MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Koteluk Tomasz	Sezonów startowych	13	2009-2021	100 km
Kalinowice k/Strzelce Op.	Zarejestrowanych startów	125	rekordowo: 2009 (16)	42.195 km	02:59:39 Łódź (2019)
Gmina Strzelce Op.	Kilometrów w startach	2321.73	rekordowo: 2015 (295)	21.097 km	01:24:04 Opole (2014)
ur. 1973-07-05	Czas na zawodach (brutto)	182:31:28	rekordowo: 25:19:18 (2014)	10 km	00:37:37 Krapkowice (2015)
	Trofea (podium)	6 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:18:09 Leśnica (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13		9		1		3		26
100-999 osób	5		1		6		36		41		89
10-99 osób					2		1		13		16
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5		14		17		38		58		132
RAZEM	5		14		17		38		58		132
Nie wpisano wyniku			1				4		5		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:00:55	4:04/km	37/320 10/? ?/?	POL	100-999
	2021.05.29	Kędzierzyn-Koźle	XI Bieg Koziołków	10	? 00:38:38	--- 3.52/km	48/350 6/? ?/?	POL	100-999

	2020.09.20	Kędzierzyn-Koźle	Bieg GAZ-sytem na piątkę!	5	00:19:17	3:51/km	5/219 1/? 5/?	POL	100-999
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	5	00:18:55	3:47/km	4/200 1/? 4/?	POL	100-999
	2020.01.11	Sobótka	5 Górski Maraton Ślężański	42.2	04:02:02	5:44/km	51/246 23/? ?/?	POL	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:58:46	3:55/km	29/466 8/? ?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Mikołajkowy	10	00:38:12	3:49/km	15/487 16/? ?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami	13.5	? 00:52:54	--- 3.55/km	9/156 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Leśnica	IV Leśnicka Piątka	5	00:18:09 00:18:09	3:38/km 3.38/km	9/152 2/36 ?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Krempna	V Ultramaraton Magurski	67	08:10:23	7:19/km	48/251 11/? 40/?	POL	100-999
	2019.05.01	Krapkowice	37 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:38:24	3:50/km	26/628 6/? ?/?	POL	100-999
	2019.01.05	Góra św. Anny	VI Pielgrzym	4.7	?	---	9/200 2/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:57:22	3:49/km	32/586 7/? ?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Mikołajkowy	10.37	? 00:39:09	--- 3.47/km	9/479 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Tarnów Opolski	III Bieg Tarnowski	10	00:39:07	3:55/km	10/120 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami	13.5	? 00:54:48	--- 4.04/km	7/115 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.195	01:25:12	4:01/km	4/140 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2018	4	00:17:13	4:18/km	8/199 2/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	00:58:13	3:53/km	50/556 12/? ?/?	POL	100-999
	2017.12.09	Kędzierzyn - Koźle	VI Charytatywny Bieg Mikoła...	10.3	? 00:38:58	--- 3.47/km	23/343 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	13.9	00:54:08	3:54/km	14/248 4/49 ?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Krempna	III Ultramaraton Magurski	58	07:24:21	7:40/km	39/161 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Dziergowice k.Kędzie...	I Bieg Powstańczy im. Alfon...	10	00:40:21	4:02/km	7/106 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:40:11	4:01/km	37/450 9/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Góra św. Anny	IV Bieg Pamięci Powstań Ślą...	10	00:45:58	4:36/km	11/139 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:38:31 00:38:28	3:51/km 3.51/km	34/675 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Kędzierzyn-Koźle	Mini Maraton Manhatan	4.1	00:14:31	3:32/km	7/150 1/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:57:44	3:51/km	34/640 9/? ?/?	POL	100-999
	2016.12.10	Kędzierzyn - Koźle	V Charytatywny Bieg Mikołaj...	10	00:39:13	3:55/km	9/209 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:27:31	3:56/km	25/230 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	11	00:41:53	3:48/km	18/200 6/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Głuchołazy k.Nysy	XIV Bieg Uliczny Służb Mund...	10	? 00:39:21	--- 3.56/km	18/173 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.20	Krempna	2. Ultramaraton Magurski	92	12:04:00	7:52/km	7/?	POL	100-999
	2016.06.11	Kędzierzyn - Koźle	IV Bieg Azotowy	10	00:37:50	3:47/km	5/155 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:37:50 00:37:47	3:47/km 3.47/km	20/596 5/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2016	4.7	00:19:58	4:15/km	12/200 3/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:58:12	3:53/km	71/891 13/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Chrząszczyce	II Wzgórzowa Trzynastka	13	00:56:07	4:19/km	11/188 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Krempna	I Ultramaraton Magurski	78	08:30:35	6:33/km	6/?	POL	100-999
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	10	00:39:42	3:58/km	9/200	POL	100-999
	2015.05.01	Krapkowice	XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...	10	00:37:37	3:46/km	24/650 6/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:58:13	3:53/km	59/954 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:37:30	3:45/km	25/339 6/60 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15	01:08:14	4:33/km	6/168 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:30:18	3:47/km	14/345 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:40:15	4:02/km	13/135	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	78	11:46:23	9:03/km	127/586	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:24:04	3:59/km	11/381 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:38:12 00:38:17	3:49/km 3.50/km	23/592 4/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	00:57:08	3:49/km	55/860 9/170 ?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Góra Świętej Anny k....	IV Cross Góry św. Anny	15	01:08:45	4:35/km	12/214 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	4.64	00:16:50	3:38/km	2/20 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:47	3:59/km	?/? 10/? 60/607	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:26:31	4:06/km	12/286 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:38:46	3:53/km	41/490 8/76 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:57:36	3:50/km	57/725 15/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:02:58	4:09/km	15/230	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:03:08 01:03:02	4:13/km 4.12/km	87/656 31/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:16 00:39:12	3:56/km 3.55/km	46/493 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:33:21	4:25/km	76/569 23/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:40:22	4:02/km	52/526	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:40:28	4:03/km	44/550 18/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:58:54	3:56/km	95/671 25/220 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:39:33	3:57/km	86/360 26/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:30:54	3:52/km	34/471 9/121 ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:59	4:00/km	59/615 17/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:31:37	4:21/km	65/280 15/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:38:39	3:52/km	51/464 21/118 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Wodzisław Śląski	VI Bieg Twardziela	6.5	00:26:12	4:02/km	20/103 7/20 ?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:03:31	4:14/km	40/462 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:39:12	3:55/km	36/198 9/41 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:02:56	4:12/km	105/664	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:42:15 00:42:11	4:14/km 4.13/km	65/484 16/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:41:27	4:09/km	39/361	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:41:00	4:06/km	120/664 39/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:40:40	4:04/km	45/297 14/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:42:05	4:13/km	120/341 30/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	00:56:23	3:46/km	73/399 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:59:02	4:32/km	98/405 26/101 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:16	4:02/km	44/400 13/79 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:06:09	4:25/km	128/584 38/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:23	4:08/km	96/503 20/107 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:42:14	4:13/km	65/423	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:34:45	4:29/km	54/202 18/56 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:40:47	4:05/km	87/480 34/137 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:19:37	3:55/km	42/232 12/42 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:41:23	4:08/km	66/357 22/76 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Cieszyn - Český Těší...	Cieszyński Fortuna Bieg	10	00:42:17	4:14/km	82/209 26/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:11	4:24/km	84/410 21/74 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:44

13:42

13:25

12:48

12:12

11:31

11:23

10:51

10:50

10:46

10:42

10:38

10:34

10:32

10:13

10:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |