MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sadowski Arek	Sezonów startowych	2	2011-2012	100 km
Opalenica	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2011 (25)	42.195 km	03:23:10 Poznań (2011)
Grodziski Klub Biegacza	Kilometrów w startach	429.661	rekordowo: 2011 (285)	21.097 km	01:29:15 Grodzisk Wlkp. (2011)
ur. 1967-12-01	Czas na zawodach (brutto)	31:0:56	rekordowo: 21:58:16 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Świebodzin	XI Świebodzinska 10-tka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	49/276 10/38 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	42/208 14/48 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:37:25	--- 4.37/km	293/2060 27/147 286/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10.2	00:43:54 00:43:48	4:18/km 4.18/km	31/236 4/29 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Bolewice	II Bieg Uliczny im.Arkadego...	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	17/63 10/24 17/48	POL	10-99
	2012.05.13	Duszniki k. Poznania	II Dusznicki Bieg Przełajow...	5.7	00:24:20 00:24:20	4:16/km 4.16/km	50/96 9/21 48/80	POL GEO.	10-99
	2012.04.28	Opalenica	Test Coopera	2.97	00:12:00 00:12:00	4:02/km 4.02/km	11/35 4/9 ?/?	POL	10-99
	2012.04.22	Bukowiec	I Latający Olęder	21.097	01:42:34	4:52/km	70/201 17/39 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:09 00:21:51	4:26/km 4.22/km	149/411 15/34 136/309	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:05:03 01:04:51	4:20/km 4.19/km	123/533 33/115 ?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:13 00:21:07	4:15/km 4.13/km	120/516 8/49 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Chrustowo	II Biegowe Grand Prix Oborn...	12.5	00:50:25 00:50:25	4:02/km 4.02/km	14/97 5/23 ?/?	POL	10-99
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:28 00:20:19	4:06/km 4.04/km	99/590 7/56 94/468	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:45:18 00:45:06	4:12/km 4.11/km	40/704 10/115 38/586	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:29 00:21:13	4:18/km 4.15/km	181/595 18/57 166/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:20:37 00:20:18	4:07/km 4.04/km	128/623 13/58 119/470	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:42:19 00:41:30	4:14/km 4.09/km	413/6135 82/973 399/4862	POL	1000+
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:31:37 01:31:37	4:21/km 4.21/km	166/938 24/105 ?/?	POL	1000+
	2011.10.29	Opalenica	Test Coopera	3.02	00:12:00 00:12:00	3:58/km 3.58/km	10/28 5/7 ?/?	POL	10-99
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:23:34 03:23:10	4:49/km 4.49/km	535/4619 73/582 511/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:42:50 00:42:31	4:17/km 4.15/km	200/715 35/117 194/622	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:32:38 01:32:38	4:23/km 4.23/km	60/445 14/71 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:31:56 01:31:47	4:21/km 4.21/km	88/731 24/151 86/650	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	44/240 13/37 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:49 00:43:46	4:29/km 4.23/km	314/2196 43/229 303/1859	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:29:38 01:29:15	4:15/km 4.14/km	136/1699 12/184 128/1426	POL	1000+
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	74/384 3/32 72/296	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	?	01:34:22 01:34:12	--- 0.00/km	91/388 23/78 84/345	POL	100-999
	2011.04.30	Oborniki	II Biegowe Grand Prix Oborn...	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	31/113	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	71/352 3/20 67/265	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:19 01:33:09	4:28/km 4.25/km	321/3516 21/331 314/2978	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	105/371 8/35 99/286	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:55	4:23/km	106/337 12/? 97/259	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:26 01:07:06	4:30/km 4.28/km	145/564 30/119 139/504	POL	100-999
	2011.02.12	Jarocin	XXVII Ogólnopolski Otwarty ...	8.5	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	142/435 14/42 133/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	191/361 28/45 178/292	POL	100-999
	2011.01.01	Chrustowo	Chrustowski Bieg Noworoczny	10	00:48:52 00:48:52	4:53/km 4.53/km	21/54 7/21 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:24

23:15

23:07

22:58

22:24

22:14

22:06

21:53

21:50

21:41

21:33

21:29

21:21

21:18

21:13

21:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |