 | | | |
|
|
2011-03-07, 21:26
| Nie wiem czy ma sens kupowanie jakiś specyfików chemicznych, każdy taki produkt ma coś ubocznego, czy teraz czy w przyszłości. Czy nie lepiej biegać naturalnie, odżywiać się właściwie i nie kombinować, obciążać wątrobę. Biegacz naturalny to jest dewiza. |
|
| | | |
|
|
2011-03-07, 21:36
2011-03-07, 21:26 - harpaganzwola napisał/-a:
Nie wiem czy ma sens kupowanie jakiś specyfików chemicznych, każdy taki produkt ma coś ubocznego, czy teraz czy w przyszłości. Czy nie lepiej biegać naturalnie, odżywiać się właściwie i nie kombinować, obciążać wątrobę. Biegacz naturalny to jest dewiza. |
taak.....
bieganie naturalne to pewnie jest tak do 10km....
no jeszcze ta połówka...chociaż tu już trzeba pić....
ale maraton? 100? 24h?
a w ogóle sprecyzuj biegacz naturalny
o wodzie, bez butów i nago? no jak natura to natura ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-07, 22:03
| Oczywiście przy bieganiu rekreacyjnym np lajtowe 3 razy w tyg po 5-10 km wystarczy zdrowe odżywianie itp..ale gdy przygotowujemy się do maratonu lub biegamy 5-6 razy i więcej w tygodniu jak dowiedli naukowcy zdrowym odżywianiem nie nadrobimy tego co wypłukujemy z organizmu nie mówiąc już o polepszeniu regeneracji aby kolejny trening wykonać z dużym zaangażowaniem ;-) |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 12:41
| Może bym tego wypróbował. 7 zł za saszetkę a są jakieś rabaty jak bierze sie wieksze ilości. Mam pytanie jak to pomaga w regeneracji i ile polepsza wydolność, chodzi mi o dowody naukowe, czy gdzieś na ten temat da się poczytać. Jeśli chodzi o niższe tętna to mi wiele nie daje ponieważ biegam na tempo i nie przejmuje sie tetnem. |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 16:33
Wpływ na tętno jest ważny ponieważ utrzymując dane tempo odczuwamy mniejsze zmęczenie, krótko mówiąc przy danej prędkości mniej się zasapiemy dzięki czemu mocny trening znosimy bardziej komfortowo a nawet skłania nas to do podkręcenia pod koniec tempa biegu.
Jeśli chodzi o regenerację to przyspiesza usuwanie mleczanu.
Oczywiście, badania były, konferencje i renoma takich osób jak trzykrotny mistrz świata w ultratriathlonie czy była rekordzistka świata w maratonie są przykladem,że warto zaufać.
Wiadomo to co z Japonii jest skuteczne i wysokiej jakości.
Koszt jest być może wysoki bo około 7 zł ale dla amatora wystarczy użyć na mocnych treningach,które wykonujemy około 2 razy w tygodniu.
Czy coś daje? ;) Normalnie 30 km wybieganie robię po 4:50-5:10. Ostatnio o 21 godzinie zrobiłem na Hornecie 30 km po 4:30 ;-)
Aby to wszystko miało sens trzeba oczywiście systematycznie trenować i systematycznie stosować suplementację. 10 saszetek dla amatora starczy na miesiąc bo to 10 mocnych treningów czyli 5 tygodni po 2 mocne treningi.
Cena jest taka jak żele, batony energetyczne itp... jedna porcja na jeden mocny trening.
Zapraszam ;)
www.hornetpower.pl lub u naszych dystrybutorów krajowych.
|
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 16:59
| obawiam się że Robertowi zależało na naukowym artykule, albo najlepiej takim raporcie jaki się zdaje przed wprowadzeniem na rynek- wszystkie testy i doświadczenia, od myszy do ochotników.... |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 22:27
| Oczywiście są ;) Obiecuję po Maniackiej przetłumaczyć na polski i podać oczywiście źródło. Na pierwszy rzut oka są oczywiście naukowe z dokładnym opisem jak to działa - materiały są spore. Trochę cierpliwości ;-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 22:34
2011-03-08, 22:27 - Arti napisał/-a:
Oczywiście są ;) Obiecuję po Maniackiej przetłumaczyć na polski i podać oczywiście źródło. Na pierwszy rzut oka są oczywiście naukowe z dokładnym opisem jak to działa - materiały są spore. Trochę cierpliwości ;-) |
| podaj źródło bez tłumaczenia, Robert na pewno sobie poradzi |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 23:47
np.
Bulletin of Institute of Health and Sports Sciences, University of Tsukuba(2001) > Effects of ingestion of Vespa Amino Acid Mixture (VAAM) under postprandial conditions on blood ketone body concentrations during prolonged exercise in humans.
itle;Effects of ingestion of Vespa Amino Acid Mixture (VAAM) under postprandial conditions on blood ketone body concentrations during prolonged exercise in humans.
Author;SAITO SHIN"ICHI(Univ. of Tsukuba, Inst. of Health and Sport Sci.) TSUCHITA HIROSHI(Meiji Sugar Manufacturing co., Ltd.) MUKAI NAOKI(Univ. of Tsukuba, Inst. of Health and Sport Sci.) ABE TAKASHI(Inst. of Physical and Chemical Res.)
Journal Title;Bulletin of Institute of Health and Sports Sciences, University of Tsukuba |
|
| | | |
|
|
2011-03-08, 23:51
|
| | | |
|
|
2011-09-15, 13:44
Nie wiem, ...
2011-03-07, 22:03 - Arti napisał/-a:
Oczywiście przy bieganiu rekreacyjnym np lajtowe 3 razy w tyg po 5-10 km wystarczy zdrowe odżywianie itp..ale gdy przygotowujemy się do maratonu lub biegamy 5-6 razy i więcej w tygodniu jak dowiedli naukowcy zdrowym odżywianiem nie nadrobimy tego co wypłukujemy z organizmu nie mówiąc już o polepszeniu regeneracji aby kolejny trening wykonać z dużym zaangażowaniem ;-) |
...ale ja np. już 30.rok biegam praktycznie nie tylko bez jakiś lepszych odżywek czy suplementów ( jak kupię za 20 zł kg "Carba" firmy "Olimp" ) raz na 2 miesiące czy "Magnum forte" lub "ascofer" tak samo często to już jest sukces przy tych zarobkach w kraju. Mało żeby to chociaż biegać na zdrowej żywności ?, ja to zjem co popadnie ( np. w służbie idę do baru mlecznego jak taki trafię np. w Gliwicach ). Niejednokrotnie nawet na 3 godz. przed maratonem zdarzało się - kiełbasa biała surowa + tabliczka czekolady z orzechami.
I przy tym biegam ok. 8 - 12.treningów w tygodniu po ok. 90 - 120 km w zależności od okresu przygotowań i od dystansu czasu do startu.
A, że jeszcze biegają 3.dzieci to ten temat dla nas jest "tabu". Je się b.często jedno danie na obiad ( często 2. zupy z wkładką i chlebem + tabletkę "żelaza" i "wypad na trening ).
Może po wyborach coś się zmieni. |
|
| | | |
|
|
2011-09-15, 13:55
2011-09-15, 13:44 - Piotr 63 napisał/-a:
...ale ja np. już 30.rok biegam praktycznie nie tylko bez jakiś lepszych odżywek czy suplementów ( jak kupię za 20 zł kg "Carba" firmy "Olimp" ) raz na 2 miesiące czy "Magnum forte" lub "ascofer" tak samo często to już jest sukces przy tych zarobkach w kraju. Mało żeby to chociaż biegać na zdrowej żywności ?, ja to zjem co popadnie ( np. w służbie idę do baru mlecznego jak taki trafię np. w Gliwicach ). Niejednokrotnie nawet na 3 godz. przed maratonem zdarzało się - kiełbasa biała surowa + tabliczka czekolady z orzechami.
I przy tym biegam ok. 8 - 12.treningów w tygodniu po ok. 90 - 120 km w zależności od okresu przygotowań i od dystansu czasu do startu.
A, że jeszcze biegają 3.dzieci to ten temat dla nas jest "tabu". Je się b.często jedno danie na obiad ( często 2. zupy z wkładką i chlebem + tabletkę "żelaza" i "wypad na trening ).
Może po wyborach coś się zmieni. |
| Ta biała surowa to (jak rozumiem) wyborcza? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-15, 19:56
| Myślę ,że to też czasami kwestia wyboru np niektórzy codziennie kupują gazety lub kilka. Obecnie wszystko jest w internecie a po tym jak się przekonałem,że w tych gazetach mało jest konkretnych tematów do poczytania (prawie sama polityka) to już od wielu lat nie kupuję gazet....wolę już magazyn biegowy ;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-16, 10:39
Ależ nie, ...
2011-09-15, 13:55 - jotka65 napisał/-a:
Ta biała surowa to (jak rozumiem) wyborcza? |
| ...to broń żołnierzy z 18. aabo 19.wieku ? ( na zdj.). |
|
| | | |
|
|
2012-04-13, 16:26
| W Łodzi na stoisku Sklepbiegacza będzie można zaopatrzyć się w szerszenia gdyby ktoś poszukiwał na maraton ;-) W przypadku maratonu najlepiej spożyć 15 minut przed startem. |
|
