Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZAFLIK Mariusz
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
17:49:45
Lubliniec (2024)
ŁASK
Zarejestrowanych startów
159
rekordowo: 2015 (26)
42.195 km
03:32:04
Kraków (2017)
Łódzkie Morsy
Kilometrów w startach
1906.2
rekordowo: 2015 (326)
21.097 km
01:40:00
Warszawa (2014)
ur. 1972-01-10
Czas na zawodach (brutto)
173:58:29
rekordowo: 23:14:33 (2024)
10 km
00:42:24
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:20
Konstantynów Łódzki (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Portugalia
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
8
15
13
42
100-999 osób
1
2
4
42
62
111
10-99 osób
4
8
12
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
1
8
1
12
61
85
168
1
9
12
61
85
Nie wpisano wyniku
1
2
5
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.10
Lubliniec
XIX Bieg Katorżnika
Do zawodów zostało
70
dni
POL
1000+
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
Do zawodów zostało
14
dni
POL
1000+
2024.01.06
ŁódĽ
8 Lispol Bieg Trzech Króli
5
00:25:36
00:25:36
5:07/km
5.07/km
613/1693
37/96
375/1085
POL
1000+
2023.08.05
Lubliniec
XVIII Bieg Katorżnika
13.5
03:57:57
03:57:57
17:38/km
17.38/km
79/172
POL
1000+
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
02:09:50
02:09:50
6:09/km
6.09/km
5545/8150
485/639
3466/5513
POL
1000+
2023.05.27
ŁódĽ
Bieg Ulic± Piotrkowsk± Ross...
10
00:54:55
00:54:55
5:30/km
5.30/km
2133/3820
201/310
1720/2510
POL
1000+
2020.10.10
ŁódĽ
18. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
?
---
?/?
POL
1000+
2020.06.20
Wrocław
8. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.096
?
---
?/?
POL
1000+
2020.01.06
ŁódĽ
4 Bieg Trzech Króli
5
00:26:25
00:26:04
5:17/km
5.13/km
1154/2750
318/523
943/1651
POL
1000+
2018.01.06
ŁódĽ
2. Bieg Trzech Króli
5
00:24:28
00:24:28
4:54/km
4.54/km
600/1904
141/335
509/1184
POL
1000+
2017.11.19
Bełchatów
21 Bełchatowska Piętnastka
15
01:15:15
01:15:15
5:01/km
5.01/km
530/1018
157/251
482/804
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:03:15
04:00:06
5:46/km
5.41/km
2683/5458
909/1628
2441/4509
POL
1000+
2017.05.27
ŁódĽ
15. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
547/4354
138/791
514/2941
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:32:04
03:32:04
5:02/km
5.02/km
1161/5614
404/1636
1108/4623
POL
1000+
2017.01.06
ŁódĽ
1. Bieg Trzech Króli
5
00:22:51
00:22:51
4:34/km
4.34/km
233/1306
49/108
211/867
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:49:41
00:46:56
4:58/km
4.42/km
1522/8967
373/1544
1461/6331
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
04:18:23
04:16:22
6:07/km
6.05/km
3626/5885
827/1065
3628/4931
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:09:28
04:09:28
5:55/km
5.55/km
1456/4125
404/1125
1325/3513
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:03:47
04:03:47
5:47/km
5.47/km
1088/2102
326/608
980/1776
POL
1000+
2016.02.28
ŁódĽ
II Łódzki Bieg Tropem Wilcz...
5
00:22:36
00:22:26
4:31/km
4.29/km
88/488
4/4
84/361
POL
1000+
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:07:50
01:07:50
4:31/km
4.31/km
234/926
51/186
218/729
POL
1000+
2015.08.29
ŁódĽ
V Bieg Fabrykanta
10
00:44:59
00:44:39
4:30/km
4.28/km
217/1593
32/236
192/1106
POL
1000+
2015.05.23
ŁódĽ
13. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:42:52
00:42:52
4:17/km
4.17/km
401/3729
77/558
382/2580
POL
1000+
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:43:42
03:43:42
5:18/km
5.18/km
439/1168
112/299
409/1031
POL
1000+
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:45:55
00:45:55
4:36/km
4.36/km
248/1046
60/2013
234/856
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.096
01:38:01
01:38:01
4:39/km
4.39/km
297/1109
74/246
278/922
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
01:12:03
01:12:03
4:48/km
4.48/km
527/1307
119/291
484/1030
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:23:09
00:23:09
4:38/km
4.38/km
210/948
152/589
180/565
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
00:25:52
5:10/km
800/5000
POL
1000+
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10
02:10:01
02:10:01
13:00/km
13.00/km
45/168
POL
1000+
2014.05.24
ŁódĽ
12 Bieg Ulic± Piotrkowsk± R...
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
321/2952
63/434
306/2149
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
Appteka 10k Run
10
00:44:08
4:25/km
219/2540
4/4
211/1733
POL
1000+
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:46:22
00:46:04
4:38/km
4.36/km
325/1033
70/187
308/847
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:41:37
01:40:00
4:49/km
4.44/km
1771/11148
452/2117
4/4
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:47:01
01:47:01
5:04/km
5.04/km
1002/3281
162/490
4/4
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.555
00:25:03
00:25:03
4:31/km
4.31/km
900/5000
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:43:43
01:43:43
4:55/km
4.55/km
693/3880
100/403
657/2847
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:24
00:42:24
4:14/km
4.14/km
812/10157
101/1048
785/7417
POL
1000+
2013.10.20
Uniejów
VII Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:45:40
00:45:40
4:34/km
4.34/km
315/1106
71/217
299/980
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:46:42
01:46:42
5:03/km
5.03/km
1023/2431
230/449
961/2000
POL
1000+
2013.05.25
ŁódĽ
11 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:45:25
00:45:25
4:33/km
4.33/km
423/1872
95/289
402/1321
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:33
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|