MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Renia	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Lewin Brzeski	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2015 (36)	42.195 km	03:56:34 Poznań (2015)
Lewin Biega	Kilometrów w startach	1343.99	rekordowo: 2016 (306)	21.097 km	01:46:19 Poznań (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	105:8:4	rekordowo: 28:5:55 (2015)	10 km	00:48:01 Brzeg (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:25:37 Twardogóra (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		12		4				24
100-999 osób	1		1		7		15		30		54
10-99 osób							2		2		4
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		9		19		21		33		83
RAZEM	1		9		19		21		33		83
Nie wpisano wyniku	7		7		21		23		31		89

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.05.13	Jedlina - Zdrój	5. Wodociągi Półmaraton Gór...	21	03:02:41 03:02:41	8:42/km 8.42/km	618/672 46/61 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	? 01:57:42	--- 5.35/km	236/366 11/24 26/68	POL	100-999

	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Złoty Stok	VI Bieg na Jawornik	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Opole	XV Atlantis Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Mietków	Triathlon Mietków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Koziołków	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Opole	5. Opolski Bieg Policz się ...	4.2	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:53:30 00:52:52	5:21/km 5.17/km	300/415 15/32 67/125	POL	100-999
	2016.11.19	Gracze	XXII Barbórkowy Bieg Skalni...	14	01:10:44 01:10:40	5:03/km 5.03/km	126/240 11/23 15/49	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:33:27 00:33:23	4:47/km 4.46/km	150/357 5/20 14/83	POL	100-999
	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	10.9	00:55:19 00:55:12	5:04/km 5.04/km	128/214 6/15 16/44	POL	100-999
	2016.10.08	Niemodlin k.Opola	II Niemodlińska Dycha	10.2	00:50:35 00:50:35	4:58/km 4.58/km	106/191 5/17 18/52	POL GEO.	100-999
	2016.09.17	Radków	Garmin Ultra Race	53	? 07:24:28	--- 8.23/km	184/327 6/16 17/45	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:53:23 00:52:39	5:20/km 5.16/km	370/893 9/78 40/264	POL	100-999
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.097	01:54:12	5:25/km	123/233 2/13 18/54	POL	100-999
	2016.07.09	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21	02:00:18	5:44/km	?/? 4/8 9/19	POL	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	10	00:50:34 00:50:09	5:03/km 5.01/km	157/463 ?/? 12/117	POL	100-999
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23.75	02:45:12 02:45:12	6:57/km 6.57/km	312/494 9/33 40/111	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	42.195	? 03:58:14	--- 5.39/km	96/177 2/4 8/16	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:48:42 00:48:01	4:52/km 4.48/km	337/789 8/43 47/223	POL	100-999

	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:32:28 00:32:28	4:38/km 4.38/km	113/304 2/17 8/84	POL GEO.	100-999
	2015.10.25	Lewin Brzeski	III Bieg Uliczny Lewin Bieg...	10.5	00:51:10 00:51:14	4:52/km 4.53/km	90/180 3/14 11/40	POL	100-999
	2015.07.26	Dąbki	II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	01:01:26 01:00:54	6:09/km 6.05/km	272/299 9/12 ?/76	POL	100-999
	2015.07.19	Prudnik	IV Bieg Prudnicki	10	00:57:58	5:48/km	91/143	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:55:24 00:54:49	5:32/km 5.29/km	259/460 ?/? 26/113	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:13:17 01:13:17	4:53/km 4.53/km	489/940 8/43 28/151	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:09:56 01:09:56	5:00/km 5.00/km	226/343 8/24 20/52	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:33:16 00:33:11	4:45/km 4.44/km	105/235 2/6 5/49	POL	100-999
	2014.10.26	Lewin Brzeski	II Otwarty Bieg Uliczny	10.2	00:50:11 00:50:07	4:55/km 4.55/km	71/133 2/7 6/27	POL	100-999
	2014.10.25	Złoty Stok	Bieg po Złoto	4.845	00:34:21 00:34:21	7:05/km 7.05/km	97/213 3/19 13/52	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	01:16:57	5:55/km	93/160 ?/? 5/31	POL	100-999
	2014.08.31	Namysłów	XI Bieg Namysłowian	10	00:50:34 00:50:34	5:03/km 5.03/km	124/220 1/12 11/40	POL	100-999
	2014.08.23	Oleśnica	IV Pogrom Wichra	8.5	02:22:18 02:22:18	16:44/km 16.44/km	109/150 1/4 15/29	POL	100-999
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	02:02:06 02:01:53	5:47/km 5.47/km	226/444 8/32 32/98	POL	100-999
	2014.06.08	Brzeg	III Bieg Piastów Śląskich	10	00:54:04 00:54:04	5:24/km 5.24/km	160/251 4/7 15/55	POL	100-999
	2014.01.12	Opole	2 Bieg WOŚP Policz się z cu...	4.2	00:20:40	4:55/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:14:50 01:14:50	4:59/km 4.59/km	509/837 10/28 42/120	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:13:35 01:13:35	4:49/km 4.49/km	182/313 5/13 14/49	POL	100-999
	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:33:33 00:33:33	4:48/km 4.48/km	97/222 1/5 9/48	POL	100-999
	2013.10.26	Złoty Stok k.Kłodzka	Bieg po Złoto	4.845	00:34:42 00:34:42	7:10/km 7.10/km	90/223 2/14 13/67	POL	100-999
	2013.09.01	Namysłów	X Bieg Namysłowian	10	00:49:23 00:49:17	4:56/km 4.56/km	162/266 2/7 9/40	POL	100-999
	2013.08.24	Głuchołazy	Transgraniczny Bieg Uliczny	10.5	00:54:20 00:54:17	5:10/km 5.10/km	84/133 1/5 9/28	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:51:17 00:51:03	5:08/km 5.06/km	421/607 9/24 39/94	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:52:40 01:52:40	5:20/km 5.20/km	132/181 3/6 26/40	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:52:04 00:51:52	5:12/km 5.11/km	288/472 4/16 26/90	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	10.9	00:58:28 00:58:28	5:22/km 5.22/km	106/178 1/4 7/27	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:02:00 02:01:51	5:47/km 5.47/km	264/388 4/17 21/51	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:49:50 00:49:35	4:59/km 4.58/km	481/940 5/27 29/152	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:19:30 01:19:06	5:18/km 5.16/km	530/695 18/25 41/77	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:19:40 01:19:40	5:12/km 5.12/km	180/243 8/14 19/36	POL	100-999
	2012.11.03	Złoty Stok	Bieg po Złoto	4.845	00:37:21 00:37:21	7:43/km 7.43/km	141/203 14/30 15/35	POL	100-999
	2012.09.23	Twardogóra	18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	27/44 6/11 27/44	POL	100-999
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	00:53:16 00:53:12	5:20/km 5.19/km	155/182	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

23:00

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |