Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZAFLIK Mariusz
Sezonów startowych
12
2013-2024
100 km
17:49:45
Lubliniec (2024)
ŁASK
Zarejestrowanych startów
159
rekordowo: 2015 (26)
42.195 km
03:32:04
Kraków (2017)
Łódzkie Morsy
Kilometrów w startach
1906.2
rekordowo: 2015 (326)
21.097 km
01:40:00
Warszawa (2014)
ur. 1972-01-10
Czas na zawodach (brutto)
173:58:29
rekordowo: 23:14:33 (2024)
10 km
00:42:24
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:20
Konstantynów Łódzki (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Portugalia
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
8
15
13
42
100-999 osób
1
2
4
42
62
111
10-99 osób
4
8
12
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
1
8
1
12
61
85
168
1
9
12
61
85
Nie wpisano wyniku
1
2
5
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.05
Lubliniec
28 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
Do zawodów zostało
114
dni
POL
100-999
2024.05.11
Bełchatow
6 Bełchatowski Bieg Nocny
10
00:51:36
00:51:36
5:10/km
5.10/km
153/241
11/14
90/186
POL
100-999
2023.12.31
Łódź
XXXIX Bieg Sylwestrowy
10
00:56:29
00:56:29
5:39/km
5.39/km
294/524
10/100
10/3500
POL
100-999
2023.05.13
Częstochowa
13 Bieg Częstochowski
10
00:57:54
00:57:32
5:47/km
5.45/km
512/770
38/54
439/599
POL
100-999
2023.05.06
Bełchatów
5 Bełchatowski Bieg Nocny
10
00:51:45
00:51:45
5:11/km
5.11/km
137/200
10/16
117/150
POL
100-999
2022.12.31
Łódź
XXXVIII Bieg Sylwestrowy
10
00:56:33
00:56:33
5:39/km
5.39/km
322/588
4/50
278/430
POL
100-999
2021.09.05
Sieradz
61 Biegi Ulicami Sieradza
10
00:57:52
00:57:52
5:47/km
5.47/km
149/173
41/45
126/138
POL
100-999
2021.08.22
Sieradz
VI Sieradzki Cross Towarzys...
10
01:29:12
01:29:12
8:55/km
8.55/km
170/190
?/?
111/127
POL
100-999
2019.12.31
Łódź
XXXV Bieg Sylwestrowy
10
00:54:26
00:54:26
5:27/km
5.27/km
408/751
100/169
351/561
POL
100-999
2019.11.11
Zduńska Wola
VIII Powiatowy Bieg Niepodl...
10
00:53:31
00:53:31
5:21/km
5.21/km
144/207
POL
100-999
2017.12.31
Łódź
XXXIII Bieg Sylwestrowy
10
00:52:55
00:52:36
5:18/km
5.16/km
375/921
79/191
335/691
POL
100-999
2017.10.15
Uniejów
XI Ekologiczny Bieg do Gorą...
10
00:46:42
00:46:42
4:40/km
4.40/km
286/945
92/231
274/709
POL
100-999
2017.09.03
Zduńska Wola
III Zduńskowolska Dycha
10
00:45:30
00:45:30
4:33/km
4.33/km
81/264
28/61
77/?
POL
100-999
2017.06.04
Poddębice k.Łodzi
III Poddębicki Bieg Bez Bar...
10
00:45:27
00:45:21
4:33/km
4.32/km
48/315
8/75
40/245
POL
GEO.
100-999
2017.05.13
Łódź
XXXVII Bieg po Lesie Łagiew...
10
00:42:25
00:42:25
4:15/km
4.15/km
12/106
?/?
11/80
POL
100-999
2016.12.31
Łódź
XXXII Bieg Sylwestrowy
10
00:46:07
00:46:02
4:37/km
4.36/km
186/912
38/177
160/682
POL
100-999
2016.10.30
Sieradz
56 Biegi Ulicami Sieradza
10
00:45:04
00:45:04
4:30/km
4.30/km
140/448
26/81
138/?
POL
100-999
2016.09.04
Zduńska Wola
II Zduńskowolska Dycha
10
00:47:31
00:47:31
4:45/km
4.45/km
115/405
25/83
110/?
POL
100-999
2016.06.12
Bełchatów
Bieg Rekreacyjny i Marsz No...
10
00:48:41
00:48:41
4:52/km
4.52/km
44/119
4/4
43/96
POL
100-999
2015.12.31
Łódź
XXXI Bieg Sylwestrowy
10
00:47:53
00:47:57
4:47/km
4.48/km
279/880
54/161
260/700
POL
100-999
2015.11.11
Łódź
II Bieg Niepodległości
10
00:48:43
00:48:43
4:52/km
4.52/km
260/830
?/?
238/596
POL
100-999
2015.08.30
Wieluń
I Wieluński Bieg Pokoju i P...
10
00:47:28
00:47:28
4:45/km
4.45/km
72/264
16/45
68/213
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Zduńska Wola
Zuńskowolska Dycha
10
00:42:26
00:42:26
4:15/km
4.15/km
37/225
13/43
37/174
POL
100-999
2015.05.31
Piątkowisko k.Pabian...
3. Dycha na Piątkę
10
00:53:41
00:53:39
5:22/km
5.22/km
28/197
6/25
28/152
POL
GEO.
100-999
2015.05.09
Arturówek
XXXVI Textilcross-2015
10
00:43:03
00:42:58
4:18/km
4.18/km
39/235
?/?
36/174
POL
100-999
2015.04.25
Sieradz
I Sieradzki Cross Towarzysk...
10
00:49:00
00:49:00
4:54/km
4.54/km
4/4
POL
100-999
2015.02.22
Dobra
III Bieg Powstańca
10
00:46:35
00:46:31
4:40/km
4.39/km
84/360
?/?
80/285
POL
100-999
2014.12.31
Łódź
XXX Bieg Sylwestrowy
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
282/867
55/151
270/689
POL
100-999
2014.11.11
Łódź
Łódzki Bieg Niepodległości
10
00:49:05
00:48:50
4:55/km
4.53/km
244/671
?/?
227/492
POL
100-999
2014.08.15
Aleksandrów Łódzki
II Bieg Aleksandrowski
10
00:45:40
00:45:36
4:34/km
4.34/km
90/303
24/53
87/251
POL
100-999
2014.06.07
Piątkowisko k.Pabian...
Dycha na Piątkę
10
00:54:09
00:54:06
5:25/km
5.25/km
19/188
3/22
18/159
POL
GEO.
100-999
2014.05.18
Działoszyn
V Działoszyńska Dziesiątka
10
00:43:55
00:43:54
4:24/km
4.23/km
54/200
7/42
46/163
POL
100-999
2014.05.04
Wiączyń Dolny
IV Majowy Piknik Sportowy
10
00:47:06
00:46:57
4:43/km
4.42/km
80/271
19/55
75/211
POL
100-999
2014.04.26
Justynów
VI Dycha Justynów - Janówka
10
00:45:04
4:30/km
73/314
4/4
70/258
POL
GEO.
100-999
2014.02.23
Dobra
II Bieg Powstańca
10
00:47:37
00:47:31
4:46/km
4.45/km
122/362
20/50
119/311
POL
100-999
2013.12.31
Łódź
XXIX Bieg Sylwestrowy
10
00:43:07
00:43:07
4:19/km
4.19/km
121/763
22/145
117/653
POL
100-999
2013.12.01
Łódź
Puchar Maratonu DOZ Łódź
10
00:45:24
00:45:24
4:32/km
4.32/km
63/276
18/57
59/218
POL
100-999
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:45:14
00:45:14
4:31/km
4.31/km
132/359
27/73
124/305
POL
GEO.
100-999
2013.10.04
Kokotek
17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:57:37
00:57:37
5:46/km
5.46/km
348/581
45/86
348/581
POL
100-999
2013.08.31
Łódź
III Bieg Fabrykanta
10
00:44:15
00:44:02
4:26/km
4.24/km
86/638
?/?
81/487
POL
100-999
2013.06.15
Pabianice
Dycha na piątkę w Piątkowis...
10
00:51:19
00:51:16
5:08/km
5.08/km
53/207
11/34
51/177
POL
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesiątka
10
00:47:30
00:47:22
4:45/km
4.44/km
116/241
29/58
110/210
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:31
07:24
06:38
06:20
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|