|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Zyga (2004-04-03) | | Ostatnio komentował | jang (2004-04-11) | | Aktywnosc | Komentowano 7 razy, czytano 175 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
ANONIM
(Zyga) |
2004-04-03, 17:00
twardo czy miękko?
| Pytanie do bardziej doświadczonych. Chcę w tym roku po raz pierwszy przebiec maraton. Są one oczywiście organizowane na nawierzchniach twardych. Czy trenując należy brać to pod uwagę i biegać na asfalcie czy też oszczędzać stawy i biegać po miękkim podłożu? Przyznam , że spotkałem się ze skrajnymi opiniami. |
| | | | | |
ANONIM
(irekl) |
2004-04-03, 21:18
asfalt czy las?
Co jest dla Ciebie ważniejsze?. Zdrowe nogi czy trochę lepszy czas w maratonie i może szybsza regeneracja po biegu?. Gdzie asfalt tam trujące spaliny. Na co dzień go unikać, ale przed startem tydzień, dwa wskazany. (ponad 20 lat biegania, 54 maratony, setka krótszych,
bardzo dużo lasu, trochę asfaltu i zero kontuzji.)Pozdrawiam.
|
| | | | |
| | | | | |
ANONIM
(Yurek) |
2004-04-05, 08:55
Asfalt tylko z konieczności
| Ja zimą biegam głównie po asfalcie. Nie mam innego wyjścia - biegam wieczorem, więc mogę tylko biegać po oświetlonych ulicach. Wiosną i latem, gdy dzień jest dłuższy biegam przede wszystkim po polnych lub żużlowych drogach, a asfaltu staram się unikać. |
| | | | | |
ANONIM
(jang) |
2004-04-05, 10:19
Raczej miękko
| Jak masz możliwość biegaj po miękkim. Przed samym maratonem możesz zrobić kilka twardszych (asfaltowych) treningów. No i ważne są dobre, amortyzowane, najlepiej markowe buty. |
| | | | | |
ANONIM
(Yurek) |
2004-04-05, 14:26
Uwaga z amortyzacją!
| Jang - z amortyzacją należy uważać. Ja ostatnio kupiłem bardzo miękkie, dobrze amortyzujące Reeboki i chyba muszę przestać w nich biegać bo w ogóle nie mają stabilizacji w śródstopiu. Po bieganiu w tych butach bolą mnie nogi w różnych miejscach. Wcześniej dobrze mi się biegało w Adidasach, amortyzacji było w nich nie za dużo, ale za to miały w śródstopiu system Torsion zapewniający stabilizację. Najważniejsze przy zakupie butów to ich właściwy dobór do rodzaju pronacji biegacza, ale to już temat na oddzielną dyskusję. |
| | | | | |
ANONIM
(szkielet) |
2004-04-05, 22:16
gratuluje, jang
| widzialem twoj czas z debna. zyciowka i to z pokonaniem trzyipolgodzinnego progu. gratulacje |
| | | | | |
ANONIM
(jang) |
2004-04-11, 19:24
Dzięki
|
|
|
| |
