 | | | |
|
|
2008-01-15, 11:17
XXII Międzynarodowy Bieg Dudka - Radziechowy k.Żywca, 12.1.
Wyniki XXII Międzynarodowego Narciarskiego Biegu Dudka XIII (Memoriał Ewy Dudek oraz Eliminacje Mistrzostw Polski Amatorów PZN) są juz w serwisie.
Przesłał Edward Dudek |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 16:23
Uprawiajcie narciarstwo biegowe
| Szkoda ,że tak mało ludzi biega na nartach, bo to przecież taki wspaniały i godny polecenia sport.Jak jest to ogólnorozwojowa dyscyplina sportowa przekonałem się na Biegu Dudka. Jeśli średnio wytrenowany pobiegnę ostro na jakiś zawodach ulicznych to zakwasy tworzą się tylko w kilku partiach mięśni. Podczas biegania na nartach pracują chyba wszystkie mięśnie. Wystartowałem do tych zawodów średnio przygotowany ( brak śniegu) i na następny dzień zakwasy miałem chyba we wszystkich partiach mięśni. Począwszy od stóp, poprzez łydki, uda, PACHWINY!!!!!, brzuch, kręgosłup, plecy, szyja, że o rękach nie wspomnę. Ale za to kolanka, które czasami mi dokuczają (aktualnie ważę 92 kg)tym razem nie bolą nic a nic. Po prostu na nartach nie ma takich przeciążeń a przecież tak wielu na forum narzeka na kolana. Zachęcam gorąco do spróbowania tej dyscypliny sportowej. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 19:57
2008-01-15, 16:23 - kertel napisał/-a:
Szkoda ,że tak mało ludzi biega na nartach, bo to przecież taki wspaniały i godny polecenia sport.Jak jest to ogólnorozwojowa dyscyplina sportowa przekonałem się na Biegu Dudka. Jeśli średnio wytrenowany pobiegnę ostro na jakiś zawodach ulicznych to zakwasy tworzą się tylko w kilku partiach mięśni. Podczas biegania na nartach pracują chyba wszystkie mięśnie. Wystartowałem do tych zawodów średnio przygotowany ( brak śniegu) i na następny dzień zakwasy miałem chyba we wszystkich partiach mięśni. Począwszy od stóp, poprzez łydki, uda, PACHWINY!!!!!, brzuch, kręgosłup, plecy, szyja, że o rękach nie wspomnę. Ale za to kolanka, które czasami mi dokuczają (aktualnie ważę 92 kg)tym razem nie bolą nic a nic. Po prostu na nartach nie ma takich przeciążeń a przecież tak wielu na forum narzeka na kolana. Zachęcam gorąco do spróbowania tej dyscypliny sportowej. |
| Takie zakwasiaki powiadasz?? to dużo piwa tzreba pewnie pic po takich biegach:D |
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 21:31
2008-01-15, 19:57 - lopezz napisał/-a:
Takie zakwasiaki powiadasz?? to dużo piwa tzreba pewnie pic po takich biegach:D |
A widzisz, znalazłeś jeszcze jedną zaletę biegania na nartach
Dobrze ,ze mi przypomniałeś to zaraz pędzę do piwniczki po browarka.A te straszna zakwasiki wynikają z braku treningu, na który złożyły się 3 tygodniowa choroba i brak śniegu.
Po lepszym przygotowaniu nie jest tak źle.Od jutra biorę się ostro do roboty.
|
|
| | | |
|
|
2008-01-15, 23:09
| Brak śniegu!! czarna, błotna rozpacz!!! i nie mam gdzie jechać, bark czasu, brak możliwości:/ |
|
| | | |
|
|
2008-01-17, 14:23
Wiosenna tegoroczna zima
Tegoroczna zima jest wyjątkowa, jak w Beskidach ja mam trudności ze znalezieniem śniegu to jest coś nie tak.Już dawno nie pamiętam takiej sytuacji w styczniu i co zrobić trzeba będzie rozpocząć trening na nogach. Po raz XXII udało mi się przeprowadzić zawody w narciarstwie biegowym to nie lada sztuka. Podaje link do fotoz zawodów http.pikasaweb.gogle.pl/biegowki/Bieg Dudka 200802
i zdjęcia z dekoracji na stronie www.radziechowy-wieprz.pl sport |
|
| | | |
|
|
2008-01-18, 22:02
Zdjęcia
Właściwy link do zdjęć:
http://picasaweb.google.pl/biegowkipl/BiegDudka200802
Pozdrawiam! :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-01-18, 22:41
| LINK: http://Super zdjęcia!! | Tak przeglądałem i sie dziwie ze kijkami ludzie sie nie pozabijają. Ja to bym miał pole razenia ze 2 metry dookoła!
ale bieganko napewno było swietne, ładnie sie prezetuja biegacze na nartach. |
|
