MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nita Małgorzata	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2013 (23)	42.195 km	04:06:03 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1147.37	rekordowo: 2013 (442)	21.097 km	01:54:06 Kościan (2013)
ur. 1971----	Czas na zawodach (brutto)	94:21:56	rekordowo: 33:36:4 (2013)	10 km	00:49:14 Kleczew (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	4	14		3		3		29
100-999 osób					9		6		20		35
10-99 osób							1		2		3
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			5	4	23		10		26		68
RAZEM			9		23		10		26		68
Nie wpisano wyniku				2	5				8		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Poznań	Endu Winter Run 2015 #3	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	5	00:32:12	6:26/km	58/76 4/8 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:29 00:25:10	5:30/km 5.02/km	517/960 6/56 70/323	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:40 00:25:40	5:56/km 5.08/km	620/1023 9/56 96/346	POL	1000+
	2014.11.09	Nice-Cannes	French Riviera Marathon	42.195	? 04:30:23	--- 6.24/km	5460/6803 ?/? 447/632	FRA	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:56 00:24:51	5:23/km 4.58/km	534/1064 9/60 75/375	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	? 02:05:56	--- 5.58/km	2080/2856 39/102 228/512	POL	1000+
	2014.08.23	Międzychód	II Międzychodzka Dziesiątka...	10	00:50:48 00:50:39	5:05/km 5.04/km	221/342 3/13 20/71	POL	100-999
	2014.08.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:08	5:14/km	82/124 ?/? 10/29	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:25:12	5:02/km	121/189 ?/? 10/44	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:53:22 00:52:58	5:20/km 5.18/km	400/555 11/40 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:25:16	5:03/km	61/96 ?/? 8/21	POL	10-99
	2014.06.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:26:03	5:13/km	78/124 ?/? 10/25	POL	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:56:59 00:56:32	5:42/km 5.39/km	210/281 4/8 22/71	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:57:03 00:56:56	5:42/km 5.42/km	512/604 16/26 76/116	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:14:45 02:07:56	6:23/km 6.04/km	7831/11149 205/422 997/2385	POL	1000+

	2013.12.07	Leszczyna k.Złotoryi	I Zimowy Bieg Wulkanów	11	01:42:10	9:17/km	130/151 ?/? 19/22	POL GEO.	100-999
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:54:51 01:54:06	5:27/km 5.25/km	891/1321 17/34 99/256	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	? 02:01:42	--- 5.46/km	951/1275 21/40 114/242	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:08:04 04:06:03	5:53/km 5.50/km	3175/5679 32/80 226/686	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:55:01 01:54:44	5:27/km 5.26/km	428/700 14/31 56/149	POL	100-999
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:59:12 01:58:36	5:39/km 5.37/km	584/855 21/36 63/141	POL	1000+
	2013.09.07	Bordeaux	29 Marathon du Médoc	42.195	? 04:51:03	--- 6.54/km	1862/8089 139/760 ?/?	FRA	1000+
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:58:45 01:58:19	5:38/km 5.36/km	397/559 7/11 36/87	POL	100-999
	2013.06.30	Międzychód	IX Bieg Świętojański	10	00:52:49 00:52:46	5:17/km 5.17/km	75/84 7/9 7/12	POL	10-99
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	? 02:04:10	--- 5.53/km	1320/2035 24/55 126/358	POL	1000+
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:58:24 01:58:17	5:37/km 5.36/km	300/385 10/13 41/67	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:55:15 01:54:52	5:28/km 5.27/km	634/1001 15/29 79/213	POL	1000+
	2013.05.12	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	04:33:28 04:26:03	6:29/km 6.18/km	3963/5769 98/160 477/967	CZE	1000+
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	02:01:48 02:01:37	5:46/km 5.46/km	312/361 8/11 34/54	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:54:20	5:26/km	?/? ?/? 9/49	POL	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	01:57:13	5:33/km	159/206 8/10 22/37	POL	100-999
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:50:56 00:50:43	5:06/km 5.04/km	501/885 11/27 50/175	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:43 01:56:45	5:35/km 5.32/km	2940/5743 26/84 270/1129	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:53:30 00:52:42	5:21/km 5.16/km	1418/2284 29/85 140/487	POL	1000+
	2013.03.01	Jakuszyce	XXXVII Bieg Piastów	10	? 01:07:33	--- 6.45/km	923/1185 40/53 230/368	POL	1000+
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	348/514 5/13 53/138	POL	100-999
	2013.01.13	Września	21-godzinna Sztafeta Po Świ...	12	01:10:00	5:50/km	?/?	POL	?
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:26:37 00:26:27	5:19/km 5.17/km	353/533 4/18 46/136	POL	100-999

	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:26:00 00:25:52	5:12/km 5.10/km	351/517 1/19 47/147	POL	100-999
	2012.11.11	Ateny	30th Athens Classic Maratho...	42.195	04:38:43 04:37:59	6:36/km 6.35/km	3803/6376 68/129 400/889	GRE	1000+
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:25:57 00:25:50	5:11/km 5.10/km	313/525 2/22 46/166	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:56:38 01:56:27	5:32/km 5.31/km	535/801 8/14 46/124	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:20:43 04:18:00	6:11/km 6.07/km	3588/5425 33/76 245/576	POL	1000+
	2012.09.23	Komorniki	1. Bieg LIBRA - Biegaj z Na...	4	?	---	56/93 ?/? 10/28	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 02:05:46	--- 5.58/km	1455/2060 16/40 139/348	POL	1000+
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:56:23 01:56:17	5:31/km 5.31/km	266/352 8/13 21/47	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:00:44 02:00:29	5:43/km 5.43/km	478/740 8/16 58/136	POL	100-999
	2012.05.19	Złotów	VI Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:21:51	5:05/km	171/658 4/56 12/267	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:26:05 00:25:47	5:13/km 5.09/km	303/401 16/35 46/89	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	01:01:03 01:00:59	5:21/km 5.21/km	156/246 ?/? 15/53	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:39 00:25:28	5:08/km 5.06/km	293/411 15/44 43/102	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:55:14 01:54:39	5:28/km 5.26/km	2265/4350 14/46 157/686	POL	1000+
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:34 00:25:26	5:07/km 5.05/km	340/488 10/42 33/108	POL	100-999
	2012.03.10	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	33.88	02:56:58	5:13/km	31/61	POL	10-99
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:27:19 00:27:10	5:28/km 5.26/km	268/411 8/34 24/85	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:26:37 00:26:23	5:19/km 5.17/km	363/516 9/38 30/98	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:58:46 00:58:38	5:26/km 5.26/km	445/704 5/19 37/118	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:19 00:25:06	5:04/km 5.01/km	376/595 7/48 33/129	POL	100-999
	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:49:14	4:55/km	122/183 6/13 10/25	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	02:03:15	5:51/km	789/938 18/26 93/146	POL	1000+
	2011.10.29	Poznań	I Bieg Eliminator	5	00:28:38 00:27:57	5:44/km 5.35/km	96/116 2/3 13/19	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:27:20 04:25:24	6:20/km 6.17/km	3355/4619 29/62 250/470	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	02:06:33 02:06:00	6:00/km 5.58/km	2436/3500 21/44 226/536	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:38:24 04:37:12	6:36/km 6.34/km	2871/3871 88/150 214/373	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	02:02:25 02:01:48	5:48/km 5.46/km	1841/2467 51/98 142/298	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:48:36 04:46:48	6:50/km 6.48/km	3417/4007 84/123 232/318	POL	1000+
	2009.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XVIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	02:04:28	5:54/km	141/159 5/5 11/13	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	02:09:33 02:08:35	6:08/km 6.06/km	1418/1701 37/61 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |