MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marciniak - Henc Aneta	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	214	rekordowo: 2019 (68)	42.195 km	04:58:55 Poznań (2016)
Night Runners	Kilometrów w startach	1971.59	rekordowo: 2019 (557)	21.097 km	01:56:39 Swarzędz (2017)
ur. 1974-03-29	Czas na zawodach (brutto)	216:12:27	rekordowo: 67:38:9 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		23		7		10		43
100-999 osób	1		1		7		16		128		153
10-99 osób					1		2		7		10
1-9 osób
nieznana frekwencja									10		10
RAZEM	1		4		31		25		155		216
RAZEM	1		4		31		25		155		216
Nie wpisano wyniku	1								1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.07	Poznań	Parkrun Poznań 402	5	00:38:03	7:37/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.29	Poznań	Parkrun Poznań 401	5	00:31:48	6:22/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.22	Poznań	Parkrun Poznań 400	5	00:33:26	6:41/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Poznań	Parkrun Poznań 398	5	00:36:59	7:24/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.25	Poznań	Parkrun Poznań 396	5	00:39:13	7:51/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Parkrun Poznań 395	5	00:38:17	7:39/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Poznań	Parkrun Poznań 394	5	00:38:26	7:41/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Poznań	Parkrun Poznań 393	5	00:31:02	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:36:34	7:19/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:31:42	6:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:34:39	6:56/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.21	Poznań	Parkrun Poznań #389	5	00:31:28	6:18/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.14	Poznań	Parkrun Poznań #388	5	00:43:55	8:47/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Poznań	Parkrun Poznań #387	5	00:31:01	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Parkrun Poznań nr 386	5	00:37:41	7:32/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Poznań	Parkrun Poznań nr 385	5	00:36:54	7:23/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 384	5	00:37:22	7:28/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.02	Poznań	Parkrun Poznań 382	5	00:31:43	6:21/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Poznań	Parkrun Poznań 381	5	00:32:01	6:24/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Poznań	parkrun Poznań # 380	5	00:39:56	7:59/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.12	Poznań	Parkrun Poznań nr 379	5	00:34:17	6:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Poznań	Bieg zaBIEGaj o FUNdusze	5.4	00:40:53	7:34/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Poznań	Parkrun poznań # 377	5	00:31:23	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Poznań	Parkrun Poznań #375	5	00:34:13	6:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Poznań	Parkrun Poznań #373	5	00:39:18	7:52/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Poznań	Parkrun Poznań #371	5	00:31:19	6:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:31:12	6:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Poznań	Parkrun Poznań #367	5	00:29:11	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka #100	5	00:36:31	7:18/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	5.3	01:44:25	19:42/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:35:39	7:08/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Poznań	Parkrun Poznań 361	5	00:36:34	7:19/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Poznań	Parkrun Poznań 360	5	00:57:50	11:34/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Poznań	Parkrun 356	5	00:35:45	7:09/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.20	Poznań	Parkrun 354	5	00:38:46	7:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Poznań	Pakrun Poznań	5	00:36:04	7:13/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Poznań	Parkrun poznań # 352	5	00:34:48	6:58/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Poznań	Parkrun Poznań nr 351	5	00:35:37	7:07/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Poznań	Parkrun Poznań nr 350	5	00:36:08	7:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 349	5	00:37:10	7:26/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Poznań	Parkrun Poznań nr 348	5	00:36:30	7:18/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:30:13	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Parkrun Poznań nr 347	5	00:29:33	5:55/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Pobiedziska	IV MAXCESS Zimowy Cross	10.5	01:05:59	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 345	5	00:33:04	6:37/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Poznań	Parkrun Poznań nr 344	5	00:37:14	7:27/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Parkrun Poznań nr 343	5	00:37:14	7:27/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:09	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Poznań	Parkrun Poznań #342	5	00:31:52	6:22/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Poznań	Parkrun Poznań #341	5	00:36:53	7:23/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.15	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	5	00:29:47	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Poznań	Parkrun Poznań #340	5	00:29:15	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.05	Poznań	Parkrun Poznań #339	5	00:29:11	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.01	Poznań	Parkrun Poznań #338	5	00:30:23	6:05/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.27	Poznań	Cytadela by Night #27	5	00:31:18	6:16/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.22	Poznań	Parkrun poznań # 335	5	00:30:29	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.15	Poznań	parkrun poznań # 334	5	00:29:02	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Poznań	Parkrun poznań # 333	5	00:36:36	7:19/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.01	Poznań	Parkrun poznań # 332	5	00:37:06	7:25/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:35	6:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Poznań	Parkrun poznań # 330	5	00:37:52	7:34/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Poznań	326 - Parkrun Poznań	5	00:26:49	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Poznań	324 - Parkrun Poznań	5	00:29:48	5:58/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:41	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Poznań	Parkrun poznań # 322	5	00:38:34	7:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Poznań	Parkrun poznań # 321	5	00:36:32	7:18/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Poznań	Bieg zaBIEGaj o FUNdusze	10.8	01:06:53	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:56:24	11:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Poznań	Parkrun Poznań 318	?	00:37:33	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Poznań	Parkrun poznań # 314	5	00:46:39	9:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.24	Poznań	CITY TRAIL onTour Poznań	5	00:26:23	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Poznań	Parkrun poznań # 313	5	00:26:49	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.14	Poznań	Parkrun poznań # 312	5	00:32:58	6:36/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Poznań	Parkrun poznań # 311	5	00:36:57	7:23/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Poznań	Parkrun nr 310 Poznań	5	00:36:18	7:16/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Poznań	Parkrun nr 308 Poznań	5	00:37:02	7:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Poznań	Parkrun nr 307 Poznań	5	00:29:26	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Poznań	Parkrun 306 Poznan	5	00:35:29	7:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Poznań	parkrun poznań # 305	5	00:36:45	7:21/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Poznań	parkrun poznań # 304	5	00:26:41	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Poznań	parkrun poznań # 302	5	00:37:45	7:33/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Poznań	Parkrun Poznań 301	5	00:36:20	7:16/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Poznań	parkrun poznań # 300	5	00:37:10	7:26/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.14	Poznań	parkrun poznań # 299	5	00:36:10	7:14/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Poznań	parkrun Poznań # 298	5	00:37:12	7:26/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Poznań	parkrun poznań # 297	5	00:52:49	10:34/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:32	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	parkrun Poznań # 296	5	00:39:39	7:56/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.03	Poznań	parkrun poznań # 293	5	00:38:29	7:42/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Poznań	parkrun poznań # 290	5	00:38:34	7:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Poznań	parkrun Poznań #289	5	00:38:32	7:42/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.01	Poznań	parkrun poznań # 284	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.30	Poznań	parkrun Poznań - Sylwestrow...	5	00:27:54	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.26	Poznań	parkrun poznań # 282	5	00:31:24	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.23	Poznań	parkrun Poznań - Świąteczny	5	00:27:52	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.19	Poznań	Cytadela by Night # 13	5	00:28:42	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:58	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.16	Poznań	parkrun Poznań	5	00:29:52	5:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.09	Poznań	parkrun Poznań	5	00:38:58	7:48/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:39:15	7:51/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:38:34	7:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Poznań	zaBIEGaj o FUNdusze	5.4	00:34:23	6:22/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Poznań	parkrun Poznań	5	00:39:53	7:59/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.01	Poznań	Light Run	5.4	00:30:09	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.25	Poznań	CITY TRAIL on Tour Poznań	5	00:29:03	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.21	Poznań	4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...	5	00:26:49	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Bydgoszcz	Enea Bieg Nocny	5.3	01:33:57	17:44/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:28:04	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Poznań	parkrun Poznań	5	00:32:20	6:28/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.29	Pamiątkowo	II Bieg NieNaŻarty	9	00:54:28	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Pobiedziska	II MAXCESS Zimowy Cross Pob...	10.7	01:05:37	6:08/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:34	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:35	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:27:31	5:30/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:28:02	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.30	Puszcza Zielonka k.M...	Zielonka Cross Duathlon	22.5	01:41:21	4:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.02	Poznań	I Bieg Pobiegnij dla Onkolu...	6	00:36:42	6:07/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Poznań	Bieg Kobiet ZAWSZE PIER(w)S...	5	00:30:01	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Poznań	zaBIEGaj o FUNdusze	10.8	01:02:38	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.05	Puszczykowo	I Piątka Nocnego Puszczyka	5	00:29:00	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.26	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:27:48	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Poznań	3 Nocna Lotto Maniacka 5	5	00:26:09	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Komorniki	II Szczęśliwa Siódemka - Bi...	7.777	00:44:44	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.24	Poznań	2. Bieg Czekoladowy - Smak ...	5	00:28:24	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Pamiątkowo	I Bieg NieNaŻarty	9	00:51:15	5:42/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.15	Pniewy	Bieg Pniewy	5	00:28:21	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Kórnik	Bieg Białej Damy	5	00:29:16	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Śrem	Bieg Jesienny Śremski	5	00:32:56	6:35/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:04

13:48

13:36

13:32

13:21

13:02

13:00

12:59

12:55

12:46

12:39

12:36

12:28

12:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |