Temat wykładu to "Optymalne przygotowania do jesiennych startów na dystansach od 10km do maratonu".
Chcesz zagłębić się trochę bardziej w aspekty treningowe, a dokładnie szukasz odpowiedzi na pytania:
Jak monitorować wysiłek?
Jak dobierać intensywności treningowe?
W jaki sposób zwiększać objętość treningową?
Jakich błędów unikać w trakcie cyklu treningowego?
Jak periodyzować przygotowania?
Jak ustalać starty kontrolne?
Jak powinien wyglądać ostatni szlif przed startem, czyli tak zwany tapering?
To oznacza że nie może Ciebie zabraknąć na naszym spotkaniu!
Startujemy w piątek 24 czerwca o godzinie 21:00 w SKLEPBIEGOWY.com przy Galerii Kazimierz. Dla uczestników przygotowaliśmy specjalne rabaty oraz kilka niespodzianek.
