Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sadowski Arek
Sezonów startowych
2
2011-2012
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
36
rekordowo: 2011 (25)
42.195 km
03:23:10
Poznań (2011)
Grodziski Klub Biegacza
Kilometrów w startach
429.661
rekordowo: 2011 (285)
21.097 km
01:29:15
Grodzisk Wlkp. (2011)
ur. 1967-12-01
Czas na zawodach (brutto)
31:0:56
rekordowo: 21:58:16 (2011)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Oman
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.16
¦wiebodzin
XI ¦wiebodzinska 10-tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:42:35
00:42:35
4:16/km
4.16/km
49/276
10/38
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:35:24
01:35:24
4:31/km
4.31/km
42/208
14/48
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
?
01:37:25
---
4.37/km
293/2060
27/147
286/1712
POL
1000+
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10.2
00:43:54
00:43:48
4:18/km
4.18/km
31/236
4/29
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Bolewice
II Bieg Uliczny im.Arkadego...
10
00:42:35
00:42:35
4:16/km
4.16/km
17/63
10/24
17/48
POL
10-99
2012.05.13
Duszniki k. Poznania
II Dusznicki Bieg Przełajow...
5.7
00:24:20
00:24:20
4:16/km
4.16/km
50/96
9/21
48/80
POL
GEO.
10-99
2012.04.28
Opalenica
Test Coopera
2.97
00:12:00
00:12:00
4:02/km
4.02/km
11/35
4/9
?/?
POL
10-99
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
01:42:34
4:52/km
70/201
17/39
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:09
00:21:51
4:26/km
4.22/km
149/411
15/34
136/309
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:05:03
01:04:51
4:20/km
4.19/km
123/533
33/115
?/?
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:13
00:21:07
4:15/km
4.13/km
120/516
8/49
?/?
POL
100-999
2012.01.14
Chrustowo
II Biegowe Grand Prix Oborn...
12.5
00:50:25
00:50:25
4:02/km
4.02/km
14/97
5/23
?/?
POL
10-99
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:28
00:20:19
4:06/km
4.04/km
99/590
7/56
94/468
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:45:18
00:45:06
4:12/km
4.11/km
40/704
10/115
38/586
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:29
00:21:13
4:18/km
4.15/km
181/595
18/57
166/466
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:20:37
00:20:18
4:07/km
4.04/km
128/623
13/58
119/470
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:19
00:41:30
4:14/km
4.09/km
413/6135
82/973
399/4862
POL
1000+
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:31:37
01:31:37
4:21/km
4.21/km
166/938
24/105
?/?
POL
1000+
2011.10.29
Opalenica
Test Coopera
3.02
00:12:00
00:12:00
3:58/km
3.58/km
10/28
5/7
?/?
POL
10-99
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:23:34
03:23:10
4:49/km
4.49/km
535/4619
73/582
511/4149
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:42:50
00:42:31
4:17/km
4.15/km
200/715
35/117
194/622
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:32:38
01:32:38
4:23/km
4.23/km
60/445
14/71
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:31:56
01:31:47
4:21/km
4.21/km
88/731
24/151
86/650
POL
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:40:16
00:40:16
4:02/km
4.02/km
44/240
13/37
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:49
00:43:46
4:29/km
4.23/km
314/2196
43/229
303/1859
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:29:38
01:29:15
4:15/km
4.14/km
136/1699
12/184
128/1426
POL
1000+
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:19:51
00:19:51
3:58/km
3.58/km
74/384
3/32
72/296
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
?
01:34:22
01:34:12
---
0.00/km
91/388
23/78
84/345
POL
100-999
2011.04.30
Oborniki
II Biegowe Grand Prix Oborn...
10
00:42:52
00:42:52
4:17/km
4.17/km
31/113
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:19:52
00:19:52
3:58/km
3.58/km
71/352
3/20
67/265
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:34:19
01:33:09
4:28/km
4.25/km
321/3516
21/331
314/2978
POL
1000+
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:33
00:21:33
4:19/km
4.19/km
105/371
8/35
99/286
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:55
4:23/km
106/337
12/?
97/259
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:07:26
01:07:06
4:30/km
4.28/km
145/564
30/119
139/504
POL
100-999
2011.02.12
Jarocin
XXVII Ogólnopolski Otwarty ...
8.5
?
---
?/?
POL
10-99
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:35
00:21:35
4:19/km
4.19/km
142/435
14/42
133/342
POL
100-999
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:26:38
00:26:38
5:20/km
5.20/km
191/361
28/45
178/292
POL
100-999
2011.01.01
Chrustowo
Chrustowski Bieg Noworoczny
10
00:48:52
00:48:52
4:53/km
4.53/km
21/54
7/21
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
21:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|