Podczas wykładu poruszona zostanie tematyka:

1. Spożywanie większej ilości węglowodanów przed zawodami.
2. Optymalna waga dla biegacza. Granica zbijania wagi.
3. Dieta bezmięsna dla biegacza.
4. Suplementacja, odżywki, żele energetyczne - czy to konieczność?

5. Jedzenie w czasie biegu.
6. Ogólne porady żywieniowe.
7. Proste, pełnowartościowe posiłki na każdą kieszeń.
8. Połączenie siłowni i biegania.
9. Pytania uczestników.

WSTĘP WOLNY !!

Spotkanie dofinansowane jest z dotacji Gminy Grodzisk Wielkopolski.

Komentarze czytelników - 11

podyskutuj o tym

Grzesix	Autor: Grzesix, 2013-10-29, 12:02 napisał/-a: Może by tak przez skypa zrobić transmisje :)
robaczek277	Autor: robaczek277, 2013-10-29, 12:48 napisał/-a: A czy jest szansa otrzymac materiały z tego spotkania lub gdzieś zamnieścić. Z góry dzięki
	Autor: chow26, 2013-10-29, 13:46 napisał/-a: A może by udało Wam się nagrać to i umieścić w internecie. Tematyka bardzo interesująca lecz odległość jest znacząca.
Astartaa	Autor: Astartaa, 2013-10-29, 14:15 napisał/-a: To i ja zapytam czy będą jakieś materiały dostępne po tej konferencji? Najlepiej byłoby gdyby ktoś nagrał całą relację i zamieścił na YouTube
jacgod	Autor: jacgod, 2013-10-29, 20:11 napisał/-a: Może udałoby się zarejestrować wykład, pewnie większość tu obecna przyjęłaby inicjatywę bardzo entuzjastycznie :)
Martins	Autor: Martins, 2013-10-29, 21:54 napisał/-a: Dlaczego tak ważna konferencja w bardzo ważnym temacie jest robiona w środku tygodnia? Czy Grodzisk chce tą konferencją "usprawiedliwić się" to co się stało jednemu z biegaczy podczas biegu w Grodzisku? Ok. Inicjatywa wspaniała powinno się o tym mówić jak najwięcej ale dlaczego w środę a nie w weekend? Przecież tam pojadą osoby tylko z okolic Grodziska a pewnie więcej osób chciało by zabrać głos lub zapoznać się z opinią ekspertów w danej dziedzinie.
singbe	Autor: singbe, 2013-10-30, 07:05 napisał/-a: Nie przesadzajmy. Jest to po prostu wykład, na który jeśli ktoś mieszka w okolicy może podjechać. Nikt ponadto nie wymaga i nie mówi, że obowiązkowe jest wysłuchanie tego wykładu. Ponadto proszę zuważyć, że organizowany jest on przez Grodziski Klub Biegacza. Mógł być przecież tylko dla członków klubu, jednak został upowszechniony. Czy to źle? Mecz Polska - Irlandia w Poznaniu też jest we wtorek i też mi to nie pasuje ;-) Tak po prostu jest.
Admin	Autor: Admin, 2013-10-30, 08:23 napisał/-a: To nie jest konferencja, tylko wykład :-)
jacgod	Autor: jacgod, 2013-10-30, 10:09 napisał/-a: Coś mi się wydaje ze nasz Admin coś "wykombinuje" byśmy wszyscy mogli wykład zobaczyć i usłyszeć :)
karola.kromk	Autor: karola.kromka, 2013-10-30, 11:12 napisał/-a: No właśnie z dietą to ja mam zawsze problem... Ale może zapoczątkuje to cykl spotkań w różnych miastach w Polsce. Przecież są i inne kluby biegacza ;)