 | | | |
|
|
2015-05-13, 09:43
bieganie
| Witam !!!od niedawna trenuje bieganie i chciałbym by ktoś mi powiedział czy ten plan treningowy jest odpowiedni dla mnie. Biegam 3-4 razy w tygodniu . 2wa treningi to biegi z narastająca prędkością tak od 3 do 5 km w terenie - lesie, raz trenuje krótkie odcinki 40m na boisku, ewentualnie jeszcze jeden trening w formie przebieżki 3 km + wf dwa razy w tygodniu. do tego przed każdym treningiem rozciągam się dynamicznie.chciałbym dodać że mam 13 lat trenuje regularnie od pół roku wcześniej zdarzało mi się biegać 2 razy w tygodniu.Mój czas na 1 km to 3.10 , na 60 m to 8,4. chciałbym zapytać czy taki trening mi nie zaszkodzi jak bym chciał w przyszłości biegać wyczynowo.Jeśli zaszkodzi to jak on powinien wyglądać ??? |
|
| | | |
|
|
2015-08-03, 22:01
buty
| Plan całkiem spoko, wygląda ok, wg fajnie że zdecydowales sie na bieganie w trudniejszym terenie, po lasach, zawsze to trochę ciekawiej, ale musisz mieć do tego inne buty bo zwyklych trochę szkoda no i jest inna amortyzacja, Zobacz sobie jakieś z New Balance na newbalancesklep.pl jest spory wybór zarówno szosowych jak i terenowych |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-04, 19:31
2015-08-03, 22:01 - gosciu napisał/-a:
Plan całkiem spoko, wygląda ok, wg fajnie że zdecydowales sie na bieganie w trudniejszym terenie, po lasach, zawsze to trochę ciekawiej, ale musisz mieć do tego inne buty bo zwyklych trochę szkoda no i jest inna amortyzacja, Zobacz sobie jakieś z New Balance na newbalancesklep.pl jest spory wybór zarówno szosowych jak i terenowych |
| Sprzedawca prawdę ci powie - opłaca się mieć kilka par butów i koniecznie każde dwa razy droższe niż zwykłe. |
|
| | | |
|
|
2015-08-25, 19:03
| Może nie biegaj na oko - zaloguj się na jakieś stronce z planami treningowymi i wybierz coś dla siebie. Osobiście korzystam z myCoach i jestem zadowolony z postępów |
|
| | | |
|
|
2015-08-25, 21:40
2015-08-04, 19:31 - pas72 napisał/-a:
Sprzedawca prawdę ci powie - opłaca się mieć kilka par butów i koniecznie każde dwa razy droższe niż zwykłe. |
| nawet tutaj dotarli..... a zastanawiałam się jak to możliwe, że jeszcze ich nie ma.... |
|
