MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Osiński Marcin	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
Radom/Mazowszany	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2010 (26)	42.195 km	02:53:17 Tarnobrzeg (2013)
UKS Technik Radom	Kilometrów w startach	1890.29	rekordowo: 2013 (436)	21.097 km	01:19:55 Radom (2014)
ur. 1986-11-12	Czas na zawodach (brutto)	135:35:22	rekordowo: 30:0:57 (2013)	10 km	00:35:37 Grójec (2014)
	Trofea (podium)	17 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km	00:17:59 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	1		5		10		23
100-999 osób			10		7		29		23	1	70
10-99 osób			1		1		6		23		31
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja			1						4		5
RAZEM			18	1	9		40		61	1	130
RAZEM			19		9		40		62		130
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.05	Jastrząb k.Szydlowca	Bieg Jastrzębia	3.1	00:10:50 00:10:50	3:30/km 3.30/km	4/?	POL GEO.	?
	2014.10.04	Radom	Bieg Kazimierzowski	2	00:06:41 00:06:41	3:21/km 3.21/km	2/?	POL	1-9
	2014.09.06	Radom	1. Radomski Bieg Piekarza	5.5	00:19:01 00:19:01	3:27/km 3.27/km	1/?	POL	100-999
	2014.08.31	Iłża	II Iłżecki Półmaraton Chary...	20.7	01:17:44 01:17:42	3:45/km 3.45/km	1/106	POL	100-999
	2014.08.09	Nadarzyn k.Warszawy	2 Cross Maraton	20.32	01:21:18 01:21:18	4:00/km 4.00/km	2/74	POL GEO.	10-99
	2014.07.05	Radom	Festiwal Biegowy Osiedla Po...	2.45	00:09:53 00:09:53	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	?
	2014.06.29	Radomsko	Memoriał Mariana Szymańskie...	9.6	00:35:03 00:35:03	3:39/km 3.39/km	3/81	POL	10-99
	2014.06.07	Tarnobrzeg	III Maraton Jezioro Tarnobr...	10.6	00:39:50 00:39:50	3:45/km 3.45/km	4/149	POL	100-999
	2014.05.31	Kozienice	IV Bieg Szlakiem Króla Zygm...	10.3	00:38:51 00:38:50	3:46/km 3.46/km	6/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	00:56:02 00:56:02	3:44/km 3.44/km	31/1242 12/? ?/?	POL	1000+

	2013.10.06	Starachowice	II Bieg Uliczny Mania Biega...	6.2	00:23:23 00:23:21	3:46/km 3.46/km	19/121	POL	100-999
	2013.06.29	Opoczno	I Extreme Bieg o Puchar bur...	5.154	00:18:19 00:18:19	3:33/km 3.33/km	6/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:51:19 00:51:19	3:48/km 3.48/km	13/353 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:16:20 01:16:20	5:05/km 5.05/km	496/1073 75/137 ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:18:39 00:18:37	3:44/km 3.43/km	22/624	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.4	00:20:01 00:20:01	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+

	2012.10.27	Radom	Radom Biega nad Zalewem	3.6	00:13:35 00:13:35	3:46/km 3.46/km	5/?	POL	10-99
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10.25	00:38:04 00:38:04	3:43/km 3.43/km	14/198 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:26:20 00:26:20	3:39/km 3.39/km	8/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:17:59 00:17:59	3:36/km 3.36/km	11/523 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Tarnobrzeg	I Maraton Vitarade Jezioro ...	10.62	00:40:15 00:40:15	3:47/km 3.47/km	5/105 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Klimontów	VII Integracyjny Bieg Klimo...	20	01:23:32 01:23:32	4:11/km 4.11/km	7/57 1/7 6/52	POL	10-99
	2012.05.12	Radom	Wiosenne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:27:04 00:27:04	3:46/km 3.46/km	8/84 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.05.03	Stalowa Wola	XXIV Uliczny Bieg Konstytuc...	5	00:18:38 00:18:38	3:44/km 3.44/km	17/90	POL	10-99
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.5	00:16:36 00:16:36	3:41/km 3.41/km	16/?	POL	1000+

	2011.12.30	Szydłów	XXXII Uliczbe Biegi Sylwest...	8	00:30:51 00:30:51	3:51/km 3.51/km	65/94	POL	10-99
	2011.11.19	Radom	Bieg Urodzinowy Fitness Par...	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	8/?	POL	10-99
	2011.09.17	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:28:35 00:28:35	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.04	Kozienice	I Kozienicki Bieg Szlakiem ...	4.6	00:18:11 00:18:11	3:57/km 3.57/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:20:29 01:19:42	5:22/km 5.19/km	233/571	POL	1000+
	2011.05.08	Radom	Radom Biega nad Zalewem	7.2	00:29:33 00:29:33	4:06/km 4.06/km	21/83	POL	10-99
	2011.05.03	Stalowa Wola	XXIII Bieg po zdrowie z oka...	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	23/83 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.16	Legionowo	XVI Biegi Przełajowe Powita...	11.5	00:50:17 00:50:17	4:22/km 4.22/km	23/106	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:12:50 01:12:50	4:51/km 4.51/km	86/203	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	1000+

	2010.10.10	Tarnobrzeg	XXXII Bieg Nadwiślański	15	01:00:42 01:00:42	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Radom	Bieg Kazimierzowski	2	00:05:44 00:05:44	2:52/km 2.52/km	?/?	POL	?
	2010.09.19	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:28:00 00:28:00	3:53/km 3.53/km	16/83 5/? ?/?	POL	10-99
	2010.07.03	Skaryszew	Uliczno - Przełajowy Bieg o...	3.5	00:12:13 00:12:13	3:29/km 3.29/km	4/20	POL	10-99
	2010.05.16	Radom	Radom Biega nad Zalewem	7.2	00:27:40 00:27:40	3:51/km 3.51/km	16/60	POL	10-99
	2010.05.09	Radom	Biega Cała Polska – P...	3.6	00:12:43 00:12:43	3:32/km 3.32/km	6/?	POL	?
	2010.03.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:25:37 00:25:37	4:08/km 4.08/km	9/69	POL	10-99
	2010.02.21	Warszawa-Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6	00:25:57 00:25:57	4:20/km 4.20/km	3/93	POL	10-99
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:27:35 00:27:35	4:36/km 4.36/km	3/98	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:45:00 00:45:00	4:05/km 4.05/km	28/150 8/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:25:38 00:25:38	4:16/km 4.16/km	7/108	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:25:48 00:25:48	4:18/km 4.18/km	5/115	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:23:53 00:23:53	3:59/km 3.59/km	2/100	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:19:29 00:19:26	3:54/km 3.53/km	40/434 29/301 ?/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:16:30 01:16:00	5:06/km 5.04/km	409/875 73/118 ?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa Bemowo	IV warszawski ZiMNaR Etap 1	6	00:28:15 00:28:15	4:43/km 4.43/km	1/127	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:19:06 00:19:06	3:49/km 3.49/km	8/3500	POL	1000+

	2009.12.30	Szydłów	XXX Biegi Sylwestrowe	8	00:34:37 00:34:37	4:20/km 4.20/km	43/78	POL	10-99
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:34 00:59:34	3:58/km 3.58/km	33/219 7/32 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Lesznowola	7 Minimaraton Niepodległoś...	4.2195	00:16:25 00:16:25	3:53/km 3.53/km	23/99 6/24 ?/?	POL	10-99
	2009.09.27	Bliżyn	V Bieg - Bliżyn	6	00:22:08 00:22:08	3:41/km 3.41/km	7/29	POL GEO.	10-99
	2009.09.20	Radom	Jesienne Bieganie Nad Zalew...	7.2	00:26:55 00:26:55	3:44/km 3.44/km	6/53 4/21 ?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Otwock	IV Integracyjny Bieg	5.7	00:20:07 00:20:07	3:32/km 3.32/km	8/178	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	10/373	POL	1000+
	2009.05.09	Radom	Radom Biega Nad Zalewem	7.2	00:27:56 00:27:56	3:53/km 3.53/km	9/66 3/16 ?/?	POL	10-99
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:18:35 00:18:30	3:43/km 3.42/km	36/1392 15/375 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:53

00:02

23:45

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

22:34

22:31

22:21

21:40

21:36

21:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |