MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olański Krzysztof	Sezonów startowych	11	2010-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	110	rekordowo: 2015 (52)	42.195 km	03:39:01 Wrocław (2015)
	Kilometrów w startach	2368.69	rekordowo: 2015 (914)	21.097 km	01:33:47 Wrocław (2016)
ur. 1973-06-04	Czas na zawodach (brutto)	230:32:39	rekordowo: 81:12:26 (2015)	10 km	00:41:51 Oława (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		2		7		4		4		18
100-999 osób	9		2		10		13		45		79
10-99 osób	2		4		1				6		13
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	13		8		18		17		56		112
RAZEM	13		8		18		17		56		112
Nie wpisano wyniku	1		3						1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.01	Wrocław	XVI Osobowicka Ósemka	8	00:34:52 00:34:48	4:22/km 4.21/km	30/152 4/? 30/?	POL	100-999

	2021.10.16	Walim	Walimskie Biegi Górskie	50.44	06:20:19 06:20:09	7:32/km 7.32/km	17/56 5/21 14/43	POL	100-999
	2021.10.02	Szklarska Poręba	Maraton Karkonoski	52.51	07:08:54 07:08:45	8:10/km 8.10/km	84/308 38/127 78/261	POL	100-999
	2021.09.19	Mieroszów	3 Bieg Lesista Trzydziestka	30.36	03:04:21 03:04:21	6:04/km 6.04/km	61/208 18/? 53/?	POL	100-999

	2019.09.28	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	41.86	05:00:53 05:00:27	7:11/km 7.11/km	20/76 4/16 19/66	POL	100-999
	2019.08.24	Jakuszyce	7. Letni Bieg Piastów	47.59	05:01:16 05:01:09	6:20/km 6.20/km	75/340 26/128 65/274	POL	100-999
	2019.07.21	Bielawa	II Ultra Sowa	55.37	07:07:43 07:07:38	7:43/km 7.43/km	53/116 17/37 49/49	POL	100-999
	2019.06.02	Głuszyca	Półmaraton Szlakiem RIESE	20.88	01:56:10 01:56:04	5:34/km 5.34/km	36/214 16/81 33/166	POL	100-999
	2019.05.12	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	6. Półmaraton Górski Jedlin...	20.67	02:07:58 02:07:55	6:11/km 6.11/km	152/688 57/228 139/530	POL GEO.	100-999
	2019.05.05	Ludwikowice Kłodzkie	6. Półmaraton Sowiogórski	21.52	02:13:29 02:13:24	6:12/km 6.12/km	71/180 27/55 63/142	POL	100-999
	2019.05.02	Witków k.Wałbrzycha	Półmaraton z flagą na Trójg...	22.02	02:04:21 02:04:14	5:39/km 5.39/km	47/122 7/12 45/103	POL GEO.	100-999
	2019.04.13	Wrocław	7. GO Bieg z fizjoterapią	10.03	00:46:25 00:46:10	4:38/km 4.36/km	28/178 8/44 26/122	POL	100-999

	2018.09.16	Bielany Wrocławskie	SEAT Motorpol 5. Bieg Biela...	10	00:42:52 00:42:43	4:17/km 4.16/km	21/164 3/40 20/120	POL	100-999
	2018.08.25	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	47.5	04:45:17 04:45:17	6:00/km 6.00/km	53/246 27/91 51/206	POL	100-999
	2018.08.04	Międzygórze	26. Górski Bieg Śnieżnicki	9.78	01:16:53 01:16:53	7:52/km 7.52/km	75/205 19/45 67/?	POL	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	44.57	05:38:09 05:38:00	7:35/km 7.35/km	38/366 7/83 35/247	POL GEO.	100-999
	2018.06.09	Pieszyce k.Dzierżoni...	I Bieg Tkacza	30.19	03:24:28 03:23:22	6:46/km 6.44/km	36/163 ?/? 33/?	POL GEO.	100-999

	2017.09.03	Wrocław	Wrocław Business Run	3.63	00:19:02 00:19:02	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46.14	06:09:10 06:08:59	8:00/km 8.00/km	107/427 40/129 101/363	POL	100-999
	2016.06.11	Zawoja	Mammut – Ultra Sky Ma...	23.251	03:01:30 03:00:59	7:48/km 7.47/km	56/264 18/88 54/210	POL	100-999
	2016.05.29	Wrocław	VII Bieg dla Maćka	9.7	00:56:16 00:55:56	5:48/km 5.46/km	106/168 32/44 ?/?	POL	100-999
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	81.521	13:11:51 13:11:51	9:43/km 9.43/km	257/778 ?/? 41/175	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	42.195	03:51:13 03:51:04	5:29/km 5.29/km	81/? 14/? 76/?	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43.291	05:51:44 05:51:44	8:07/km 8.07/km	259/497 70/139 ?/?	POL	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.097	01:34:02 01:33:47	4:27/km 4.27/km	58/500 14/109 56/377	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30.001	02:29:25 02:29:25	4:59/km 4.59/km	99/263 32/77 93/214	POL	100-999
	2016.02.21	Wrocław	Bieg dla Hospicjów	4.2	00:21:19 00:20:49	5:05/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	89/506 20/101 87/395	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	42.331	04:48:15 04:47:28	6:49/km 6.47/km	81/210 23/57 76/190	POL	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	11	00:49:06 00:49:06	4:28/km 4.28/km	26/119 6/? 26/106	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:39 01:07:39	4:31/km 4.31/km	270/890 73/206 245/737	POL	100-999
	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	20.06	01:42:36 01:42:18	5:07/km 5.06/km	50/134 ?/? 50/112	POL	100-999
	2015.12.05	Legnica	II Bieg Mikołajkowy	10	00:47:31 00:47:27	4:45/km 4.45/km	43/318 6/61 42/230	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	01:02:18 01:02:05	4:31/km 4.30/km	67/327 18/69 62/259	POL	100-999
	2015.11.14	Góra Szybowcowa k.Je...	RuneXTreme Ledwie Dycha	10	00:55:24 00:55:17	5:32/km 5.32/km	26/148 13/60 26/115	POL GEO.	100-999
	2015.11.11	Marcinkowice k.Oławy	Crossant	11.66	00:57:40 00:57:39	4:57/km 4.57/km	38/92	POL GEO.	100-999
	2015.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości... z wą...	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	96/987 18/142 92/665	POL	100-999
	2015.10.24	Janowice Wielkie k.K...	II Półmaraton Rudawy Janowi...	19.261	01:40:43 01:40:43	5:14/km 5.14/km	99999/101 99999/29 99999/87	POL GEO.	100-999
	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	9.7	00:42:30 00:42:30	4:23/km 4.23/km	33/264 6/46 32/198	POL	100-999
	2015.10.10	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijs...	10	00:42:37 00:42:34	4:16/km 4.15/km	38/146 7/26 37/112	POL	100-999
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.095	01:39:38 01:39:38	4:43/km 4.43/km	114/603 31/126 109/486	POL	100-999
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	21.699	02:25:44 02:25:38	6:43/km 6.43/km	85/322 11/76 81/283	POL	100-999
	2015.08.29	Szklarska Poręba -Ja...	Letni Bieg Piastów	21.999	01:49:46 01:48:43	4:59/km 4.57/km	57/453 20/128 54/343	POL	100-999
	2015.08.16	Ludwikowice Kłodzkie	6. Bieg na Wielką Sowę	9.1	00:56:38 00:56:38	6:13/km 6.13/km	76/254 18/59 70/209	POL	100-999
	2015.08.09	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	28.301	02:30:34 02:29:53	5:19/km 5.18/km	62/168 17/36 57/131	POL	100-999
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	01:45:50 01:45:44	5:01/km 5.01/km	37/178 11/45 34/151	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	20.309	02:01:24 02:00:55	5:59/km 5.57/km	51/351 19/90 49/254	POL	100-999
	2015.07.11	Złoty Stok	V Bieg na Jawornik	19.721	01:42:14 01:42:14	5:11/km 5.11/km	36/153 12/39 33/131	POL	100-999
	2015.07.04	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17.901	02:06:56 02:06:45	7:05/km 7.05/km	28/213 5/44 25/142	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	00:44:05 00:44:03	4:25/km 4.24/km	74/382 16/74 67/264	POL	100-999
	2015.06.07	Jawor	XXI Półmaraton Jaworski	21.097	01:35:45 01:35:41	4:32/km 4.32/km	58/252 7/38 57/210	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	6 Bieg dla Maćka	10	00:52:20 00:51:23	5:14/km 5.08/km	263/517 56/79 217/333	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.501	02:15:39 02:15:39	5:32/km 5.32/km	75/483 21/110 73/372	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:44:34 01:44:10	4:57/km 4.56/km	161/439 35/66 154/359	POL	100-999
	2015.05.02	Góra Szybowcowa k.Je...	RuneXTreme	9.9	00:53:59 00:53:56	5:27/km 5.27/km	18/122 7/41 18/87	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Kąty Wrocławskie	XI Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:44:07 00:44:04	4:25/km 4.24/km	30/150 4/31 30/126	POL	100-999
	2015.04.11	Mokrzeszów k.Świdnic...	II Cross Mokrzeszowski	9.6	00:45:43 00:45:42	4:46/km 4.46/km	36/127 19/43 35/97	POL GEO.	100-999
	2015.03.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	4.8	00:21:31 00:21:23	4:29/km 4.27/km	107/342 15/39 95/211	POL	100-999
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:50:39 00:50:35	5:04/km 5.04/km	80/257 20/54 73/208	POL	100-999
	2015.03.01	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:46:15 00:45:24	4:38/km 4.32/km	80/357 10/41 66/238	POL	100-999
	2015.02.22	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30.001	02:42:58 02:42:43	5:26/km 5.25/km	80/145 20/35 72/116	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:31 00:48:23	4:51/km 4.50/km	169/350 37/66 162/?	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	4.8	00:22:30 00:22:24	4:41/km 4.40/km	118/352 16/43 105/235	POL	100-999
	2015.01.03	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	4.8	00:22:41 00:22:33	4:44/km 4.42/km	120/364 17/47 108/245	POL	100-999

	2014.12.13	Bartków	I Cross Lasów Złotowskich	21.5	01:54:44	5:20/km	56/94 17/26 53/83	POL	100-999
	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:46:57 00:46:50	4:42/km 4.41/km	116/449 21/64 104/315	POL	100-999
	2014.12.06	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:22:39 00:22:32	4:32/km 4.30/km	129/364 20/45 113/243	POL	100-999
	2014.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	11.2	00:50:24 00:50:17	4:30/km 4.29/km	60/431 13/72 57/312	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:25:32 00:25:16	4:39/km 4.36/km	144/421 18/52 130/273	POL	100-999
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.001	01:47:15 01:45:16	5:06/km 5.01/km	144/511 25/87 140/381	POL	100-999
	2014.10.11	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	9.8	00:46:37	4:45/km	47/203 9/24 42/124	POL	100-999
	2014.10.04	Wrocław	VIII Osobowicka Ósemka	8	00:37:48 00:37:45	4:44/km 4.43/km	61/144 12/20 56/99	POL	100-999
	2014.09.28	Bielany Wrocławskie	Bielański Bieg Rodzinny	9	00:42:35 00:42:28	4:44/km 4.43/km	83/321 16/48 75/218	POL	100-999
	2014.09.20	Wrocław	II Bieg Fair Play	4.8	00:22:27 00:22:22	4:41/km 4.40/km	70/575 9/61 66/322	POL	100-999

	2013.10.19	Wrocław	Outspider -Cross Run	10.8	00:56:07	5:12/km	50/108 9/15 47/83	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:39:14	4:54/km	99/179 14/23 92/140	POL	100-999
	2013.10.05	Wrocław	I Bieg Fair Play	4.8	00:22:37 00:22:35	4:43/km 4.42/km	54/542 6/31 51/290	POL	100-999

	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.1	00:25:49 00:25:44	5:04/km 5.03/km	363/648 62/90 333/523	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:42

10:29

10:19

10:10

10:03

09:45

09:44

09:40

09:27

09:20

09:19

09:15

09:13

09:08

08:47

08:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |