Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Salamanca Pedro
Sezonów startowych
4
2009-2014
100 km
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
97
rekordowo: 2013 (76)
42.195 km
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
1776.83
rekordowo: 2013 (1582)
21.097 km
01:41:15
Błonie (2013)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
166:13:56
rekordowo: 147:52:45 (2013)
10 km
00:40:29
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:05
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
5
8
19
100-999 osób
1
2
1
11
26
1
42
10-99 osób
1
27
28
1-9 osób
1
4
5
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
1
5
4
1
17
68
1
97
1
5
5
17
69
Nie wpisano wyniku
1
5
16
22
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.22
Zduny
Bieg o Zdunowskiego Kafla
5
00:36:12
00:36:10
7:14/km
7.14/km
1/36
1/6
1/2
POL
10-99
2014.06.21
Ole¶nica
1 Bieg Szerszenia - Nocny B...
10.5
00:43:27
00:43:23
4:08/km
4.08/km
13/129
5/52
13/101
POL
100-999
2014.06.14
Chodaków
V Biegi Chopina
5
00:19:34
00:19:31
3:55/km
3.54/km
8/54
5/31
8/42
POL
10-99
2014.06.14
Ożarów Mazowiecki
XXVI Bieg Ożarowski im. Jan...
2
00:07:26
00:07:22
3:43/km
3.41/km
1/34
1/16
1/23
POL
100-999
2014.06.14
Złotoryja
V Bieg Szlakiem Wygasłych W...
13
03:15:08
03:03:19
15:01/km
14.06/km
532/589
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla - 5.5km
5.5
00:23:12
00:23:04
4:13/km
4.12/km
34/570
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:41:23
00:41:14
4:36/km
4.35/km
145/961
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
Zima na Pradze
6
00:42:30
00:42:20
7:05/km
7.03/km
57/71
POL
10-99
2014.02.22
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:28:50
00:28:45
5:46/km
5.45/km
56/68
POL
100-999
2014.02.08
Jarocin
XXX Otwarty Bieg Zimowy
8.5
00:37:12
00:37:11
4:23/km
4.22/km
18/96
POL
10-99
2014.01.26
Julinek k.Warszawy
II Rajd Szlakiem Powstańców...
19
01:54:30
01:54:25
6:02/km
6.01/km
79/92
POL
GEO.
100-999
2014.01.19
Warszawa
IX Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:16
00:21:02
4:15/km
4.12/km
67/870
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:15:40
01:15:12
5:03/km
5.01/km
457/1420
POL
1000+
2014.01.18
Warszawa
XXV Warszawski Triathlon Zi...
18
01:20:19
01:20:08
4:28/km
4.27/km
149/190
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.555
00:28:04
00:26:34
5:03/km
4.47/km
4235/5000
POL
1000+
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:31:18
00:31:14
3:55/km
3.54/km
14/460
6/210
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Warszawa
Dogonić 2014
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
?
2013.12.29
Mszczonów
II Bieg Sylwestrowy Mszczon...
5
00:18:32
00:18:29
3:42/km
3.42/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Wi±zownia
MIENIA Winter Trail 2013
7
00:34:00
00:33:55
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.12.15
Piaseczno
Bieg Rodzinny
1
00:04:07
00:04:05
4:07/km
4.05/km
?/?
POL
?
2013.12.14
Piaseczno
Bieg Mikolajkowy
5
00:23:40
00:23:35
4:44/km
4.43/km
?/?
POL
10-99
2013.12.14
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:19:40
00:19:35
3:56/km
3.55/km
?/?
POL
10-99
2013.11.09
Warszawa
Biegi Niepodleglosci
5
00:43:06
00:43:03
8:37/km
8.37/km
?/?
POL
1000+
2013.11.09
Góra Kalwaria
XXI Bieg Niepodległo¶ci o P...
5
00:23:50
00:23:44
4:46/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Sochaczew
IX Bieg Papieski
5
00:26:27
00:26:18
5:17/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2013.10.19
Soczewka
XXXIII Bieg Soczewka z BOP
5
00:41:02
00:40:58
8:12/km
8.12/km
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Kozłów Biskupi
Grand Prix Kozłowa Biskupie...
5
00:36:50
00:36:48
7:22/km
7.22/km
?/?
POL
10-99
2013.09.28
Skierniewice
I Bieg Le¶nika
3
00:12:37
00:12:34
4:12/km
4.11/km
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Kozłów Biskupi
Grand Prix Kozłowa Biskupie...
5
00:37:10
00:37:08
7:26/km
7.26/km
?/?
POL
10-99
2013.09.21
Sochaczew
Jesienny Marsz Nordic Walki...
5
00:41:14
00:41:11
8:15/km
8.14/km
?/?
POL
10-99
2013.09.21
Erminów k. Sochaczew...
Sochaczewski Test Coopera -...
3.095
00:12:00
00:12:00
3:53/km
3.53/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.09.13
Teresin
V Otwarte Mistrzostwa Teres...
1.5
00:06:09
00:06:07
4:06/km
4.05/km
?/?
POL
10-99
2013.09.13
Teresin
V OMT w biegach - sztafeta ...
0.8
00:03:08
00:03:06
3:55/km
3.53/km
?/?
POL
1-9
2013.09.10
Warszawa
XXIV Biegi Przełajowe we Wł...
7
00:27:48
00:27:45
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
10-99
2013.09.08
Krynica-Zdrój
Bieg na 1km
1
00:03:50
00:03:47
3:50/km
3.47/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Szybka Trójka
3
00:10:00
00:09:58
3:20/km
3.19/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica-Zdrój
Górskie Mistrzostwa Polski ...
5
00:47:09
00:47:02
9:26/km
9.24/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.09.07
Krynica Zdrój
Bieg na Górę Parkow±
4
00:19:50
00:19:46
4:58/km
4.57/km
?/?
POL
10-99
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.6
00:05:58
00:05:56
3:44/km
3.43/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:34:10
00:34:02
4:53/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Przebierańców
2
00:12:36
00:12:30
6:18/km
6.15/km
?/?
POL
?
2013.09.04
Brzeziny/Rogów
I Le¶ny Bieg Targowy
5
00:22:55
00:22:48
4:35/km
4.34/km
?/?
POL
10-99
2013.08.29
Sochaczew
II Wakacyjny turniej w scra...
0.1
00:20:00
00:20:00
200:00/km
200.00/km
?/?
POL
1-9
2013.08.25
Kozłów Biskupi
Grand Prix Kozłowa Biskupie...
5
00:36:14
00:36:12
7:15/km
7.14/km
?/?
POL
10-99
2013.08.24
Karczemka k.Ciechoci...
I Charytatywny Bieg Karczem...
8.5
00:41:24
00:41:20
4:52/km
4.52/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.08.13
Sochaczew
I Wakacyjny turniej w scrab...
0.1
00:20:00
00:20:00
200:00/km
200.00/km
?/?
POL
1-9
2013.07.21
Kozłów Biskupi
Grand Prix Kozłowa Biskupie...
5
00:37:20
00:37:24
7:28/km
7.29/km
?/?
POL
10-99
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:21:02
01:20:10
5:24/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XVIII Bieg Samorz±dowy Burs...
2
00:09:16
00:09:14
4:38/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
7
00:31:32
00:31:26
4:30/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Ożarów Mazowiecki
VIII Wy¶cig Powitanie Wakac...
2.5
00:10:30
00:10:30
4:12/km
4.12/km
?/?
POL
1-9
2013.06.16
Kozłów Biskupi
Grand Prix Kozłowa Biskupie...
5
00:38:07
00:38:05
7:37/km
7.37/km
?/?
POL
10-99
2013.06.15
Ożarów Mazowiecki
VII Biegu TrzeĽwo¶ci im. Bł...
2
00:04:15
00:04:14
2:08/km
2.07/km
?/?
POL
10-99
2013.06.09
Chodaków
Biegi Chopina
5
00:21:20
00:21:17
4:16/km
4.15/km
?/?
POL
10-99
2013.06.08
Bielice
XXI Europejskie Biegi Młody...
4.2195
00:18:30
00:18:26
4:23/km
4.22/km
?/?
POL
10-99
2013.06.07
Teresin
VI GP Teresina w Biegach - ...
0.4
00:01:50
00:01:50
4:35/km
4.35/km
?/?
POL
10-99
2013.06.07
Teresin
VI GP Teresina w Biegach
1.5
00:06:06
00:06:03
4:04/km
4.02/km
?/?
POL
10-99
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
15
01:10:20
01:10:12
4:41/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2013.05.24
Teresin
VI GP Teresina w Biegach
1.5
00:06:26
00:06:23
4:17/km
4.15/km
?/?
POL
10-99
2013.05.19
Kozłów Biskupi
II Grand Prix Kozłowa Bisku...
5
00:39:50
00:39:42
7:58/km
7.56/km
?/?
POL
10-99
2013.05.12
Troki k.Wilna
General Financing Halfmarat...
5
00:41:40
00:41:34
8:20/km
8.19/km
?/?
LIT
100-999
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:22:15
00:21:40
4:27/km
4.20/km
?/?
POL
1000+
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
3
00:14:40
00:14:40
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
0.5
00:06:30
00:06:30
13:00/km
13.00/km
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
5
00:23:51
00:23:40
4:46/km
4.44/km
24/207
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:21:30
00:21:05
4:18/km
4.13/km
66/624
52/426
65/471
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:19:55
01:19:25
5:20/km
5.18/km
597/1073
91/137
548/918
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
5
00:23:30
00:23:58
4:42/km
4.48/km
210/2500
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:30:08
01:29:45
6:01/km
5.59/km
726/873
107/118
652/748
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:49
12:47
12:47
12:41
12:34
12:17
12:11
12:08
12:08
12:01
11:56
11:44
11:39
11:24
11:24
11:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|