MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sywanycz Ireneusz	Sezonów startowych	21	2000-2020	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2001 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1892.79	rekordowo: 2001 (289)	21.097 km	01:24:04 Bytów (2001)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	135:28:20	rekordowo: 19:1:34 (2001)	10 km	00:36:54 Góra (2018)
	Trofea (podium)	12 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km	00:17:39 Kiełpino (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							15		7		22
100-999 osób					3		47		81		131
10-99 osób					1		13		31		45
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja							2		18		20
RAZEM					4		78		137		219
RAZEM					4		78		137		219
Nie wpisano wyniku	4										4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.04	Mogilno	III Bieg Rozbiegane Mogilno	5	00:18:08 00:18:05	3:38/km 3.37/km	13/172 1/25 ?/?	POL	100-999
	2020.09.12	Toruń	Ekologiczna Nocna Dycha Kop...	5	00:17:48 00:17:45	3:34/km 3.33/km	6/118 1/13 ?/?	POL	100-999

	2019.12.29	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:00 00:21:53	4:24/km 4.23/km	70/461	POL	100-999
	2019.09.22	Kiełpino k.Kartuz	4. Bieg Arasmusa	5	00:19:10 00:19:08	3:50/km 3.50/km	49/558 8/100 ?/?	POL	100-999
	2019.07.28	Ustka	FCH Ustka	5	00:33:57	6:47/km	2/202	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:18:01	3:36/km	17/296 5/60 ?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Starogard Gdański	36. Bieg Szpęgawski z AQ Wi...	5.6	00:20:19	3:38/km	22/586 7/113 ?/?	POL	100-999
	2019.03.10	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:19:54 00:19:52	3:59/km 3.58/km	22/271 2/51 ?/?	POL	100-999
	2019.01.06	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:00 00:19:59	4:00/km 4.00/km	24/386 4/78 ?/?	POL	100-999

	2018.12.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:14 00:20:12	4:03/km 4.02/km	26/373 5/77 24/209	POL	100-999
	2018.10.07	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	16/353 2/59 15/189	POL	100-999
	2018.09.29	Radotki	Adrenaline Rush Poland	5	00:49:10	9:50/km	4/141	POL	100-999
	2018.09.16	Kiełpino	3. Bieg Arasmusa	5	00:17:39 00:17:39	3:32/km 3.32/km	25/648 3/119 ?/?	POL	100-999
	2018.08.05	Łąkie	Rage Run	9	01:02:08	6:54/km	2/612	POL	100-999
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5	00:17:45	3:33/km	37/506 1/82 ?/?	POL	100-999
	2018.07.29	Ustka	Formoza Challenge Ustka	5	00:40:46	8:09/km	1/124	POL	100-999
	2018.07.19	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	5	00:19:31	3:54/km	14/266 1/35 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Bytów - Płotowo	V Bieg i Marsz Nordic Walki...	8	00:32:05	4:01/km	4/122 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Gdańsk	Grand prix Dzielnic	5	00:17:39	3:32/km	3/237	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:17:44	3:33/km	15/311 2/51 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Starogard Gdański	35. Bieg Szpęgawski z Decat...	5.8	00:21:01	3:37/km	20/589 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:29 00:21:27	4:18/km 4.17/km	26/262	POL	100-999
	2018.02.24	Ełk	Zimowy Runmageddon Ełk	6	00:53:23	8:54/km	66/441 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.11	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:08 00:21:04	4:14/km 4.13/km	29/314	POL	100-999
	2018.01.14	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:23 00:20:22	4:05/km 4.04/km	46/385	POL	100-999

	2017.11.26	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:39 00:21:37	4:20/km 4.19/km	40/371	POL	100-999
	2017.10.29	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:20 00:20:17	4:04/km 4.03/km	16/348	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:19:57 00:19:55	3:59/km 3.59/km	31/381	POL	100-999
	2017.09.17	Kiełpino k.Kartuz	2. Bieg Arasmusa	5	00:18:09 00:18:06	3:38/km 3.37/km	24/582	POL	100-999
	2017.08.05	Gdańsk	24. Bieg św. Dominika	5	00:17:50	3:34/km	56/493	POL	100-999
	2017.07.08	Płotowo	IV Bieg i Marsz Nordic Walk...	8	00:33:12	4:09/km	6/133	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:18:32 00:18:30	3:42/km 3.42/km	23/276	POL	100-999
	2017.05.21	Rzucewo k.Pucka	IV Bieg o Puchar Komendanta...	5.7	00:21:35	3:47/km	9/126	POL GEO.	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:18:51	3:46/km	5/222	POL GEO.	100-999
	2017.03.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:18 00:20:16	4:04/km 4.03/km	24/304	POL	100-999
	2017.02.26	Garczyn	VI Bieg Morsa	4.5	00:17:22	3:52/km	1/62	POL	100-999
	2017.02.19	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:58 00:21:50	4:24/km 4.22/km	33/335	POL	100-999
	2017.02.12	Władysławowo-Puck	III Bieg Zaślubin Polski z ...	11.5	00:48:06	4:11/km	25/346	POL GEO.	100-999

	2016.12.11	Gdańsk	II Grand Prix Trójmiasta - ...	8	00:33:22	4:10/km	12/233	POL	100-999
	2016.11.27	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:12 00:20:09	4:02/km 4.02/km	20/422	POL	100-999
	2016.11.20	Sopot	Grand Prix Trójmiasta - eta...	8.7	00:35:42	4:06/km	11/272	POL	100-999
	2016.10.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:57 00:23:52	4:47/km 4.46/km	104/356	POL	100-999
	2016.10.22	Gdynia	II Grand Prix Trójmiasta - ...	7.6	00:33:10	4:22/km	6/232	POL	100-999
	2016.10.08	Kościerzyna	XXII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:19:12	3:50/km	28/143 3/23 ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:21 00:21:18	4:16/km 4.16/km	29/290	POL	100-999
	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	00:19:13 00:19:11	3:51/km 3.50/km	42/375	POL	100-999
	2016.07.09	Płotowo	III Bieg i Marsz Nordic Wal...	6	00:24:03	4:01/km	16/126	POL	100-999
	2016.04.30	Stare Pole k.Malbork...	I Staropolski Bieg oraz Mar...	5	00:19:08	3:50/km	11/100 6/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.09	Skarszewy	Bieg wokół Jeziora – ...	5.5	00:21:10	3:51/km	13/139	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.4	00:15:54	3:37/km	3/193	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:12 00:24:04	4:50/km 4.49/km	109/273	POL	100-999
	2016.03.06	Garczyn	V Bieg Morsa	6	00:23:09	3:52/km	19/243 5/48 ?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Gdańsk - Sobieszewo	Grand Prix Trójmiasta - Eta...	8	00:33:35	4:12/km	8/203	POL GEO.	100-999
	2015.12.06	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:01 00:20:59	4:12/km 4.12/km	35/?	POL	100-999
	2015.10.04	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:01 00:23:43	4:48/km 4.45/km	98/286	POL	100-999
	2015.08.22	Gdańsk	Parkrun Gdańsk #184	5	00:18:26	3:41/km	7/179	POL	100-999
	2015.07.25	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.2	00:47:34 00:47:34	4:15/km 4.15/km	32/191	POL	100-999
	2015.07.04	Płotowo	II Bieg o Puchar Komendanta...	6	00:25:11 00:25:11	4:12/km 4.12/km	13/86 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:23 00:23:57	4:53/km 4.47/km	85/339	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:16 00:22:06	4:27/km 4.25/km	73/441	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:28 00:22:13	4:30/km 4.27/km	50/346	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:21:33	4:19/km	200/650	POL	100-999
	2014.07.06	Przodkowo k.Gdyni	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:50:25	4:23/km	61/313	POL GEO.	100-999

	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:31:28	3:56/km	48/157	POL	100-999

	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	9.327	00:37:17	4:00/km	31/185	POL	100-999

	2006.06.24	Gdynia	I Nocny Maraton Świętojańsk...	9.33	00:36:14	3:53/km	25/128	POL	100-999
	2006.04.01	Szpęgawsk - Starogar...	23 Bieg Szpęgawski	5.5	00:19:54	3:37/km	70/510	POL GEO.	100-999

	2003.07.19	Korzybie	X Bieg im. Elżbiety Garduły	10.7	00:41:46	3:54/km	34/172	POL	100-999
	2003.07.06	Jarosławiec	XIII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:10:08	4:41/km	91/239	POL	100-999
	2003.04.05	Starogard Gdański	XX Bieg Szprzęgawski	5.5	00:20:22	3:42/km	78/399	POL	100-999

	2002.07.20	Korzybie	IX Bieg im.Elżbiety Garduły	10.7	00:43:07	4:02/km	56/140	POL	100-999
	2002.07.07	Jarosławiec	XII Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:11:46	4:47/km	108/251	POL	100-999
	2002.04.06	Starogard Gdański	XIX Bieg Szlakiem Martyrolo...	5.5	00:19:33	3:33/km	50/391	POL	100-999

	2001.10.21	Chojnice-Człuchów	VIII Bieg Tura	15	01:09:35	4:38/km	100/126	POL GEO.	100-999
	2001.07.01	Jarosławiec	XI Bieg po Plaży	15	01:05:24	4:22/km	87/280	POL	100-999
	2001.04.07	Starogard Gdański	XVIII Bieg Szpęgawski	5.5	00:20:46	3:47/km	91/489	POL	100-999
	2001.03.17	Kołobrzeg	XV Bieg Zaślubin - Kołobrze...	15	01:02:02	4:08/km	94/176	POL	100-999
	2001.01.28	Bytów	II Cross Bytowski	6.5	00:25:54	3:59/km	83/277	POL	100-999

	2000.10.07	Starogard Gdański	IX Bieg Kociewski	8.5	00:31:54	3:45/km	37/124	POL	100-999
	2000.07.02	Jarosławiec	X Bieg Po Plaży	15	01:16:45	5:07/km	161/228	POL	100-999
	2000.04.08	Starogard Gdański	XVII Bieg Szpęgawski	5.5	00:21:10	3:51/km	91/476	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:54

05:33

04:40

02:35

00:53

00:02

23:45

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

22:34

22:31

22:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |