MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ciesielski Maciek	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2016 (30)	42.195 km
Ciesiu Team	Kilometrów w startach	1132.85	rekordowo: 2016 (330)	21.097 km	01:44:50 Wrocław (2017)
ur. 1981-10-03	Czas na zawodach (brutto)	72:34:34	rekordowo: 26:12:58 (2016)	10 km	00:44:11 Nysa (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		2		1		7
100-999 osób					6		48		38		92
10-99 osób									5		5
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					10		50		45		105
RAZEM					10		50		45		105
Nie wpisano wyniku					5		18		9		32

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	? 00:44:28	--- 4.27/km	44/379 17/79 43/?	POL	100-999
	2018.11.17	Gracze	XIV Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:01:39 01:01:27	4:26/km 4.25/km	40/221 14/38 37/?	POL	100-999
	2018.11.11	Brzeg	VIII Brzeski Bieg Niepodleg...	7	00:29:51 00:29:46	4:16/km 4.15/km	52/434 21/82 49/303	POL	100-999
	2018.10.27	Grodków k.Opola	Opolski Bieg Belfra dla Nie...	9.5	00:41:47 00:41:42	4:24/km 4.23/km	25/154 ?/? 25/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10.88	00:49:38 00:49:32	4:34/km 4.33/km	50/257 15/53 43/173	POL	100-999
	2018.09.30	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:44:46 00:44:37	4:29/km 4.28/km	48/200 15/54 42/146	POL	100-999
	2018.09.15	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	9.2	00:44:00 00:43:54	4:47/km 4.46/km	14/65 9/17 14/44	POL	100-999
	2018.09.08	Wrocław	28. Bieg Solidarności	5.2	? 00:21:26	--- 4.07/km	96/705 21/94 85/?	POL	100-999
	2018.09.01	Sobótka	5. Sobótczańska Nocna Dzies...	10	? 00:46:34	--- 4.39/km	117/354 15/38 105/239	POL	100-999
	2018.08.25	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	10	00:45:30 00:45:19	4:33/km 4.32/km	79/259 33/82 73/205	POL	100-999
	2018.06.10	Oława	LUMNaR Etap 1	10.1	? 00:45:39	--- 4.31/km	16/125 ?/? 16/87	POL	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	00:44:20 00:44:11	4:26/km 4.25/km	149/734 46/178 139/531	POL	100-999
	2018.06.02	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	? 01:12:54	--- 4.52/km	50/268 19/? 48/?	POL	100-999
	2018.06.02	Siechnice	9. Biegaj w Siechnicach	10	? 00:46:38	--- 4.40/km	120/316 50/103 43/?	POL	100-999
	2018.05.03	Kobierzyce	IV Kobierzycki Bieg z Konst...	10	? 00:45:49	--- 4.35/km	65/374 24/98 61/?	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	10	00:46:15 00:46:03	4:38/km 4.36/km	62/372 28/? ?/236	POL	100-999
	2018.04.28	Ligota Piękna	IV Wiszeńska (za)Dyszka	10	00:46:26 00:46:12	4:39/km 4.37/km	79/309 26/73 71/222	POL	100-999
	2018.04.14	Kamienna Góra	Zdobywca Góry Parkowej	10.5	? 00:57:54	--- 5.31/km	128/352 40/85 123/255	POL	100-999
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.095	? 02:02:47	--- 5.49/km	572/877 211/284 492/?	POL	100-999
	2018.03.04	Wrocław	Tropem Wilczym - Wrocław	10	? 00:49:37	--- 4.58/km	115/377 36/107 111/285	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	? 00:44:59	--- 4.30/km	72/440 30/89 68/?	POL	100-999
	2018.01.14	Świdnica k.Wrocław	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	10	? 00:46:37	--- 4.40/km	58/211 18/45 53/149	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:47:26 00:46:58	4:45/km 4.42/km	227/700 83/195 208/531	POL	100-999
	2017.12.03	Wrocław	Bieg Mikołajowy	9.7	00:47:18	4:53/km	75/215 22/40 ?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	13.9	01:08:24 01:08:09	4:55/km 4.54/km	98/248 32/53 88/190	POL	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:34:12 00:33:38	4:53/km 4.48/km	173/382 71/120 156/285	POL	100-999
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	9.94	00:46:10	4:39/km	61/174 18/50 61/174	POL	100-999
	2017.06.24	Smolec	V Smolecka (Za)Dyszka	10	00:46:50 00:46:30	4:41/km 4.39/km	88/423 37/112 82/261	POL	100-999
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	10	00:45:28 00:45:08	4:33/km 4.31/km	138/520 48/144 ?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Siechnice	8. Biegaj w Siechnicach	9.93	00:46:54	4:43/km	107/321 44/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	14.7	01:12:44	4:57/km	50/158 19/33 45/?	POL	100-999
	2017.05.14	Wrocław	Wrocławski Bieg Akademicki	9.6	00:45:20 00:45:20	4:43/km 4.43/km	55/380 ?/? 50/229	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	10	00:46:20 00:46:08	4:38/km 4.37/km	42/266 ?/? 39/163	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.097	? 01:45:57	--- 5.01/km	251/642 118/246 229/510	POL	100-999
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21.097	? 01:44:50	--- 4.58/km	283/762 124/226 262/562	POL	100-999
	2017.04.01	Wrocław	5. GO Bieg	9.8	? 00:46:19	--- 4.44/km	71/358 29/96 67/247	POL	100-999
	2017.02.26	Marcinkowice k.Wrocł...	CrossAnt	11.5	00:58:15 00:58:14	5:04/km 5.04/km	52/127 26/43 47/84	POL GEO.	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	9.85	00:47:34	4:50/km	139/599 51/142 127/379	POL	100-999

	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.1	? 00:47:59	--- 4.45/km	87/275 18/51 79/?	POL	100-999
	2016.11.19	Gracze	XXII Barbórkowy Bieg Skalni...	13.9	01:07:51 01:07:41	4:53/km 4.52/km	102/240 30/53 93/191	POL	100-999
	2016.11.15	Wrocław	5 Bieg Rektora 2016	4.3	? 00:19:47	--- 4.36/km	62/256 3/12 56/183	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:32:10 00:31:58	4:36/km 4.34/km	108/357 38/105 102/274	POL	100-999
	2016.10.23	Wrocław	Test Coopera	2.85	00:12:00 00:12:00	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.08	Wrocław	XIV edycja Przewietrz się n...	10	00:48:34 00:48:34	4:51/km 4.51/km	63/132 22/29 57/?	POL	100-999
	2016.10.02	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	9.2	? 00:45:53	--- 4.59/km	23/77 11/26 22/56	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:47:10 00:47:10	4:43/km 4.43/km	198/781 62/169 171/504	POL	100-999
	2016.09.25	Jelcz-Laskowice	I Crossowy Półmaraton Harco...	21.095	01:48:26 01:48:26	5:08/km 5.08/km	62/145 24/42 60/?	POL	100-999
	2016.09.18	Sobótka	4. Sobótczańska Dziesiątka	9.99	00:47:25 00:47:25	4:45/km 4.45/km	134/331 19/33 121/233	POL	100-999
	2016.08.27	Ząbkowice Śląskie	III Bieg - 10 Ząbkowicka	10	00:50:08 00:49:46	5:01/km 4.59/km	126/381 42/101 111/254	POL	100-999
	2016.08.14	Ludwikowice Kłodzkie	7. Bieg na Wielką Sowę	9.6	01:01:34 01:01:34	6:25/km 6.25/km	206/485 32/65 193/368	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:49:35 00:49:22	4:58/km 4.56/km	283/563 87/139 241/396	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	00:48:20 00:48:09	4:50/km 4.49/km	132/391 52/105 126/276	POL	100-999
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:49:24 00:49:24	4:56/km 4.56/km	154/381 65/123 139/283	POL	100-999
	2016.05.29	Wrocław	VII Bieg dla Maćka	10.6	00:53:08 00:52:57	5:01/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Bystrzyca	II Bieg Kresowy	10	00:47:59 00:47:48	4:48/km 4.47/km	64/202 26/47 59/156	POL	100-999
	2016.05.08	Bartków	X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:47:44 00:47:44	4:46/km 4.46/km	115/227 42/64 108/?	POL	100-999
	2016.04.30	Henryków	Bieg Śladem Księgi Henrykow...	10	00:50:24 00:50:24	5:02/km 5.02/km	46/161 15/28 39/100	POL	100-999
	2016.04.23	Mokrzeszów k.Świdni...	III Cross Mokrzeszowski	10	00:50:07 00:50:07	5:01/km 5.01/km	43/100	POL GEO.	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.095	01:52:18 01:51:55	5:19/km 5.18/km	277/500 102/162 247/?	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:48:04 00:47:44	4:48/km 4.46/km	313/794 108/219 271/566	POL	100-999
	2016.04.09	Wrocław	IV GO! BIEG	10	00:47:10 00:47:10	4:43/km 4.43/km	81/342 34/90 75/227	POL	100-999
	2016.04.02	Wrocław	Bieg Bez Medalu	8.4	00:40:20 00:40:20	4:48/km 4.48/km	19/69	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:56:22 00:56:22	5:38/km 5.38/km	277/506 111/166 249/395	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:51:16 00:51:16	5:08/km 5.08/km	148/286 38/61 ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:51:11 00:51:11	5:07/km 5.07/km	267/613 93/144 218/392	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:50:07 00:50:07	5:01/km 5.01/km	176/413 43/87 ?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:12:54 01:12:36	5:15/km 5.13/km	214/327 43/55 180/259	POL	100-999
	2015.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości... z wą...	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	354/987 125/277 ?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.095	02:02:46 02:02:46	5:49/km 5.49/km	201/288	POL	100-999
	2015.10.03	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:49:08 00:49:08	4:55/km 4.55/km	186/599 54/112 161/373	POL	100-999
	2015.09.27	Chwałowice k.Jelcz-L...	IV Biegi Harcownika	7	00:33:58 00:33:58	4:51/km 4.51/km	57/197 ?/? 53/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Milicz	III Bieg Karpia	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	82/142 26/35 77/?	POL	100-999
	2015.08.29	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicka 10	10	00:50:19 00:49:54	5:02/km 4.59/km	242/493 78/122 216/347	POL	100-999
	2015.08.01	Oława	Otwarcie ścieżki biegowej Z...	10	00:50:59 00:50:59	5:06/km 5.06/km	102/193 41/65 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:51:42 00:51:22	5:10/km 5.08/km	232/409 63/97 201/297	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	6 Bieg dla Maćka	10	00:49:33 00:49:14	4:57/km 4.55/km	207/517 78/129 ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:46:24	9:17/km	350/532 113/152 311/422	POL	100-999
	2015.05.17	Bartków	IX Bieg Lupusa	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	135/204 39/50 ?/?	POL	100-999
	2015.05.10	Mietków	III Bieg Mietkowski	16	01:28:45 01:28:19	5:33/km 5.31/km	349/501 131/160 292/344	POL	100-999
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	10	00:51:40 00:51:23	5:10/km 5.08/km	171/336 56/88 158/262	POL	100-999
	2015.04.26	Kamienna Góra	IV Bieg Zdobywców Góry Park...	11	01:00:50 01:00:50	5:32/km 5.32/km	168/246 64/81 148/197	POL	100-999
	2015.04.11	Wrocław	GO! Bieg	10	00:54:28 00:54:17	5:27/km 5.26/km	222/333 75/241 193/245	POL	100-999
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:58:46 00:58:46	5:53/km 5.53/km	191/272 70/86 159/208	POL	100-999
	2015.03.01	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:51:28 00:51:17	5:09/km 5.08/km	177/357 55/93 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:52:12	5:13/km	230/350 73/97 ?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:51:15	5:08/km	219/449 62/99 ?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Brzeg Dolny	I Dolnobrzeski Cross Mikoła...	5	00:25:20	5:04/km	29/160 ?/? 28/?	POL	100-999
	2014.11.16	Wrocław	40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...	5.7	00:27:26 00:27:15	4:49/km 4.47/km	122/251 ?/164	POL	100-999
	2014.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	11	00:54:33 00:54:20	4:58/km 4.56/km	131/432 48/127 124/313	POL	100-999
	2014.10.19	Oława	II Dolnośląski Bieg Po Zdro...	10	00:49:35 00:49:29	4:58/km 4.57/km	123/289 47/82 112/206	POL	100-999
	2014.10.11	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	? 00:49:47	--- 4.59/km	83/203 28/57 ?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Miłoszyce k.Jelcz-La...	II Biegi Harcownika	7	00:33:39 00:33:39	4:48/km 4.48/km	48/123 25/46 47/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

22:59

22:30

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |