MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dudek M	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
R.Śl.	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km	03:48:00 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	2860.45	rekordowo: 2016 (468)	21.097 km	01:34:03 Funchal (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	281:21:10	rekordowo: 45:14:51 (2019)	10 km	00:42:01 Brzeg (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	4	11	2	9		5		36
100-999 osób	4		1		17	1	12		75		110
10-99 osób	2								8		10
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	6		6	4	28	3	21		89		157
RAZEM	6		10		31		21		89		157
Nie wpisano wyniku	1		2		1				2		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.24	Malaga	XXIXMedia Maratón CaixaBank...	21.097	01:50:49 01:50:24	5:15/km 5.14/km	2587/5764 498/896 2396/4676	ESP	1000+
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	00:45:51 00:44:21	4:35/km 4.26/km	309/2346 132/662 294/1675	POL	1000+

	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:47:53 00:46:23	4:47/km 4.38/km	543/3050 239/907 500/2143	POL	1000+

	2017.04.22	Brzeg	II Nocna Dycha	10	00:42:15 00:42:01	4:14/km 4.12/km	99/1025 42/728 94/296	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:37:45 01:36:33	4:38/km 4.35/km	589/3754 150/704 563/3043	POL	1000+
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:43:55 00:43:47	4:24/km 4.23/km	168/974 68/301 158/685	POL	1000+

	2016.10.02	Koszyce	93. Kosice Peace Marathon	42.195	03:53:01 03:51:49	5:31/km 5.30/km	628/1540 290/629 586/1327	SVK	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:45:26 01:44:56	5:00/km 4.58/km	228/782 89/229 212/606	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	248/3935 113/1033 235/2663	POL	1000+
	2016.04.16	Pardubice	Pardubicky Vinarsky Pólmara...	21.097	01:40:37 01:39:47	4:46/km 4.44/km	385/1307 198/530 357/1000	CZE	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:43:00 01:41:35	4:53/km 4.49/km	1024/4417 246/788 980/3518	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:44:08 00:43:54	4:25/km 4.23/km	232/1469 94/428 216/1003	POL	1000+
	2016.01.24	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	42.195	03:51:49 03:50:12	5:30/km 5.27/km	235/715 35/66 224/617	ESP	1000+

	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:53:41 01:53:19	5:23/km 5.22/km	332/1122 ?/? 316/896	POL	1000+
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	04:20:28 04:02:00	6:10/km 5.44/km	15920/? 2670/? ?/?	GER	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:56:43 01:56:09	5:32/km 5.30/km	260/786 114/252 241/601	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:34 01:36:34	4:35/km 4.35/km	961/6942 394/2081 904/5131	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	454/3729 174/1014 434/2580	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:06:19 02:06:19	5:59/km 5.59/km	2880/3777 564/686 2528/3126	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:46:22 00:46:02	4:38/km 4.36/km	262/1023 ?/? 252/733	POL	1000+

	2014.09.28	Berlin	41. BMW Berlin Marathon	42.195	04:10:59 03:58:35	5:57/km 5.39/km	11707/? 1563/? ?/?	GER	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:44:50 01:44:20	4:58/km 4.57/km	302/963 128/318 278/757	POL	1000+
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	6.4	00:33:00 00:33:00	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	823/2952 312/827 788/2149	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	221/723 39/84 166/386	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:10:31 01:10:31	5:25/km 5.25/km	941/1942 370/618 877/1547	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:56:39 03:51:41	5:37/km 5.29/km	2980/8506 1260/3077 2874/7516	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:42:46 01:42:29	4:52/km 4.51/km	131/724 60/249 129/565	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:01:00 03:59:44	5:43/km 5.41/km	692/1340 246/451 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:46:37 01:46:37	5:03/km 5.03/km	868/2390 139/330 818/1941	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:49:46 03:48:00	5:27/km 5.24/km	1828/5425 688/1876 1746/4849	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:59:17 03:56:28	5:40/km 5.36/km	1405/3896 270/666 1338/3478	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:06:38 04:05:42	5:51/km 5.49/km	1520/3014 533/988 1435/2727	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:56:15 01:55:52	5:31/km 5.30/km	697/1053 279/380 652/916	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:17:43 01:17:16	5:11/km 5.09/km	478/791 183/265 453/698	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:02

21:37

21:34

21:30

21:27

21:18

21:17

21:00

20:54

20:53

20:48

20:25

20:01

20:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |