	4:23/km 4.23/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:47:07 01:46:57	5:05/km 5.04/km	380/813 69/? ?/?	POL	100-999

	2008.09.06	Zielona Góra	XXIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	90/153 21/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

01:41

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |