MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waliszewski Dominik	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Granowo	Zarejestrowanych startów	83	rekordowo: 2011 (21)	42.195 km	03:59:00 Wrocław (2013)
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	1737.59	rekordowo: 2011 (381)	21.097 km	01:50:15 Kościan (2012)
ur. 1981-5-6	Czas na zawodach (brutto)	155:35:55	rekordowo: 36:53:32 (2011)	10 km	00:47:38 Góra (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		18		5		1		32
100-999 osób			4		15		22		14		55
10-99 osób							2		1		3
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		3		4
RAZEM			12		33		30		19		94
RAZEM			12		33		30		19		94
Nie wpisano wyniku					5		4		3		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:08:00 02:04:08	6:04/km 5.53/km	1876/2367 344/390 1554/1818	POL	1000+
	2016.05.14	Rawicz	24h Rawicki Festiwal Sportu	42	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	01:03:18 01:03:07	6:20/km 6.19/km	353/404 ?/? 300/325	POL	100-999

	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	19.6	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:43:45 04:37:17	6:43/km 6.34/km	6111/? 5445/? 2233/?	POL	1000+
	2015.04.18	Kurza Góra k.Koscian...	Bieg charytatywny Biegniemy...	10	? 00:58:05	--- 5.49/km	?/?	POL GEO.	?
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:09:11 02:06:25	6:07/km 6.00/km	5864/8042 2009/2413 4782/5884	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 02:17:44	--- 6.32/km	3390/3779 544/580 2902/3128	POL	1000+
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	00:58:17	5:50/km	350/456 119/131 ?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	01:05:50 01:05:29	5:29/km 5.27/km	201/273 74/86 181/222	POL	100-999

	2014.11.11	Rydzyna	II Rydzyński Bieg Niepodleg...	11	00:59:24	5:24/km	184/271 ?/? 162/204	POL	100-999
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	02:07:34	6:03/km	1313/1530 459/496 1109/1212	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:51:14	6:54/km	5502/6315 1987/2212 4820/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	? 00:53:17	--- 5.20/km	904/1301 320/390 783/984	POL	1000+
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:54:24 00:53:28	5:26/km 5.21/km	555/873 202/265 481/620	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	21.097	01:56:19 01:56:49	5:31/km 5.32/km	120/220 ?/? 115/175	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	01:03:03	6:18/km	287/354 72/80 242/270	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	? 02:21:57	--- 6.44/km	1792/2163 275/305 1525/1747	POL	1000+
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:57:55	5:48/km	709/932 246/286 573/668	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	11.4	00:58:13 00:57:34	5:06/km 5.03/km	70/201 ?/? 63/139	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:26:49	5:47/km	399/460	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	01:04:34	6:27/km	410/442	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:05:35 01:05:17	5:28/km 5.26/km	192/253 63/76 172/214	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:16:25	5:06/km	204/380 66/115 ?/?	POL	100-999
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	02:06:49 02:05:35	6:01/km 5.57/km	1175/1321 409/443 990/1065	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	04:21:02 03:59:00	6:11/km 5.40/km	2315/3501 411/588 2134/3057	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:50:53 00:49:53	5:05/km 4.59/km	397/801 156/231 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:50:17	5:02/km	181/336 65/75 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	00:58:20 00:57:36	5:50/km 5.46/km	300/? 112/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	? 01:58:50	--- 5.38/km	1157/2035 226/325 1065/1677	POL	1000+
	2013.05.18	Rawicz	24 godzinny Rawicki Festiwa...	42	03:36:19	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	11.4	01:03:35	5:35/km	85/147 ?/? 73/107	POL	100-999
	2013.04.14	Leszno	Bieg Transplantacja to życi...	10.49	01:00:10	5:44/km	?/?	POL	?
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:29:53	6:00/km	340/388	POL	100-999
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	01:23:59	8:24/km	361/364	POL	100-999
	2013.01.13	Grodzisk Wielkopolsk...	II Bieg WOŚP Grodzisk Wlkp....	12.1	02:00:00	9:55/km	?/?	POL	?
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:08:11	5:41/km	229/277 98/115 207/239	POL	100-999

	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:24:46	5:39/km	182/225 77/93 162/196	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:50:42 01:50:15	5:15/km 5.14/km	677/1099 236/361 621/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:11:40 04:09:43	5:58/km 5.55/km	3093/5420 1173/1872 2911/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:49:03 00:48:34	4:54/km 4.51/km	485/992 186/306 456/781	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:52:50 00:52:21	5:17/km 5.14/km	321/533 112/155 292/416	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	10	01:05:43	6:34/km	81/84 19/20 ?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	42.195	04:37:53	6:35/km	98/133 35/51 91/122	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:54:34	5:27/km	166/276 40/56 150/215	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 02:07:01	--- 6.01/km	1511/2060 280/338 1363/1712	POL	1000+
	2012.05.19	Wilkowice	I Towarzyski Półmaraton	21.097	02:11:55 02:11:49	6:15/km 6.15/km	74/85 27/30 69/78	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	02:15:51	6:26/km	425/448 127/128 364/375	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	01:04:15 01:03:58	5:38/km 5.37/km	180/246 159/193 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:51:09 00:50:43	5:07/km 5.04/km	490/786 164/237 450/661	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:25 01:52:12	5:23/km 5.19/km	2075/4403 712/1363 1944/3695	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:58:34 00:57:13	5:51/km 5.43/km	1483/1938 553/665 1318/1593	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	02:14:45 02:12:23	6:23/km 6.16/km	1455/1720 496/552 1291/1462	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:47:38	4:46/km	189/307 51/73 175/265	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	02:13:25 02:12:55	6:19/km 6.18/km	866/939 286/302 747/793	POL	1000+
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	9.85	00:54:25 00:54:10	5:31/km 5.30/km	522/583 260/284 474/520	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:10:34 04:08:42	5:56/km 5.54/km	2628/4619 976/1572 2472/4149	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:50:30 00:50:09	5:03/km 5.01/km	479/715 166/236 452/621	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:54:55	5:27/km	271/445 96/156 246/388	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:57:32 01:56:38	5:34/km 5.32/km	437/731 145/230 405/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:59:10 01:58:07	5:39/km 5.36/km	1308/2113 523/789 1221/1858	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:53:48	5:23/km	259/388 87/112 240/320	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	10	00:54:53	5:29/km	69/75 17/18 69/75	POL	10-99
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	04:19:20 04:19:17	6:09/km 6.09/km	89/139 30/43 84/125	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	01:01:04	6:06/km	215/241 50/53 185/200	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	02:04:10	5:53/km	353/483 114/147 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:59:30 01:57:33	5:40/km 5.34/km	1081/1699 191/274 987/1426	POL	1000+
	2011.05.14	Kruszwica - Inowrocł...	IV Bieg Piastowski	21.097	02:04:32	5:54/km	326/376 76/91 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	02:04:53 02:04:34	5:55/km 5.54/km	354/388 102/108 315/345	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:51:40 00:51:21	5:10/km 5.08/km	464/661 144/194 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	02:09:45 02:08:35	6:09/km 6.06/km	2640/3500 880/1078 2364/2964	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:55:03 00:54:02	5:30/km 5.24/km	1076/1434 368/452 974/1200	POL	1000+
	2011.01.09	Poznań	4 Bieg ze światełkiem malta...	5.4	00:32:00	5:56/km	?/?	POL	?

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	02:02:40	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:40:46 04:39:11	6:39/km 6.37/km	2930/3873 531/720 2711/3500	POL	1000+
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	02:14:22 02:14:22	6:22/km 6.22/km	214/226 43/46 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	02:01:51 02:01:06	5:47/km 5.44/km	442/547 75/90 405/480	POL	100-999
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:58:22	5:50/km	137/158 26/29 115/129	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:34:22 02:34:15	7:19/km 7.19/km	856/897 82/87 762/788	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	02:11:29 02:11:09	6:14/km 6.13/km	2162/2467 638/695 1957/2169	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:58:28 00:57:23	5:51/km 5.44/km	1104/1237 237/251 995/1088	POL	1000+

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:57:59 00:57:55	5:22/km 5.22/km	366/542 84/? ?/?	POL	100-999
	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:21:53 02:20:18	6:44/km 6.39/km	1294/1382 263/279 1135/1190	POL	1000+
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:56:14 01:56:14	5:31/km 5.31/km	428/557 44/60 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:40:28 04:40:20	6:39/km 6.39/km	3227/?	POL	1000+
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	11	? 01:03:40	--- 5.47/km	410/?	POL	1000+
	2009.09.05	Olsztyn	XII Bieg Jakubowy	15	01:28:13 01:28:13	5:53/km 5.53/km	172/180 ?/? 161/168	POL	100-999
	2009.08.23	Widziszewo	23 Bieg Przyjaźni Widziszew...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.08.02	Opalenica	XVIII Bieg Opalińskich	10	01:01:22	6:08/km	123/135 19/20 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	02:10:58 02:10:07	6:12/km 6.10/km	720/813 112/127 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	? 00:59:58	--- 6.00/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:23:53 02:23:53	6:49/km 6.49/km	1018/1071	POL	1000+
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	02:05:15 02:05:15	5:56/km 5.56/km	457/491 50/53 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	05:12:10 05:10:39	7:24/km 7.22/km	2451/2640 467/516 2307/2468	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:10

16:09

15:57

15:53

15:25

15:15

15:06

15:00

14:57

14:55

14:49

14:46

14:37

14:35

14:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |