|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | daniel_torun (2016-03-31) | | Ostatnio komentował | michu77 (2016-03-31) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 129 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2016-03-31, 08:15
Prośba o poradę
Dzień dobry biegacze ! ;-)
Mam 41 lat. Prawie dwa lata temu zacząłem biegać .Od tej pory zaliczyłem kilka 10-tek , kilka półmaratonów. Biegam 3 razy w tygodniu , startuję w sezonie raz na miesiąc. Na więcej mi nie pozwala niestety praca.
Mój rekord w półmaratonie to 1.43.02. Postanowiłem w tym roku pobiec swój pierwszy maraton. Terminowo pasował mi Gdańsk - 15.05.2016. Przygotowania idą zgodnie z planem. Na 30.04.2016 mam zaplanowany start w RUN Toruń na 10km i tutaj chcę pobiec na maksa. Potem w planach miałem jeszcze jedno dłuższe wybieganie ( ok 2-3 maja - 25km) i kilka spokojniejszych treningów do maratonu.
Kolega namawia dodatkowo mnie na start w dniu 3.05 w biegu na 15km. Co o tym myślicie ? Czy w moim przypadku nie jest już za blisko maratonu , aby angażować się w taki start ?
Co do maratonu - planuję pobiec go na 3:50 - 3:55.
Z góry dziękuję na wszelkie porady.
Daniel |
| | | | | |
|
2016-03-31, 08:33
2016-03-31, 08:15 - daniel_torun napisał/-a:
Dzień dobry biegacze ! ;-)
Mam 41 lat. Prawie dwa lata temu zacząłem biegać .Od tej pory zaliczyłem kilka 10-tek , kilka półmaratonów. Biegam 3 razy w tygodniu , startuję w sezonie raz na miesiąc. Na więcej mi nie pozwala niestety praca.
Mój rekord w półmaratonie to 1.43.02. Postanowiłem w tym roku pobiec swój pierwszy maraton. Terminowo pasował mi Gdańsk - 15.05.2016. Przygotowania idą zgodnie z planem. Na 30.04.2016 mam zaplanowany start w RUN Toruń na 10km i tutaj chcę pobiec na maksa. Potem w planach miałem jeszcze jedno dłuższe wybieganie ( ok 2-3 maja - 25km) i kilka spokojniejszych treningów do maratonu.
Kolega namawia dodatkowo mnie na start w dniu 3.05 w biegu na 15km. Co o tym myślicie ? Czy w moim przypadku nie jest już za blisko maratonu , aby angażować się w taki start ?
Co do maratonu - planuję pobiec go na 3:50 - 3:55.
Z góry dziękuję na wszelkie porady.
Daniel |
sam najlepiej wiesz na ile jesteś wytrenowany i na co cie stać, gdybym ja był na twoim miejscu to te 15km bym sobie odpuścił, lepszy byłby spokojny trening, przed maratonem (zwłaszcza debiutem)przyda się trochę spokoju i nie startowania "na maxa" :)pozdrawiam i życzę powodzenia na maratonie
ps. dla użytkowników tego portalu którzy zawsze wiedza wszystko najlepiej - to tylko moje skromne zdanie |
| | | | |
| | | | | |
|
2016-03-31, 15:16
Wiadomo, że lepiej skupić się na głównym starcie - ale sam nie zawsze si e tego trzymam. Często robię jakąś mocniejszą dyszkę np. tydzień przed maratonem.
Rekreacyjny start - oczywiście nie ma problemu, ale pewnie nie o taki chodzi :P |
|
|
|
| |
