MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pękala Jarosław	Sezonów startowych	12	2007-2018	100 km
Zgierz	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2010 (25)	42.195 km	03:31:35 Warszawa (2013)
JASTRZĄB - 32.BLT Łask	Kilometrów w startach	2512.02	rekordowo: 2010 (522)	21.097 km	01:36:42 Piła (2009)
ur. 1970-02-12	Czas na zawodach (brutto)	238:23:45	rekordowo: 50:10:21 (2010)	10 km	00:42:28 Uniejów (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:08 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13		12		14		7		46
100-999 osób			11		19		15		20		65
10-99 osób	1				1		6		3		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		24		32		35		30		122
RAZEM	1		24		32		35		30		122
Nie wpisano wyniku	1		4		10		17		16		48

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:52:12 00:52:12	5:13/km 5.13/km	3056/8967 708/6331 247/2636	POL	1000+
	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	10	00:47:57 00:47:57	4:48/km 4.48/km	448/1322 126/241 37/282	POL	1000+

	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:26 01:44:26	4:57/km 4.57/km	1296/3091 354/2443 101/643	POL	1000+
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:48:47 03:48:47	5:25/km 5.25/km	515/1169 135/300 40/137	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.97	01:47:36 01:47:36	4:54/km 4.54/km	552/1109 143/246 48/187	POL	1000+

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:45:43	4:34/km	319/1358 78/229 20/352	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:45:27 00:45:27	4:33/km 4.33/km	520/2952 99/435 25/803	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:47:27 03:45:37	5:23/km 5.21/km	680/1638 207/427 39/164	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.95	01:48:42	4:57/km	1056/3669 143/403 68/822	POL	1000+
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	425/1106 107/217 27/226	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	335/1672 74/284 17/351	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:32:28 03:31:35	5:02/km 5.01/km	869/3954 238/1008 27/335	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:42:31 00:42:31	4:15/km 4.15/km	105/1609 11/189 11/457	POL	1000+

	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:50:18 03:48:35	5:27/km 5.25/km	1083/3896 149/481 43/417	POL	1000+
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:44:45 00:44:33	4:29/km 4.27/km	198/860 37/128 9/168	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:45:57 00:45:31	4:36/km 4.33/km	120/937 15/? 9/245	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:49:43 01:49:22	5:12/km 5.11/km	1063/2953 132/341 40/284	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	?/3000	POL	1000+

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	392/1300	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:33:12 04:32:31	6:28/km 6.28/km	1281/2773 163/323 35/296	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:21:20 00:21:08	4:16/km 4.14/km	104/1274 6/75 9/463	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:44:46 03:43:31	5:20/km 5.18/km	1011/3205 305/811 43/304	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:37 00:43:30	4:22/km 4.21/km	92/1000 18/? ?/?	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:21:53 00:21:53	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:47:20 01:46:30	5:05/km 5.03/km	304/1328 59/221 11/196	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:00 00:47:19	4:48/km 4.44/km	1154/5756 205/839 41/1134	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:48:18 03:48:45	5:25/km 5.25/km	1126/3871 152/457 36/373	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:48:11 03:47:26	5:24/km 5.23/km	943/3323 193/624 ?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:10 01:39:01	4:42/km 4.42/km	582/1721 131/324 34/200	POL	1000+
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	8	01:10:27 01:10:27	8:48/km 8.48/km	53/212	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:45:06 00:44:56	4:31/km 4.30/km	311/2076 70/351 11/304	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:11:48 04:11:48	5:58/km 5.58/km	1542/2416 457/636 ?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:21:00 00:21:21	4:12/km 4.16/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:52:03 01:51:10	5:19/km 5.16/km	627/1390 224/432 599/1196	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:59:07 03:57:59	5:40/km 5.38/km	1853/4018 610/1286 1773/3695	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	42.195	04:01:13 04:00:16	5:43/km 5.42/km	1294/3164 487/1169 1242/2882	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:03:48 04:02:46	5:47/km 5.45/km	965/1733 148/290 910/1583	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:36:49 01:36:42	4:35/km 4.35/km	445/1449 154/497 419/1303	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:46:58 00:46:14	4:42/km 4.37/km	366/1655 142/554 354/1425	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:47:49 01:46:53	5:07/km 5.04/km	450/1121 158/335 ?/?	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:37 00:22:20	4:31/km 4.28/km	246/1394 93/352 240/1070	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:18 01:53:53	5:25/km 5.24/km	923/1701 307/537 880/1516	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:28 01:46:28	5:03/km 5.03/km	410/? 118/? ?/386	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:46:48 01:45:43	5:04/km 5.01/km	612/? 196/? ?/?	POL	1000+
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	04:21:14 04:20:35	6:11/km 6.11/km	324/? 46/? ?/304	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:46

00:56

00:15

00:02

23:57

23:46

23:17

23:13

23:06

22:51

22:50

22:17

21:52

21:19

20:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |