MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	204	rekordowo: 2016 (49)	42.195 km	03:34:01 Gdańsk (2016)
F&F	Kilometrów w startach	2149.34	rekordowo: 2017 (562)	21.097 km	01:33:24 Gdańsk (2015)
ur. 1972-08-17	Czas na zawodach (brutto)	184:43:44	rekordowo: 51:42:26 (2017)	10 km	00:40:12 Starogard Gdański (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:19:33 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		13		33		11		63
100-999 osób			1		8		25		93		127
10-99 osób			1		2		2		23		28
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		23		60		127		218
RAZEM			8		23		60		127		218
Nie wpisano wyniku			4		3		9		7		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:49:48 00:49:33	4:59/km 4.57/km	1265/3340 332/695 1132/2337	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:46:51 00:46:43	4:41/km 4.40/km	1015/4912 245/935 928/3282	POL	1000+
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:44:47 00:44:33	4:29/km 4.27/km	558/4253 122/762 520/2758	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	583/3433 162/702 545/2401	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:44:09 00:43:56	4:25/km 4.24/km	521/3819 128/775 480/2552	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:44:36 00:43:54	4:28/km 4.23/km	218/1744 47/328 206/1239	POL	1000+
	2017.04.01	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	01:05:10 01:04:30	6:31/km 6.27/km	148/269	POL	100-999
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:46:35 00:46:27	4:40/km 4.39/km	878/4196 222/819 811/2910	POL	1000+

	2016.12.03	Jarosławiec	XVI Ogólnopolski Bieg Mikoł...	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	73/251 ?/? 67/185	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:06 00:42:38	4:19/km 4.16/km	454/5432 74/943 423/3640	POL	1000+
	2016.10.01	Starogard Gdański	25. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	102/382 17/73 84/293	POL	100-999
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:43:47 00:43:47	4:23/km 4.23/km	352/3069 82/595 329/2077	POL	1000+
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	01:05:00 01:04:31	6:30/km 6.27/km	51/147 32/67 45/116	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:42:36 00:42:33	4:16/km 4.15/km	364/4712 69/751 337/3124	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:41:06 00:41:06	4:07/km 4.07/km	229/3385 48/654 220/2379	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:42:18 00:42:15	4:14/km 4.14/km	303/4465 60/777 283/2998	POL	1000+
	2016.05.01	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	269/443 63/92 233/319	POL	100-999
	2016.04.30	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10	01:19:22 01:09:56	7:56/km 7.00/km	162/193 ?/? 144/164	POL	100-999
	2016.04.17	Gdynia	Leśny Bieg	10	01:00:55 01:00:55	6:06/km 6.06/km	170/316	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:43:15 00:42:57	4:20/km 4.18/km	595/6656 104/1014 564/4554	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:40:49 00:40:49	4:05/km 4.05/km	44/397 7/77 41/323	POL	100-999
	2015.10.03	Starogard Gdański	24. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:40:12 00:40:12	4:01/km 4.01/km	64/357 11/75 56/286	POL	100-999
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	27/200 6/199 25/145	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:40:50 00:40:39	4:05/km 4.04/km	188/3150 27/511 177/2148	POL	1000+
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:42:22 00:41:55	4:14/km 4.12/km	35/397 8/68 33/271	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:43:26 00:42:59	4:21/km 4.18/km	628/6494 102/931 591/4337	POL	1000+
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	122/1089 11/95 119/695	POL	1000+
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	56/240 14/54 52/189	POL	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	II Bieg do Źródeł	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	68/426 12/67 59/266	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:46:27 00:46:27	4:39/km 4.39/km	781/3268 163/594 723/2315	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	700/3729 142/549 665/2528	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:41 00:44:08	4:28/km 4.25/km	816/5380 159/822 763/3669	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	313/1692 59/286 298/1218	POL	1000+
	2015.04.12	Pruszcz Gdański	IV Pruszczański bieg Gotów	10	00:46:03 00:46:03	4:36/km 4.36/km	39/170 ?/? 36/116	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:08 00:46:31	4:43/km 4.39/km	1217/5690 236/876 1127/4009	POL	1000+

	2014.11.29	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w bie...	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	72/117 10/20 60/91	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:51:13 00:47:18	5:07/km 4.44/km	1661/6626 310/949 1559/4658	POL	1000+
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	121/251 22/40 105/199	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:46:43 00:46:43	4:40/km 4.40/km	501/1736 107/304 457/1261	POL	1000+
	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10	00:49:01 00:49:01	4:54/km 4.54/km	154/274 40/61 144/221	POL	100-999
	2014.10.04	Starogard Gdański	23. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:48:27 00:48:27	4:51/km 4.51/km	169/313 36/55 150/248	POL	100-999
	2014.09.27	Gniew	I Bieg Gniewski	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	81/170 18/35 73/127	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:47:10 00:46:18	4:43/km 4.38/km	624/2559 128/381 590/1851	POL	1000+
	2014.09.06	Słupsk	Pożegnanie lata w Słupsku	10	01:10:51 01:10:51	7:05/km 7.05/km	67/75 8/8 56/58	POL	10-99
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:49:19 00:48:57	4:56/km 4.54/km	146/400 37/77 133/283	POL	100-999
	2014.07.12	Koszalin	Kurs na Chełmską 2014	10	00:56:25 00:56:25	5:39/km 5.39/km	81/127 24/30 ?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:52:12 00:48:28	5:13/km 4.51/km	1879/6199 335/825 1740/4281	POL	1000+
	2014.06.14	Gdańsk	Bieg do źródeł	10	? 00:49:47	--- 4.59/km	134/304 20/56 121/224	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	? 00:50:26	--- 5.03/km	768/2251 170/412 711/1708	POL	1000+
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:49:34 00:49:34	4:57/km 4.57/km	214/429 56/96 195/326	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:51:04 00:46:58	5:06/km 4.42/km	1506/5143 308/827 1411/3691	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:51:41 00:50:46	5:10/km 5.05/km	626/1297 120/212 560/934	POL	1000+
	2014.04.12	Łeba k.Lęborka	Bieg o palmę pierwszeństwa	10	00:52:46	5:17/km	31/48 9/14 30/40	POL GEO.	10-99
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:53:04 00:51:17	5:18/km 5.08/km	1795/3153 375/541 1590/2335	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	? 00:59:31	--- 5.57/km	?/? 572/? 2712/?	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	? 01:01:27	--- 6.09/km	927/1045 151/164 730/790	POL	1000+
	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	01:03:13 01:03:13	6:19/km 6.19/km	412/506 66/75 308/345	POL	100-999
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	01:02:25 00:57:50	6:15/km 5.47/km	4482/5594 642/? 3635/?	POL	1000+
	2013.10.05	Starogard Gdański	22 Bieg Kociewski	10	00:49:54	4:59/km	271/386 51/? 245/?	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	01:00:13 00:56:09	6:01/km 5.37/km	1956/2816 302/? 1664/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:05

05:41

04:21

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |