Czy wśród nas biegaczy są osoby wykorzystujące wiedzę dot. biorytmów? Ja do tej pory nie zwracałem na biorytmy większej uwagi, ale postanowiłem, że od najbliżych treningów będę uzależniał własne obciążenia treningowe również od poziomu biorytmu fizycznego. Jeżeli ktoś ma w tej materii jakieś doświadczenia - proszę o opinię.
Pozdrawiam.
Najpierw prowadz dzienniczek treningowy . W dzienniczku postaraj sie zgadnac nize ( szczegolnie fizyczny ). Po jaiims czasie skoreluj z rzeczywistoscia i zobacz czy trafnie zgadles.
