MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamski Tomasz	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
POZNAŃ	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2015 (32)	42.195 km	03:44:05 Poznań (2015)
KIBOLE W BIEGU	Kilometrów w startach	983.179	rekordowo: 2015 (384)	21.097 km	01:40:19 Poznań (2015)
ur. 1986-07-14	Czas na zawodach (brutto)	87:7:27	rekordowo: 32:21:2 (2016)	10 km	00:43:07 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:54 Koziegłowy (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		6	1	16		6		32
100-999 osób					4		17		20		41
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			3		10	1	33		30		77
RAZEM			3		11		33		30		77
Nie wpisano wyniku			2		1		2		3		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:25 00:26:20	5:53/km 5.16/km	506/987	POL	100-999

	2016.12.31	Poznań	XXXIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:58:40 00:58:27	5:26/km 5.25/km	272/438 235/330 235/330	POL	100-999
	2016.10.23	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21.095	01:47:37 01:47:21	5:06/km 5.05/km	157/431 52/125 138/309	POL	100-999
	2016.09.25	Swarzędz	1. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:48:11 01:47:59	5:08/km 5.07/km	369/867 131/681 338/682	POL	100-999
	2016.09.04	Konin	I Bieg Kupiec Zdrowa Radość...	10	00:50:50 00:50:46	5:05/km 5.05/km	80/176 27/55 73/141	POL	100-999
	2016.08.15	Kobylin	XXV Bieg im.Marszałka Józef...	15	01:14:22 01:14:17	4:57/km 4.57/km	150/279 15/25 133/229	POL	100-999
	2016.08.05	Puszczykowo	I Piątka Nocnego Puszczyka	5	00:27:56 00:27:44	5:35/km 5.33/km	58/136 16/24 49/86	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:31:54 01:31:54	6:08/km 6.08/km	517/709 139/170 427/535	POL	100-999
	2016.02.07	Poznań	Zimowy Forest Run	23	02:09:24 02:09:11	5:38/km 5.37/km	285/455 194/256 241/324	POL	100-999
	2016.01.17	Daszewice	II Dycha z Obkładem	10.4	01:05:54 01:05:19	6:20/km 6.17/km	211/300 70/88 166/208	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	00:52:53 00:52:41	4:54/km 4.53/km	181/507 166/394 166/394	POL	100-999
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:50:33 00:49:43	5:03/km 4.58/km	413/596 95/121 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Kaźmierz	3 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:49:37 01:49:03	5:12/km 5.10/km	111/320 22/40 105/237	POL	100-999
	2015.09.13	Ostrzeszów	III Bieg 10 Profi	10	00:50:24 00:50:24	5:02/km 5.02/km	111/196 30/39 102/159	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:48:49 00:48:46	4:53/km 4.53/km	322/790 65/121 292/559	POL	100-999
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:15:09 00:15:09	3:59/km 3.59/km	10/562	POL	100-999
	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10	00:55:40 00:55:24	5:34/km 5.32/km	114/421 68/177 107/283	POL	100-999
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5	00:23:32 00:23:20	4:42/km 4.40/km	164/526 136/259 136/259	POL	100-999
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:44:46 01:44:41	4:58/km 4.58/km	140/316 35/62 130/251	POL	100-999
	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:45:25 00:45:16	4:33/km 4.32/km	113/465 30/74 107/350	POL GEO.	100-999
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:49:24 00:49:18	4:56/km 4.56/km	174/403 53/78 158/288	POL	100-999
	2015.05.24	Kostrzyn	3.Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:47:18 00:47:10	4:44/km 4.43/km	129/442 37/82 121/325	POL	100-999
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:12:54 01:12:50	4:52/km 4.51/km	58/193 8/24 55/146	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10	01:04:48 01:04:48	6:29/km 6.29/km	605/633 76/77 441/446	POL	100-999
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:44:56 00:44:51	4:30/km 4.29/km	161/669 38/120 155/519	POL	100-999
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	10	00:44:29 00:44:20	4:27/km 4.26/km	136/575 39/92 129/430	POL	100-999
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:48:17 00:48:13	4:50/km 4.49/km	74/308 33/71 71/222	POL	100-999
	2015.03.01	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:08:02 00:07:56	4:06/km 4.02/km	31/293 12/92 30/204	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	01:06:48 01:06:29	6:41/km 6.39/km	375/414 55/59 216/229	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:53:09 00:52:44	4:55/km 4.53/km	281/847 61/113 267/660	POL	100-999
	2014.11.15	Poznań	Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:47:42 00:47:42	4:46/km 4.46/km	40/164	POL	100-999
	2014.09.21	Poznań - Malta	V Bieg z Klasą	5.4	00:27:25 00:27:15	5:05/km 5.03/km	81/639 26/95 73/311	POL GEO.	100-999
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:24:26 00:24:11	4:53/km 4.50/km	123/444 38/74 108/238	POL	100-999
	2014.06.29	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:53:28 00:52:38	5:21/km 5.16/km	360/811 86/141 324/547	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:24:47 01:24:38	5:39/km 5.39/km	96/152 14/19 80/113	POL	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:51:31 00:51:25	5:09/km 5.09/km	147/281 46/63 135/210	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	01:08:46 01:07:43	6:22/km 6.16/km	856/921 146/149 701/733	POL	100-999
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:17:07 01:17:00	5:08/km 5.08/km	73/163 13/21 67/125	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:58:23 00:53:52	5:24/km 4.59/km	471/719 97/135 433/592	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:51:08 00:50:54	5:07/km 5.05/km	296/628 80/142 266/475	POL	100-999
	2012.09.16	Poznań	1-sza 15-stka im.Macieja Fr...	15	01:16:10 01:16:10	5:05/km 5.05/km	90/239 9/29 91/199	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

23:20

23:15

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |