Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rożniakowski Leszek
Sezonów startowych
8
2009-2016
100 km
Dobre / Poznań
Zarejestrowanych startów
107
rekordowo: 2012 (30)
42.195 km
03:35:11
Poznań (2010)
KS ZRYW Radziejów
Kilometrów w startach
1589.24
rekordowo: 2011 (411)
21.097 km
01:33:07
Poznań (2015)
ur. 1986----
Czas na zawodach (brutto)
127:42:54
rekordowo: 34:18:16 (2011)
10 km
00:41:47
Rakoniewice (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
14
14
4
37
100-999 osób
1
1
11
15
32
60
10-99 osób
4
2
7
13
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
1
6
29
31
44
111
1
6
29
31
44
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:44:10
00:44:10
4:25/km
4.25/km
280/1692
70/283
267/1218
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:21
01:33:07
4:25/km
4.25/km
592/8042
217/1746
577/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:01
00:42:28
4:18/km
4.15/km
530/3705
124/515
507/2686
POL
1000+
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:07
00:20:58
4:13/km
4.12/km
194/1017
67/170
189/677
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:54
00:21:38
4:23/km
4.20/km
209/959
81/167
199/635
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:22:28
00:22:09
4:30/km
4.26/km
292/1019
94/178
276/675
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:26
00:46:52
4:45/km
4.41/km
396/1501
97/258
370/1086
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:44:35
01:44:35
4:57/km
4.57/km
381/1247
88/196
356/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:29:13
04:27:36
6:23/km
6.21/km
4514/6315
782/1034
4062/5415
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:48:02
01:48:02
5:07/km
5.07/km
340/1153
81/195
317/952
POL
1000+
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
10.88
00:49:28
00:49:28
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:45:15
01:44:40
4:59/km
4.58/km
367/1068
68/159
335/823
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:47:57
00:47:09
4:48/km
4.43/km
827/2947
218/556
788/2197
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:39:23
01:38:45
4:43/km
4.41/km
977/6650
300/1546
937/5066
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:35
00:45:07
4:34/km
4.31/km
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
01:06:20
01:04:52
6:38/km
6.29/km
1059/1100
183/188
803/825
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:46:59
01:46:17
5:04/km
5.02/km
560/2035
63/183
525/1677
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:38:29
01:38:11
4:40/km
4.39/km
218/1001
52/163
200/788
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:43:27
00:43:13
4:21/km
4.19/km
271/1545
59/297
257/1235
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
01:01:10
01:00:34
6:07/km
6.03/km
795/885
132/141
664/710
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:37
01:47:40
5:09/km
5.06/km
1806/5743
575/1571
1705/4614
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:35
00:46:48
4:46/km
4.41/km
857/2270
200/393
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:42:21
03:39:41
5:16/km
5.12/km
1414/5420
262/957
1355/4847
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:42:09
00:41:47
4:13/km
4.11/km
179/992
51/162
174/781
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
01:04:00
---
6.24/km
2261/2765
470/537
1971/2279
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
?
01:54:56
---
5.27/km
1014/2060
116/218
959/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:53
01:59:33
5:41/km
5.40/km
2795/4350
895/1225
2548/3664
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:38
00:49:17
4:58/km
4.56/km
830/1938
203/348
780/1593
POL
1000+
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:43:28
01:43:10
4:54/km
4.53/km
387/940
84/158
361/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:07:55
04:07:40
5:53/km
5.52/km
2524/4631
465/886
2376/4160
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:45:00
01:44:35
4:59/km
4.57/km
707/?
154/?
671/?
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:44:52
00:43:12
4:29/km
4.19/km
318/2196
86/459
307/1859
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:36:53
01:36:22
4:36/km
4.34/km
301/1696
39/203
287/1425
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:22
01:37:16
4:37/km
4.37/km
438/3500
166/997
427/2964
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:42:48
00:42:40
4:17/km
4.16/km
345/1434
104/255
325/1200
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:35:46
03:35:11
5:07/km
5.06/km
697/3873
129/720
679/3500
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:50:29
04:58:14
6:53/km
7.04/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:40
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
22:02
21:54
21:52
21:17
21:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|