MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
H Sylwester	Sezonów startowych	3	2015-2017	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2016 (41)	42.195 km	04:02:22 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	753.574	rekordowo: 2016 (533)	21.097 km	01:37:59 Gdynia (2016)
ur. 1974-12-03	Czas na zawodach (brutto)	64:58:0	rekordowo: 45:27:55 (2016)	10 km	00:43:46 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:48 Gdynia (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		3		10				15
100-999 osób			1		3		12		32		48
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3		6		22		34		65
RAZEM			3		6		22		34		65
Nie wpisano wyniku	2		4		5		4		7		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	15	01:14:17 01:14:17	4:57/km 4.57/km	82/218 19/43 76/158	POL	100-999
	2016.10.15	Przyjaźń k. Żukowa	IV Bieg Przyjaźni	15	01:14:02 01:14:02	4:56/km 4.56/km	124/280 20/44 107/196	POL	100-999
	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	? 00:21:23	--- 4.17/km	98/375 17/61 89/237	POL	100-999
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	120/301 26/68 109/218	POL	100-999
	2016.08.27	Kolbudy	IV Kolbudzka 10	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	147/337 32/78 131/242	POL	100-999
	2016.08.15	Gdańsk	XXII Maraton Solidarności	42.195	04:30:23 04:30:23	6:24/km 6.24/km	453/630 125/162 403/545	POL	100-999
	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	21	01:46:19 01:46:19	5:04/km 5.04/km	183/383 45/82 165/285	POL	100-999
	2016.07.30	Lipusz	IV Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:53:29 00:53:29	4:39/km 4.39/km	93/265 17/59 83/192	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	186/462 32/74 163/347	POL	100-999
	2016.07.09	Płotowo	III Bieg i Marsz Nordic Wal...	7	00:28:07 00:28:07	4:01/km 4.01/km	37/126 10/29 36/98	POL	100-999
	2016.07.03	Przodkowo k.Kartuz	V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...	11.5	00:53:59 00:53:59	4:42/km 4.42/km	111/369 19/95 103/274	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:30:24 00:30:08	5:44/km 5.41/km	46/182 20/46 43/112	POL	100-999
	2016.06.18	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	118/298 23/65 111/220	POL	100-999
	2016.06.11	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	70/305 13/63 69/221	POL	100-999
	2016.06.05	Pelplin	Bieg Papieski - Pelplin	10	00:49:16 00:49:16	4:56/km 4.56/km	108/229 20/40 96/174	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.1	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	82/218 30/68 76/176	POL	100-999
	2016.05.28	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:23:35 00:23:20	4:27/km 4.24/km	8/157 2/40 8/97	POL	100-999
	2016.05.22	Sierakowice	II Sierakowicka 15	15	01:21:57 01:21:35	5:28/km 5.26/km	124/301 24/71 112/233	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.2	00:40:11 00:40:11	4:22/km 4.22/km	100/388 ?/? 94/334	POL	100-999
	2016.05.01	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	121/443 26/92 108/318	POL	100-999
	2016.04.30	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:27:13 00:27:04	5:08/km 5.06/km	35/226 ?/? 32/144	POL	100-999
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.9	00:41:50 00:41:50	4:42/km 4.42/km	29/203	POL	100-999
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	119/590 20/126 112/427	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.2	00:27:19 00:27:07	5:15/km 5.13/km	36/232	POL	100-999
	2016.03.26	Gdynia	Parkrun Gdynia #220	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	24/155	POL	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:33 00:23:22	4:43/km 4.40/km	92/273	POL	100-999
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:54:31 00:54:31	4:33/km 4.33/km	72/322 36/144 68/241	POL	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:43:20 00:43:20	4:37/km 4.37/km	92/227 24/47 85/176	POL	100-999
	2016.01.17	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:17 00:24:45	5:03/km 4.57/km	139/365 26/49 117/227	POL	100-999
	2016.01.16	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:44:36 00:44:36	4:45/km 4.45/km	91/194 23/40 78/151	POL	100-999

	2015.12.13	Gdańsk - Sobieszewo	Grand Prix Trójmiasta - Eta...	8	00:42:56 00:42:36	5:22/km 5.20/km	96/203 21/38 84/137	POL GEO.	100-999
	2015.12.12	Sztum	XVII Zimowe grand Prix Sztu...	9.4	00:44:26 00:44:26	4:44/km 4.44/km	113/218 26/40 100/168	POL	100-999
	2015.11.21	Gdynia	Parkrun Gdynia #202	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	40/141 3/19 39/95	POL	100-999
	2015.11.14	Gdynia	Parkrun Gdynia #201	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	53/166	POL	100-999
	2015.11.08	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:27:25 00:27:01	5:29/km 5.24/km	191/364	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	186/397 39/78 171/323	POL	100-999
	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	100/157 16/23 86/115	POL	100-999
	2015.10.04	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:14 00:25:06	5:03/km 5.01/km	124/286	POL	100-999
	2015.10.03	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	5.25	00:30:04 00:30:04	5:44/km 5.44/km	45/113 ?/? 37/65	POL	100-999
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	91/200 22/39 85/148	POL	100-999
	2015.09.19	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.15	00:46:47 00:46:28	5:07/km 5.05/km	162/252 29/45 136/189	POL	100-999
	2015.09.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #191	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	66/129 ?/? 63/103	POL	100-999
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	10	00:50:56 00:50:46	5:06/km 5.05/km	165/302 44/67 157/243	POL	100-999
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.1	02:17:44 02:17:44	6:32/km 6.32/km	209/284 46/67 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Płotowo	II Bieg o Puchar Komendanta...	6.1	00:31:32 00:31:32	5:10/km 5.10/km	37/86 5/12 ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:04:12 01:04:12	6:07/km 6.07/km	117/189 ?/? 107/154	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:52:04	5:12/km	243/504 48/99 224/287	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	5.3	00:26:01 00:25:33	4:55/km 4.49/km	?/? 21/30 158/369	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |