MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	18	2006-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	223	rekordowo: 2015 (38)	42.195 km	02:39:04 Kraków (2020)
	Kilometrów w startach	1767.86	rekordowo: 2014 (350)	21.097 km	01:13:40 Kraków (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	108:6:50	rekordowo: 23:3:3 (2014)	10 km	00:33:12 Kraków (2023)
	Trofea (podium)	89 (open)	41 (kat.wiek.)	5 km	00:15:45 Kraków (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					5		17		28		50
100-999 osób					9		23	1	98		131
10-99 osób					1		2		34		37
1-9 osób			1						4		5
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			1		15		43	1	164		224
RAZEM			1		15		44		164		224
Nie wpisano wyniku	2				2		4		13		21

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.28	Kraków	11 Bieg Wielkich Serc	5	00:16:34	3:19/km	4/800	POL	100-999

	2023.11.11	Skawina	X Bieg Niepodległości Skawi...	8	00:29:04	3:38/km	5/200	POL	100-999
	2023.11.05	Kraków	XII Grand Prix Krakowa	23.2	01:48:18	4:40/km	7/132	POL	100-999
	2023.05.13	Kraków	IX Bieg Pamiętaj z nami	5	00:16:34	3:19/km	10/917	POL	100-999
	2023.04.02	Trzebinia	I Grand Prix Małopolski w B...	3	00:09:36	3:12/km	1/13	POL	100-999
	2023.02.12	Kraków	7. Bieg Walentynkowy	5	00:16:48	3:22/km	9/300	POL	100-999

	2022.12.31	Kraków	18. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:17:10	3:26/km	7/1190	POL	100-999
	2022.11.11	Skawina - Mogilany	Narodowy Bieg Stulecia	8	00:29:11	3:39/km	3/300	POL	100-999
	2022.10.15	Kraków	XXVI Bieg Memoriałowy im. B...	4	00:12:42	3:11/km	7/300	POL	100-999
	2022.07.30	Kraków	parkrun Kraków	5	00:15:57	3:11/km	2/151	POL	100-999
	2022.06.18	Dobczyce	Charytatywny Bieg o Złotą K...	5	00:16:19	3:16/km	1/200	POL	100-999
	2022.05.07	Kraków	VIII Integracyjny Bieg Pami...	5	00:15:55	3:11/km	4/687	POL	100-999
	2022.04.30	Kraków	Mityng Otwarcia Sezonu Krak...	1	00:02:46	2:46/km	5/13	POL	100-999

	2021.10.16	Kraków	XXIV Memoriałowy Bieg im. B...	4	00:12:34 00:12:32	3:09/km 3.08/km	2/360	POL	100-999
	2021.07.17	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:15:59	3:12/km	1/137	POL	100-999
	2021.06.27	Biały Kościół	IX Niepodległościowa Jedena...	11	00:42:12 00:39:27	3:50/km 3.35/km	8/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2021.06.20	Skawina	Narodowy Bieg Stulecia	8	00:29:04	3:38/km	1/164	POL	100-999

	2020.09.20	Wiśniowa	Wiśniowa Run	5	00:17:37	3:31/km	?/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2020.03.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	3.7	00:12:53	3:29/km	1/149	POL	100-999
	2020.02.02	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	3.7	00:13:56	3:46/km	3/200	POL	100-999
	2020.01.05	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	3.7	00:13:24	3:37/km	3/120	POL	100-999

	2019.12.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	3.7	00:13:15	3:35/km	3/100	POL	100-999
	2019.11.11	Skawina - Mogilany	VI Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:28:47	3:36/km	3/360	POL	100-999
	2019.11.02	Kraków	parkrun Kraków # 337	5	00:15:57	3:11/km	1/160	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	Olimpijska 5-tka	5	00:16:08	3:14/km	4/899	POL	100-999
	2019.10.12	Kraków	XXIV Memoriałowy Bieg im. B...	4	00:12:35	3:09/km	2/348	POL	100-999
	2019.08.18	Kraków	Zielona 5	5	00:16:29	3:18/km	2/352	POL	100-999
	2019.07.27	Kraków	parkrun Kraków # 323	5	00:16:05	3:13/km	1/1	POL GEO.	100-999
	2019.07.06	Wiśniowa k.Myślenic	Wiśniowa Run	5	00:17:40	3:32/km	2/100	POL GEO.	100-999
	2019.06.30	Niepołomice	Bieg w pogoni za Żubrem	8	00:27:56 00:27:54	3:30/km 3.29/km	4/562	POL	100-999
	2019.06.02	Dobczyce	III Rodzinny Mini Festiwal ...	5	00:16:15	3:15/km	1/334	POL	100-999
	2019.05.25	Siepraw k.Myślenic	VI Bieg Sieprawska Piątka	5	00:17:44	3:33/km	3/230	POL GEO.	100-999
	2019.04.27	Kraków	14. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:13:27	3:12/km	5/617 3/80 5/500	POL	100-999
	2019.03.09	Kraków	parkrun Kraków # 303	5	00:16:25	3:17/km	1/201	POL	100-999
	2019.02.16	Kraków	parkrun Kraków # 300	5	00:16:17	3:15/km	1/375	POL	100-999
	2019.01.13	Kraków	7. Bieg Wielkich Serc	5	00:16:53	3:23/km	5/871	POL	100-999

	2018.11.11	Skawina	V Bieg Niepodległości Skaw...	8	00:29:22	3:40/km	2/372	POL	100-999
	2018.10.13	Kraków - Nowa Huta	XXIII Bieg Memoriałowy im. ...	4	00:12:45 00:12:43	3:11/km 3.11/km	6/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.07	Kraków	5 na dobry początek	5	00:16:15 00:16:14	3:15/km 3.15/km	4/340	POL	100-999
	2018.09.23	Skawina	VI Fochatlon - Pokonaj Foch...	9.7	00:34:35	3:34/km	2/114	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny	5	00:17:32	3:30/km	6/120	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:24:54	3:33/km	2/300	POL	100-999
	2018.07.21	Kraków	parkrun Kraków # 268	5	00:16:15	3:15/km	1/141	POL	100-999
	2018.07.14	Kraków	parkrun Kraków # 267	5	00:16:31	3:18/km	1/138	POL	100-999
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	8	00:28:03	3:30/km	3/470	POL	100-999
	2018.06.03	Dobczyce	2. Rodzinny Mini Festiwal B...	5	00:16:40	3:20/km	2/289	POL	100-999
	2018.04.21	Kraków	13. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:13:54	3:19/km	12/744 6/81 11/406	POL	100-999
	2018.03.04	Kraków	Tropem Wilczym	5	00:17:35	3:31/km	5/811	POL	100-999
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5	00:18:14	3:39/km	12/912	POL	100-999

	2017.11.11	Skawina - Mogilany	IV Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:30:25	3:48/km	5/311 1/20 ?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	5 dla Kościuszki	5	00:16:54	3:23/km	9/804	POL	100-999
	2017.10.14	Kraków - Nowa Huta	XXII Bieg Memoriałowy im. B...	4	00:13:10	3:18/km	8/228 3/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.12	Kraków	parkrun Kraków	5	00:16:23	3:17/km	1/107	POL	100-999
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	8	00:28:03	3:30/km	6/506 5/83 ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Siepraw k.Krakowa	IV Sieprawska Piątka	5	00:18:17	3:39/km	5/120 2/16 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13	00:49:20	3:48/km	4/130 2/8 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:15:59	3:12/km	4/963	POL	100-999
	2015.11.11	Skawina - Mogilany	II Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:29:13	3:39/km	2/452	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	Krakowska Piątka z PZU	5	00:15:44	3:09/km	9/716	POL	100-999
	2015.10.17	Kraków	Parkrun	5	00:15:45	3:09/km	2/119 2/15 2/92	POL	100-999
	2015.10.10	Kraków	XX Bieg Memoriałowy im. Bog...	4	00:12:20	3:05/km	3/600	POL	100-999
	2015.09.06	Kraków	Kraków Business Run	3.9	00:12:28	3:12/km	4/782	POL	100-999
	2015.08.22	Kraków	parkrun kraków #115	5	00:15:47	3:09/km	1/93 1/21 1/79	POL	100-999
	2015.07.25	Kraków	Parkrun Kraków #111	5	00:15:54	3:11/km	1/119 1/19 1/90	POL	100-999
	2015.07.04	Kraków	Parkrun Kraków #108	5	00:15:55	3:11/km	1/102 1/13 1/78	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	8	00:29:08	3:39/km	4/435 4/74 4/244	POL	100-999
	2015.06.20	Kraków	IV Bieg AGH	5	00:15:46	3:09/km	4/199 4/116 4/116	POL	100-999
	2015.05.31	Kraków	Odlotowa Piątka	4.7	00:15:34	3:19/km	1/167 1/73 1/114	POL	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13	00:46:53	3:36/km	3/281 2/22 3/224	POL	100-999
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:16:48	3:22/km	5/446 3/119 5/285	POL	100-999
	2015.02.07	Kraków	parkrun Kraków # 88	5	00:16:53	3:23/km	1/110 1/16 1/81	POL	100-999
	2015.01.17	Kraków	parkrun Kraków # 85	5	00:16:48	3:22/km	1/103 1/16 1/76	POL	100-999
	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5	00:17:35	3:31/km	4/772 3/170 4/451	POL	100-999

	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	8	00:29:36	3:42/km	6/385 3/58 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica	Mini Maraton	3.3	00:11:30	3:29/km	7/180	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	8	00:28:04 00:28:03	3:31/km 3.30/km	4/350 3/58 4/205	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	III Bieg Akademii Górniczo-...	6	00:20:32	3:25/km	11/221 10/143 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	Bieg w krawacie	1	00:03:10	3:10/km	7/150	POL	100-999
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	00:53:44	3:35/km	12/358 5/32 ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:17:07	3:25/km	9/360 6/93 ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:48:44	4:21/km	4/199 4/73 4/165	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:32:00 00:31:58	3:56/km 3.55/km	9/310 5/51 ?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:55:09	4:55/km	8/185 4/72 8/152	POL	100-999
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:18:39	3:44/km	10/728 9/164 10/458	POL	100-999
	2014.01.11	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:51:20	4:35/km	7/250 3/97 7/209	POL	100-999

	2013.12.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:53:39	4:47/km	7/176 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.6	00:25:15	4:31/km	9/104 6/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:41:11	3:45/km	11/267 6/49 ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Brzesko	Brzeski Bieg Pamięci Ofiar...	11.15	00:43:04	3:52/km	4/143 1/24 4/119	POL	100-999
	2013.10.12	Kraków	XIX Bieg Memoriałowy im. Bo...	4	00:13:24 00:13:24	3:21/km 3.21/km	28/574 10/38 ?/?	POL	100-999

	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	10.8	00:44:31	4:07/km	31/249 10/53 ?/?	POL GEO.	100-999

	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	12.7	00:52:32 00:52:32	4:08/km 4.08/km	50/631 17/153 44/533	POL	100-999

	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4	00:13:31	3:23/km	31/404	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	12.7	00:51:58 00:51:58	4:06/km 4.06/km	35/557 10/136 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13	00:54:56 00:54:56	4:14/km 4.14/km	52/509 4/69 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:18:05 00:18:05	3:37/km 3.37/km	9/255 9/193 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:15:04 00:15:04	3:35/km 3.35/km	31/661 13/110 ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	12.7	00:50:45 00:50:45	4:00/km 4.00/km	29/264 3/10 27/223	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:46

05:07

04:52

02:58

01:35

01:30

00:05

23:20

23:17

23:16

23:07

22:54

22:51

22:19

22:18

22:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |