MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zbigniew	Sezonów startowych	12	2011-2023	100 km	14:23:43 Krynica Zdrój (2015)
Koło	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	02:59:17 Warszawa (2016)
Kolski Klub Miłośników Biegów Górskich	Kilometrów w startach	3331.35	rekordowo: 2015 (511)	21.097 km	01:25:07 Pabianice (2016)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	374:52:53	rekordowo: 58:59:26 (2015)	10 km	00:38:28 Strzałkowo (2015)
	Trofea (podium)	6 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5	2	16		11		1		2		37
100-999 osób	7	1			6		32		29		75
10-99 osób	1				1		1		8		11
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		6		7
RAZEM	13	3	16		18		35		45		130
RAZEM	16		16		18		35		45		130
Nie wpisano wyniku	2		1		2		1		3		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.04	Konin	XXXI Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:39:52 00:39:50	3:59/km 3.59/km	29/376 7/93 29/300	POL	100-999
	2022.11.11	Turek	XXXIII Biegi Niepodległości	10	00:40:16 00:40:15	4:02/km 4.02/km	29/212 12/58 27/169	POL	100-999
	2022.10.23	Koło	42 Bieg Warciański	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	96/477 25/129 80/368	POL	100-999

	2021.10.24	Koło	41 Bieg Warciański	10	00:49:55 00:49:46	5:00/km 4.59/km	274/427	POL	100-999
	2021.06.05	Gostynin	Rykowisko	37	03:02:50	4:56/km	14/237	POL	100-999

	2019.12.15	Kazimierz Biskupi	Nocny gRUNt w Puszczy Bieni...	10	00:47:21	4:44/km	19/113	POL	100-999
	2019.10.20	Koło	39. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:55:10 00:54:47	5:31/km 5.29/km	402/550	POL	100-999
	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	30	02:53:47 02:53:43	5:48/km 5.47/km	7/223 1/45 6/132	POL	100-999
	2019.06.01	Koło	Grand Prix Koła - Finał	10	00:41:43 00:41:41	4:10/km 4.10/km	14/151 6/45 14/115	POL	100-999
	2019.05.18	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:39 00:19:38	3:56/km 3.56/km	18/179 8/52 18/137	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43.5	05:00:40 05:00:35	6:55/km 6.55/km	108/626 22/169 98/456	POL	100-999
	2019.03.30	Koło	Grand Prix Koła	10	00:40:51	4:05/km	23/172 10/52 22/136	POL	100-999
	2019.03.16	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:41	3:56/km	23/182 11/61 22/142	POL	100-999
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	22	03:30:00	9:33/km	290/?	POL	100-999

	2018.10.07	Kalisz	38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...	10	00:50:56 00:50:36	5:06/km 5.04/km	340/843	POL	100-999
	2018.08.22	Grenoble	Ultra Tour 4 Massifs (UT4M)	95	17:11:20	10:51/km	100/527 29/151 95/472	FRA	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	70	11:55:13	10:13/km	291/382 91/114 240/292	POL GEO.	100-999
	2018.05.26	Gorzewo k.Gostynina	Ultramaraton Rykowisko	36	03:36:06	6:00/km	42/200 ?/? 39/153	POL GEO.	100-999
	2018.05.19	Koło	Grand Prix Koła 2018	5	00:19:38	3:56/km	22/195 9/56 22/151	POL	100-999
	2018.04.07	Koło	Grand Prix Koła 2018	10	00:43:10 00:43:08	4:19/km 4.19/km	25/166 8/50 24/131	POL	100-999
	2018.03.17	Koło	Grand Prix Koła 2018	5	00:20:46 00:20:45	4:09/km 4.09/km	31/191 15/55 30/144	POL	100-999

	2017.10.28	Lisowice	Procad Lisowice Trail 2017	10	00:43:57 00:43:55	4:24/km 4.24/km	17/170 4/42 ?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:39:41 00:39:38	3:58/km 3.58/km	82/569 15/139 ?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Koło	Grand Prix Koła	5	00:19:39	3:56/km	24/146 7/35 23/117	POL	100-999
	2017.05.20	Koło	Grand Prix Koła	10	00:41:34	4:09/km	10/137 4/37 10/108	POL	100-999
	2017.04.08	Koło	Grand Prix Koła	10	00:41:31 00:41:28	4:09/km 4.09/km	16/156 6/45 16/125	POL	100-999
	2017.03.04	Koło	Grand Prix Koła	5	00:20:00 00:19:59	4:00/km 4.00/km	17/175 2/38 17/133	POL	100-999
	2017.02.26	Koło	Tropem Wilczym Pamieci Żołn...	1.963	00:07:46	3:57/km	9/106	POL	100-999

	2016.11.11	Turek	27 Biegi Niepodległości	10.27	00:53:10	5:11/km	243/331	POL	100-999
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	15:50:26	8:38/km	48/203 28/92 46/181	POL	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46	05:53:26	7:41/km	81/440 27/127 77/363	POL	100-999
	2016.06.18	Radziejów	XIII Radziejowski Bieg Połu...	10	00:42:40	4:16/km	21/114 7/18 21/88	POL	100-999
	2016.05.29	Koło	Malinowa Piątka	5	00:19:28	3:54/km	9/121 4/39 9/84	POL	100-999
	2016.05.14	Łódź	Textil Cross 2016	2.05	00:07:37	3:43/km	3/86 ?/? 3/53	POL	100-999
	2016.05.08	Koło	Malinowa Piątka	5	00:19:06	3:49/km	5/112 2/28 5/73	POL	100-999
	2016.04.10	Koło	Malinowa Piątka	5	00:18:53	3:47/km	8/118 3/27 8/80	POL	100-999

	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:45:02 00:44:48	4:30/km 4.29/km	189/566 62/149 166/446	POL	100-999
	2015.07.26	Dąbki	II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:39:56	4:00/km	32/301 11/90 27/223	POL	100-999
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	48.7	06:38:16	8:11/km	44/479 23/? 40/?	POL	100-999
	2015.06.21	Cienin Zaborny k.Kon...	II Bieg Cienińska Szóstka	6	00:22:40 00:22:38	3:47/km 3.46/km	15/218 2/? 15/157	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Strzałkowo	Strzałkowo - dobry kierunek	10	00:38:30 00:38:28	3:51/km 3.51/km	8/134 ?/? 8/101	POL	100-999
	2015.05.30	Cisna	Bieg Rzeźnika Ultra	103	17:01:05	9:55/km	43/248	POL	100-999
	2015.05.24	Bydgoszcz - Myślęcin...	Bieg Instalatora	10	00:40:40 00:40:40	4:04/km 4.04/km	17/455 6/133 16/325	POL	100-999
	2015.05.01	Włocławek	33 Bieg Kujawiaka	10	00:40:23	4:02/km	30/369 12/93 30/290	POL	100-999

	2014.10.26	Chełmno k.Koła	34 Bieg Warciański	10	00:42:09	4:13/km	84/458 20/112 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.21	Cienin Zaborny k.Kon...	I Bieg Cienińska Szóstka	5.7	00:21:58 00:21:56	3:51/km 3.51/km	5/140 2/31 5/98	POL GEO.	100-999
	2014.05.31	Wyszyna	I Bieg Wyszyńska Dziesiątka	10	00:40:55 00:40:51	4:06/km 4.05/km	21/154	POL	100-999
	2014.05.10	Grodzisk Wlkp. - Now...	GWiNT Ultra Cross	111	14:32:14	7:51/km	36/62 21/37 31/55	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Turek	XXIV Bieg Niepodległości	5	00:22:30	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:40:29 00:40:23	4:03/km 4.02/km	59/358 19/95 54/305	POL GEO.	100-999
	2013.09.08	Przeźmierowo	Wyścig po uśmiech	8.166	00:32:08 00:32:08	3:56/km 3.56/km	10/143 4/28 10/104	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:19:37	3:55/km	30/659 12/188 30/442	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:55:33	5:55/km	80/296 24/92 74/246	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41.5	05:10:40	7:29/km	182/563 77/214 144/479	POL	100-999
	2013.07.27	Kazimierz Biskupi	9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...	15	01:08:02 01:07:47	4:32/km 4.31/km	36/207 ?/? 35/176	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:42:27 01:42:27	4:51/km 4.51/km	91/430 47/162 86/345	POL	100-999
	2013.07.13	Koszalin	Kros po Chełmskiej	10	00:45:10	4:31/km	13/139 7/56 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	01:43:08 01:43:06	4:53/km 4.53/km	31/142 10/38 31/131	POL	100-999
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:35:06 01:35:01	4:30/km 4.30/km	94/385 29/71 86/318	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:32:56 01:32:51	4:24/km 4.24/km	132/487 50/157 121/419	POL	100-999
	2013.05.03	Radziejów	X Radziejowski Bieg Południ...	10	00:43:06 00:43:04	4:19/km 4.18/km	37/128 12/30 34/106	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:12	4:29/km	130/525 41/140 121/450	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:09:11	4:37/km	184/558 65/184 176/498	POL	100-999

	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:45:42 00:45:37	4:34/km 4.34/km	111/276 40/94 107/238	POL	100-999
	2012.10.28	Koło	32. Bieg Warciański	10	00:43:08	4:19/km	81/247 22/63 70/211	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:42:18 00:42:14	4:14/km 4.13/km	132/792 48/231 124/652	POL	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:11:49	4:47/km	37/207 ?/? 36/177	POL	100-999
	2012.05.19	Konin	XIV Bieg Milowego Słupa	10.5	00:47:28 00:47:26	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:40:48	4:47/km	178/448 49/128 156/375	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:41:53	4:50/km	107/299 36/84 104/270	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:10:04 01:09:55	4:40/km 4.40/km	211/533 78/169 207/487	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:45:05	4:31/km	88/262 28/74 ?/?	POL	100-999

	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:45:30 00:45:29	4:33/km 4.33/km	85/198 ?/? 80/170	POL	100-999
	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:45:37	4:34/km	79/182 20/44 76/157	POL	100-999
	2011.10.23	Koło	31 Bieg Warciański im.Zdzis...	10	00:46:13	4:37/km	154/280 37/69 134/235	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:25

00:17

00:04

23:40

23:39

23:24

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

22:25

22:23

22:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |