Jest wiele testów które pozwola określić nasze wyrenowanie
ale ich wada jest to ze kosztuja wiele siły i trzeba zaliczyć je do treningów ciężkich ja wymyśliłem test kóry można zrobić zamiast rytmów po rozbieganiu lub po lekiej rozgrzewce jestem ciekaw waszej opini i wyników zapraszam na moje forum
