MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pajdosz Rafał	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km	12:04:44 Krynica Zdrój (2015)
Biała Podlaska	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	03:02:47 Warszawa (2015)
Klub Biegacza Biała Biega	Kilometrów w startach	2732.68	rekordowo: 2017 (636)	21.097 km	01:23:42 Wiązowna (2016)
ur. 1977-08-08	Czas na zawodach (brutto)	302:37:3	rekordowo: 97:6:56 (2017)	10 km	00:38:02 Lublin (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:18:33 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2	1	6	1	8		6		6		30
100-999 osób	10		4		10		18		14		56
10-99 osób	1		1		1		2		13		18
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	13	1	11	1	19		26		34		105
RAZEM	14		12		19		26		34		105
Nie wpisano wyniku	1		6		8		15		15		45

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.25	Biała Podlaska	Cross u Radziwiłłów - Andrz...	5.8	00:25:25 00:25:25	4:23/km 4.23/km	12/106 ?/? 12/79	POL	100-999
	2017.11.18	Ustroń	Beskidzka 160 - Piekło Czan...	63	13:16:18 13:16:18	12:38/km 12.38/km	44/123	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:21 00:21:17	4:16/km 4.15/km	41/494	POL	100-999
	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:36:13 01:36:06	4:34/km 4.33/km	55/? 12/? 49/?	POL	100-999
	2017.08.05	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	57	05:22:54 05:22:45	5:40/km 5.40/km	9/? 7/? 7/?	POL	100-999
	2017.07.09	Studzianka	Szósta Tatarska Piątka	5.28	00:20:45 00:20:45	3:56/km 3.56/km	10/124 8/39 8/?	POL	100-999
	2017.06.12	Cisna	III Rzeżnicki Festiwal Bieg...	109	13:46:34 13:46:34	7:35/km 7.35/km	8/104 4/37 8/?	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	5. Maraton Lubelski	42.195	03:21:27 03:21:24	4:46/km 4.46/km	41/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Kołobrzeg	XXXI Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:00:46 01:00:37	4:03/km 4.02/km	68/? 16/? 68/?	POL	100-999
	2017.02.25	Supraśl	2. Ultra Śledź Puszczy Knys...	83	09:26:42 09:26:42	6:50/km 6.50/km	20/103 ?/? 18/93	POL	100-999

	2016.08.28	Siedlce	VII Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	28/520 8/132 25/325	POL	100-999
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:31:15 01:31:15	4:20/km 4.20/km	38/? 13/? 33/?	POL	100-999
	2016.08.06	Kazimierz Dolny - Pa...	Bieg Szlak Trafi Ultra	57	05:40:09 05:40:17	5:58/km 5.58/km	11/88	POL GEO.	100-999
	2016.07.10	Studzianka	V Tatarska Piątka	5.28	00:20:58 00:20:58	3:58/km 3.58/km	11/98 5/33 11/73	POL	100-999
	2016.06.26	Platerów k.Siedlc	6. Bieg Uliczny Biegiem Prz...	10	00:42:11 00:42:10	4:13/km 4.13/km	26/240 8/68 25/199	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Biała Podlaska	V Rodzinny Piknik Biegowy	15	01:00:26 01:00:24	4:02/km 4.02/km	14/134 5/54 ?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Cisna	II Rzeźnik Ultra	103	18:23:43 18:23:43	10:43/km 10.43/km	126/227 46/86 ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Lublin	4. PZU Maraton Lubelski	42.195	03:20:04 03:20:07	4:44/km 4.45/km	48/648 21/208 48/582	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	44.6	03:35:39 03:35:39	4:50/km 4.50/km	20/655 13/230 19/?	POL	100-999

	2015.08.30	Siedlce	VI Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:28:04 01:27:59	4:10/km 4.10/km	36/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:27:20 01:27:17	4:08/km 4.08/km	27/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Kodeń	XVI Bieg Sapiehów	15	01:01:06 01:00:52	4:04/km 4.03/km	39/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	43	05:13:41 05:13:41	7:18/km 7.18/km	20/149 9/56 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	01:29:36 01:29:34	4:15/km 4.15/km	19/?	POL	100-999
	2015.06.28	Platerów k.Siedlc	VI Biegiem Przez Platerów -...	10	00:39:25 00:39:24	3:57/km 3.56/km	25/164 20/? 24/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Biała Podlaska	IV Rodzinny Piknik Biegowy...	10	00:39:58 00:39:57	4:00/km 4.00/km	26/312 5/124 23/?	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	10:31:00 10:31:00	8:07/km 8.07/km	35/634	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	03:03:56 03:03:55	4:22/km 4.22/km	22/625 11/199 21/?	POL	100-999
	2015.02.21	Stoczek Łukowski	XV Bieg Uliczny Grzmią pod ...	10	00:39:08 00:39:06	3:55/km 3.55/km	15/191 3/? ?/?	POL	100-999

	2014.09.21	Lublin	I Dycha do Maratonu	10	00:39:15 00:39:10	3:56/km 3.55/km	37/904 14/280 35/690	POL	100-999
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:25:32 01:25:32	4:03/km 4.03/km	19/444 6/168 17/?	POL	100-999
	2014.08.10	Brenna	II Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:20:26 01:20:26	5:22/km 5.22/km	31/226 16/93 31/?	POL	100-999
	2014.08.02	Kodeń	XV Bieg Sapiehów	15	01:02:31 01:02:29	4:10/km 4.10/km	14/170 7/45 12/?	POL	100-999
	2014.06.28	Platerów k.Siedlec	Biegiem Przez Platerów	10	00:39:57 00:39:54	4:00/km 3.59/km	20/128 3/41 18/98	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	11:35:41 11:35:38	8:57/km 8.57/km	101/?	POL	100-999
	2014.06.15	Biała Podlaska	III Rodzinny Piknik Biegowy...	10	00:38:48 00:38:41	3:53/km 3.52/km	18/260 6/? 17/?	POL	100-999
	2014.05.11	Lublin	II Maraton Lubelski	42.195	03:06:43 03:06:41	4:26/km 4.25/km	11/609 2/182 11/545	POL	100-999
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:25:48 01:25:36	4:04/km 4.03/km	38/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Stoczek Łukowski	XIV Bieg Uliczny Grzmią pod...	10	00:39:34 00:39:34	3:57/km 3.57/km	11/130 4/? 11/?	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	31/745 8/243 31/627	POL	100-999

	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:40:50 00:40:47	4:05/km 4.05/km	23/735 7/205 21/594	POL	100-999
	2013.10.13	Włodawa	XIV Bieg Sobiborski	14	00:56:41 00:56:40	4:03/km 4.03/km	10/106	POL	100-999
	2013.09.22	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:38:28 00:38:25	3:51/km 3.51/km	20/706 9/209 20/551	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:27:07 01:27:03	4:08/km 4.08/km	32/548 16/200 31/?	POL	100-999
	2013.08.03	Kodeń	XIV Bieg Sapiehów	15	01:02:09 01:02:08	4:09/km 4.09/km	21/192 8/43 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.095	01:34:07 01:34:02	4:28/km 4.27/km	25/430 17/162 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Platerów	IV Biegiem Przez Platerów-P...	10	00:40:20 00:40:18	4:02/km 4.02/km	23/153 7/45 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Biała Podlaska	II Rodzinny Piknik Biegowy ...	10	00:39:12 00:39:10	3:55/km 3.55/km	20/259 6/56 18/204	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:40:42 00:40:39	4:04/km 4.04/km	52/691 18/247 51/574	POL	100-999

	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:40:33 00:40:30	4:03/km 4.03/km	50/583 19/206 48/485	POL	100-999
	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:39:51 00:39:10	3:59/km 3.55/km	29/?	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:39:36 00:39:33	3:58/km 3.57/km	17/206 9/72 17/168	POL	100-999
	2012.08.04	Kodeń	XIII Bieg Sapiehów	15	01:01:53 01:01:53	4:08/km 4.08/km	17/187 4/38 14/139	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:30:34 01:30:33	4:18/km 4.18/km	35/263 12/65 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Biała Podlaska	I Piknik Biegowy Biała Bieg...	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	22/228 3/46 ?/?	POL	100-999

	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	9.9	00:46:00 00:45:59	4:39/km 4.39/km	22/241	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:53

00:02

23:45

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

22:34

22:31

22:21

21:40

21:36

21:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |