MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołębiowski Grzegorz	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Nowy Sącz	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2019 (9)	42.195 km	03:28:24 Poznań (2017)
mBank	Kilometrów w startach	1475.88	rekordowo: 2016 (257)	21.097 km	01:35:17 Rzeszów (2019)
ur. 1977-07-16	Czas na zawodach (brutto)	164:15:25	rekordowo: 32:11:6 (2018)	10 km	00:42:08 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:10 Muszyna (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		6	2	8		8		2		29
100-999 osób	4		1		2		8		12		27
10-99 osób							1		1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	7		7	2	10		18		15		59
RAZEM	7		9		10		18		15		59
Nie wpisano wyniku				1			2				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.14	Skawina	XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	200/1183 48/205 175/693	POL	1000+

	2022.09.25	Warszawa	1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...	10	00:42:08 00:42:08	4:13/km 4.13/km	219/2248 ?/? 195/1514	POL	1000+
	2022.07.03	Limanowa	XI Bieg Górski Limanowa For...	7	00:40:36 00:40:36	5:48/km 5.48/km	43/300 8/50 ?/?	POL	100-999
	2022.06.18	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.08	Skawina	XIX Bieg Skawiński	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	140/600 40/426 ?/?	POL	100-999

	2021.09.10	Piwniczna Zdrój	12 Festiwal Biegowy	3	00:12:50 00:12:50	4:17/km 4.17/km	23/86 ?/? 20/59	POL	1000+

	2020.09.27	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	140/531	POL	?

	2019.12.31	Gorlice	XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...	5	00:21:58 00:21:58	4:24/km 4.24/km	70/259 62/192 62/192	POL	100-999
	2019.10.27	Tarnów	I...TAKA Tarnowska Dyszka	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	241/790 188/790 221/562	POL	100-999
	2019.08.03	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	57	06:12:32 06:12:32	6:32/km 6.32/km	26/125	POL	100-999
	2019.06.15	Rytro	Bieg Wierchami	58	08:28:36 08:28:36	8:46/km 8.46/km	54/146	POL	100-999
	2019.05.25	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	40	04:40:41 04:40:41	7:01/km 7.01/km	38/149	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	11	01:10:20 01:10:20	6:24/km 6.24/km	40/259 10/34 ?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Rzeszów	12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...	21.097	01:35:30 01:35:17	4:32/km 4.31/km	248/1422 ?/? 238/1161	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:35:52 01:35:52	4:33/km 4.33/km	547/3633	POL	1000+
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	251/785	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:27 01:38:27	4:40/km 4.40/km	1007/8760	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	100	16:19:58 16:19:58	9:48/km 9.48/km	392/579	POL	1000+
	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	53	07:17:16 07:17:16	8:15/km 8.15/km	82/123 77/108 77/108	POL	100-999
	2018.05.19	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	40.5	04:55:57 04:55:57	7:18/km 7.18/km	41/100 37/63 37/63	POL	10-99
	2018.04.28	Muszyna	Bieg Muszynianki	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	39/80	POL	100-999
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:38:18 01:38:18	4:40/km 4.40/km	134/822	POL	100-999

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:28:24 03:28:24	4:56/km 4.56/km	784/7000	POL	1000+
	2017.09.24	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:36:05 01:36:05	4:33/km 4.33/km	72/410 12/102 ?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Kraków	VI Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	60/669	POL	1000+
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:49:07 00:49:07	4:55/km 4.55/km	138/376	POL	100-999
	2017.06.16	Rytro	IV Bieg Wierchami	30	03:27:53 03:27:53	6:56/km 6.56/km	53/130 37/84 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Rzeszów	10. PKO Półmaraton Rzeszows...	21.092	01:48:41 01:48:49	5:09/km 5.10/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Gorlice	XXVI Gorlicki Bieg Sylwestr...	9.8	00:44:58 00:44:58	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Rzeszów	4. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	03:38:19 03:38:19	5:10/km 5.10/km	155/473 63/163 138/415	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	100	16:40:17 16:40:17	10:00/km 10.00/km	404/450	POL	1000+
	2016.08.13	Ochotnica Górna k.Kr...	Gorce Ultra Trail	43.5	05:50:39 05:50:39	8:04/km 8.04/km	29/86	POL GEO.	100-999
	2016.07.24	Piwniczna-Zdrój	V Bieg i Marsz Piwniczanki	9.2	00:40:59 00:40:59	4:27/km 4.27/km	40/135 6/40 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	04:05:15 04:05:15	5:49/km 5.49/km	935/1707	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	241/821 90/300 ?/?	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:46:49 01:46:49	5:04/km 5.04/km	2202/5837 77/77 877/5837	POL	1000+
	2015.10.11	Budapeszt	30 SPAR Budapest Marathon	42.195	03:40:01 03:40:01	5:13/km 5.13/km	1042/5000 212/212 ?/?	HUN	1000+
	2015.09.27	Nowy Sącz	VII Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	64	10:13:46 10:13:46	9:35/km 9.35/km	200/285 176/241 176/241	POL	1000+
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10.16	00:56:29 00:56:29	5:34/km 5.34/km	209/321	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:49 01:44:49	4:58/km 4.58/km	2166/6942	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:55:57 03:55:57	5:36/km 5.36/km	3489/7389 1366/7389 3274/7389	POL	1000+
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	138/390	POL	100-999

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Koszyce	Kosice Peace Marathon	42.195	03:59:41 03:59:41	5:41/km 5.41/km	759/1188 759/1188 389/800	SVK	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	36	05:03:19 05:03:19	8:26/km 8.26/km	160/218	POL	1000+
	2014.07.20	Piwniczna - Zdrój	III Bieg Piwniczanki	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	7	00:48:03 00:48:03	6:52/km 6.52/km	272/500 64/350 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:16:32 04:16:32	6:05/km 6.05/km	3578/5378 1273/5500 3285/5000	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:39 01:52:39	5:20/km 5.20/km	4270/? 2051/? ?/?	POL	1000+

	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	05:05:12 05:05:12	7:14/km 7.14/km	?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Budapeszt	27. Spar Budapest Marathon	?	?	---	?/?	HUN	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:30:06 04:26:27	6:24/km 6.19/km	2518/2896 492/697 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:47:34 00:46:51	4:45/km 4.41/km	553/1200 69/300 ?/?	POL	1000+
	2012.07.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Piwniczanki	9	00:44:08 00:44:08	4:54/km 4.54/km	65/140 13/18 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:56:11 01:56:04	5:30/km 5.30/km	647/1203	POL	1000+

	2011.12.03	Rytro	I Mikołajkowy Bieg Sądeczan...	10	00:50:40 00:50:40	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:51:14 00:51:14	5:07/km 5.07/km	469/1000	POL	1000+
	2011.05.07	Gorlice	IX Półmaraton Naftowy	7	00:40:56 00:40:56	5:51/km 5.51/km	50/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:40

19:25

19:12

18:44

18:38

17:56

17:47

17:46

17:16

17:04

17:00

16:23

16:13

15:48

15:00

14:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |