|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Bogusz Podgorski_swarzedz (2002-04-01) | | Ostatnio komentował | Jans (2002-04-01) | | Aktywnosc | Komentowano 2 razy, czytano 137 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
ANONIM
(Bogusz Podgorski_swarzedz) |
2002-04-01, 19:33
pytanie
| Mam 16 lat...biegam już dystanse powyżej 25km....czy w moim wieku nie powinienem tyle biegać? |
| | | | | |
ANONIM
(Jans) |
2002-04-01, 21:07
Co biegać ? odpowiedź...
To ile biegasz zależy od tego jaki masz cel treningu.Czy Twoim celem jest wynik dobry na 10km, 5km czy masz aspiracje przebiec maraton.
Jednakże w Twoim wieku polacałbym na razie szkolić swą szybkość i wytrzymałość na krótszych dystansach (do 15 km)- na maraton masz jeszcze czas. Masz młody układ kostny i od razu "przyładowanie do pieca" kilometrami mogłoby sie dla Ciebie szybko i źle skończyć!
Polcam treningi mniej objetościowe, a raczej skupienie sie na szybkości (bieganie temp itd.) pod krótsze dystanse.
Sprawa treningów (planów) jest także zależna od tego jaki masz w tej chwili poziom wytrenowania (jakie Twe wyniki na poszczególnych dystansach) oraz ile razy możesz w tygodniu trenować!
Pozdrawiam JanS.
Pozdrawiam |
|
|
|
| |
