Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
KOSTRZEWSKI ADRIAN
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
OLEŚNICA
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2017 (19)
42.195 km
03:50:41
Kraków (2014)
CIEMNA STRONA POMIDORA
Kilometrów w startach
936.572
rekordowo: 2014 (274)
21.097 km
01:48:58
Sobótka (2015)
ur. 1982-07-10
Czas na zawodach (brutto)
93:13:36
rekordowo: 27:27:47 (2014)
10 km
00:46:13
Bartków (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
9
6
1
23
100-999 osób
1
15
14
30
10-99 osób
1
1
1
4
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
7
11
22
19
60
1
7
11
22
19
Nie wpisano wyniku
2
1
3
4
12
22
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:49:25
00:49:25
4:57/km
4.57/km
128/195
44/58
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
00:57:31
00:57:31
5:45/km
5.45/km
283/529
132/198
262/422
POL
100-999
2016.12.03
Legnica
III Bieg Mikołajkowy
10
00:55:07
00:55:07
5:31/km
5.31/km
171/386
65/108
147/269
POL
100-999
2016.11.19
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
12
01:18:53
01:18:53
6:34/km
6.34/km
43/77
37/52
38/57
POL
100-999
2016.08.20
Oleśnica
Pogrom Wichra
8
02:22:49
02:22:49
17:51/km
17.51/km
22/158
16/108
16/108
POL
100-999
2016.06.11
Oleśnica
3. Bieg Szerszenia - Nocny ...
10
00:52:19
00:52:19
5:14/km
5.14/km
116/186
39/54
96/136
POL
100-999
2016.05.08
Bartków
X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:46:42
00:46:42
4:40/km
4.40/km
98/227
38/64
92/181
POL
100-999
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
21
02:10:23
02:10:23
6:13/km
6.13/km
121/134
POL
100-999
2015.08.22
Oleśnica
Pogrom Wichra
8
02:18:54
02:18:54
17:22/km
17.22/km
52/170
41/110
50/140
POL
100-999
2015.06.27
Oleśnica
2. Bieg Szerszenia
10
00:47:38
00:47:38
4:46/km
4.46/km
45/160
?/?
42/118
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:46:13
00:46:13
4:37/km
4.37/km
105/204
36/48
100/166
POL
100-999
2014.12.06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
10
00:57:49
00:57:49
5:47/km
5.47/km
128/253
40/63
114/165
POL
100-999
2014.10.25
Złoty Stok
Bieg po Złoto
4.9
00:33:44
00:33:44
6:53/km
6.53/km
87/213
34/72
76/162
POL
100-999
2014.09.20
Oleśnica
XXX Bieg Uliczny - Memoriał...
10
00:48:27
00:48:27
4:51/km
4.51/km
65/164
15/19
60/144
POL
100-999
2014.08.23
Oleśnica
IV Pogrom Wichra
8
02:00:11
02:00:11
15:01/km
15.01/km
48/155
37/100
45/126
POL
100-999
2014.06.21
Oleśnica
1 Bieg Szerszenia - Nocny B...
10.5
00:49:00
00:49:00
4:40/km
4.40/km
36/130
POL
100-999
2014.05.11
Bartków
VIII Bieg Lupusa
10
00:46:22
00:46:22
4:38/km
4.38/km
78/174
25/47
50/140
POL
100-999
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:46:47
00:46:47
4:41/km
4.41/km
257/626
90/165
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Oleśnica
XXVIX Bieg Uliczny
6
00:27:36
00:27:36
4:36/km
4.36/km
69/187
25/50
63/148
POL
100-999
2013.09.08
Szczodre k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej
8.7
00:40:59
00:40:54
4:43/km
4.42/km
29/118
8/35
29/97
POL
GEO.
100-999
2013.08.24
Oleśnica
3 Pogrom Wichra
7
01:33:31
01:33:31
13:22/km
13.22/km
42/121
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
159/238
43/56
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:51:33
00:51:33
5:09/km
5.09/km
307/411
106/?
290/?
POL
100-999
2012.09.23
Twardogóra
18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:50:39
5:04/km
98/118
23/28
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Oleśnica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6.2
00:29:51
4:49/km
164/251
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:25:01
00:24:54
4:49/km
4.47/km
419/862
105/160
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Oleśnica
2 Pogrom Wichra
6
01:16:49
12:48/km
60/87
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:50:51
5:05/km
133/174
38/48
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Oleśnica
XXVII Bieg Uliczny
6
00:33:54
5:39/km
151/171
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5.2
00:29:05
5:36/km
585/821
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:40
21:36
21:35
21:35
21:33
21:24
21:12
21:07
21:00
20:52
20:49
20:36
20:27
20:21
20:17
20:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|