 | | | |
|
|
2009-03-17, 21:23
Proszę o pomoc
| Mam problem, od jakiegoś czasu w czasie treningów brakuje mi siły do biegania ,moje nogi zrobiły się strasznie ciężkie,nie wiem co może być przyczyną. |
|
| | | |
|
|
2009-03-17, 21:31
odpocznij dwa dni, przejdź się zamiast tego na saune
np. 3 x 12 minut przerwy 12 minut
idz na basen.
Czasami powodem takich rzeczy mogą być warunki pogodowe i ich wplyw na organizm np. ciśnienie, również zmiany fizjologiczne jak spadek heboglobiny.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-17, 21:46
2009-03-17, 21:23 - piotr178 napisał/-a:
Mam problem, od jakiegoś czasu w czasie treningów brakuje mi siły do biegania ,moje nogi zrobiły się strasznie ciężkie,nie wiem co może być przyczyną. |
| mam czasami to samo (a nawet częściej niż czasami :-). Dzięki Benek za info również dla mnie |
|
| | | |
|
|
2009-03-17, 21:51
Nogi
| Basen, rowerek i sauna. Mnie pomogła też lżejsza dieta. |
|
| | | |
|
|
2009-03-17, 22:51
2009-03-17, 21:51 - agawa71 napisał/-a:
Basen, rowerek i sauna. Mnie pomogła też lżejsza dieta. |
| mi również, dwa dni na warzywach, owocach i wodzie a nóżki zrobiły sie lżejsze. |
|
