MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zimny Sebastian	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Tczewskie Łąki	Zarejestrowanych startów	211	rekordowo: 2018 (67)	42.195 km	03:37:09 Gdańsk (2022)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1863.64	rekordowo: 2018 (533)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	178:32:40	rekordowo: 33:24:58 (2022)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	2	6		5		1		16
100-999 osób	2		2		9		27		95		135
10-99 osób							2		55		57
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	2		4	2	15		34		154		211
RAZEM	2		6		15		34		154		211
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Starogard Gdański	40 Bieg Szpęgawski	5	00:21:58	4:24/km	?/?	POL	100-999

	2022.12.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:39	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2022.11.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #500	5	00:26:02	5:12/km	?/?	POL	100-999

	2021.12.04	Nowy Staw	Bieg Św. Mikołaja	5	00:22:13	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2021.10.10	Borówno Skarszewy	6 Borówno Cross	5.5	00:25:14	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2021.08.29	Gdańsk	RUN GDN Stocznia	5	00:25:19	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.24	Tczew	Parkrun Tczew # 206	5	00:25:02	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:07	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.29	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	22	02:33:23	6:58/km	?/?	POL	100-999

	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:38	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:48	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:48	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:25	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:35	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:00	4:48/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:48	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.28	Gdańsk	Bieg Anioła	5	00:29:28	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:02	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.14	Nowy Staw k.Malborka	Bieg Świętego Mikołaja	5.5	00:22:36	4:07/km	?/? ?/3	POL GEO.	100-999
	2019.12.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:57	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:46	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:45	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:24	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:34	5:19/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:02	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:25	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:13	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:01	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:47	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:40	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:23	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:51	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:22	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:01	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:21:29	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:48	6:10/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:20	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.054	00:53:33	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:15	7:27/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:21	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:47	6:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:01	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:46	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:10	6:26/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:32	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.10	Malbork	Bieg oraz Marsz NW z okazji...	5.3	00:23:13	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:14	7:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:42	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:20:27	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:49	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:12	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.20	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:21:20	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:05	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:57	6:23/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Skowronki k.Sztutowa	Sylwestrowy Bieg i Marsz No...	5	00:23:27	4:41/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:25	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.16	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	7	00:42:44	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:14	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Gdańsk	Garmin Ultra Race Trójmiast...	11	01:02:18	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.02	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:21:11	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.25	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:21:23	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:44	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:40	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:40	7:08/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:47	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:30	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:01	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.08	Malbork	II Bieg i Marsz Wałami Von ...	6	00:33:28	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:20:49	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:09	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:02	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:16	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:18	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:42	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:28:00	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:06	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Borówno Wielkie k.St...	Borówno Cross	5.5	00:26:37	4:50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:17	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Malbork	Bieg z okazji Dnia Kobiet	5.2	00:23:37	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.25	Sopot	Sopocka Zima	8	00:41:02	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	00:44:25	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:17	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	00:46:32	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:10	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:32	4:42/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:20	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.17	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	7	00:46:24	6:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.16	Sztum	XIX Zimowe Grand Prix Sztum...	9.2	01:01:15	6:39/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:57	6:11/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:52	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.09	Malbork	Bieg Zamkowy Wałami Von Pla...	6	00:27:58	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:22	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:24:06	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.054	00:56:32	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:26:03	5:13/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |