MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
arecik	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2018 (31)	42.195 km	03:29:19 Warszawa (2009)
	Kilometrów w startach	2980.29	rekordowo: 2019 (668)	21.097 km	01:24:58 Koszalin (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	176:5:57	rekordowo: 32:12:16 (2019)	10 km	00:39:35 Piła (2016)
	Trofea (podium)	4 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Portugalia:		<- Cofnij

	Autonomiczny Region Azorów
	Autonomiczny Region Madery
	Dystrykt Aveiro
	Dystrykt Beja
	Dystrykt Braga
	Dystrykt Bragança
	Dystrykt Castelo Branco
	Dystrykt Coimbra
	Dystrykt Évora
	Dystrykt Faro
	Dystrykt Guarda
	Dystrykt Leiria
	Dystrykt Lizboński
	Dystrykt Portalegre
	Dystrykt Porto
	Dystrykt Santarém
	Dystrykt Setúbal
	Dystrykt Viana do Castelo
	Dystrykt Vila Real
	Dystrykt Viseu

Razem: 0 z 20 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:31:35 01:31:35	4:20/km 4.20/km	189/4096 16/210 182/3195	POL	1000+
	2019.01.27	Łękno k.Zaniemyśla	III Zimowy Półmaraton / Ćwi...	21.097	01:35:57 01:35:56	4:33/km 4.33/km	13/126 1/10 12/104	POL GEO.	100-999

	2017.08.06	Wieleń	38. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:31:25 01:31:22	4:20/km 4.20/km	31/151 10/22 26/122	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:39 01:36:13	4:35/km 4.34/km	1436/10391 371/1720 1364/7654	POL	1000+

	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	21.097	01:25:01 01:24:58	4:02/km 4.02/km	24/776 6/51 24/544	POL	100-999
	2016.03.12	Jastrowie	VIII Maraton Jastrowski	21.097	01:38:42	4:41/km	12/68	POL	100-999

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:29:28 01:29:18	4:14/km 4.14/km	149/1530 41/246 138/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:38:00	4:39/km	214/1247 53/196 201/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:32:18 01:32:15	4:23/km 4.22/km	65/678 14/96 60/555	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:33:59	4:27/km	326/2855 96/495 308/2343	POL	1000+
	2014.08.03	Wieleń k.Czarnkowa	35 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:34:14	4:28/km	28/115 7/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:27:46	4:10/km	56/911 13/152 50/782	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:35:49 01:35:48	4:33/km 4.32/km	137/2163 13/111 132/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:28:48 01:28:43	4:13/km 4.12/km	53/1068 13/159 47/823	POL	1000+
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21.097	01:27:39	4:09/km	38/261 7/41 33/220	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:25:28 01:25:21	4:03/km 4.03/km	120/6650 47/1546 118/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Jastrowie	VI Maraton Jastrowski	21.097	01:26:10	4:05/km	3/59 ?/? 3/47	POL	100-999

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:44:46 01:44:44	4:58/km 4.58/km	425/936 93/160 ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:48:11 01:47:55	5:08/km 5.07/km	269/731 47/111 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:38:26 01:38:17	4:40/km 4.40/km	120/388 28/66 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:45:12 01:45:00	4:59/km 4.59/km	880/3500 316/997 ?/?	POL	1000+
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:45:14	4:59/km	97/201 14/22 ?/?	POL	100-999

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:40:29	4:46/km	270/723 63/136 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:26 01:38:56	4:43/km 4.41/km	595/1721 133/305 ?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:47:43 01:47:03	5:06/km 5.04/km	282/897 33/75 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:34 01:34:07	4:29/km 4.28/km	325/2467 108/695 ?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:43:31	4:54/km	54/145 7/19 ?/?	POL	100-999

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:39 01:35:00	4:32/km 4.30/km	398/1449 87/243 ?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:36:45 01:36:35	4:35/km 4.35/km	113/562 26/118 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:43

10:40

10:22

09:58

09:57

09:55

09:48

09:18

08:48

08:41

08:20

07:44

07:43

07:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |