OPŁATY STARTOWE: I Półmaraton Termy
30 pln	40 pln	50 pln	20 pln	30 pln
do 30 czerwca półmaraton	do 31 lipca półmaraton	po 31 lipca półmaraton	do 31 maja 10km	w dniu biegu 10km
Limit uczestników: 350 - półmaraton, 150 - 10km
Osoby urodzone w roku 1947 i wcześniej są zwolnione z opłaty startowej. Uwaga! Zwolnienie z opłaty startowej przysługuje jedynie osobom, które nadeślą zgłoszenie startowe do dnia 31 lipca 2012.

Bardzo atrakcyjna trasa

Biegacze pobiegną m.in. przy tężniach, w parku zdrojowym przy grzybku i wielu innych ciechocińskich atrakcjach. Trasa, a w zasadzie trasy zostały zaplanowane w ten sposób, by zadowolić zarówno tych, którzy są w stanie przebieg półmaraton jak i bieg na 10,5 kilometra. Trasa będzie składała się z dwóch pętli po 10,5 kilometra. Kto ma siły, pobiegnie dwie pętle i ukończy półmaraton.

Gdy ktoś nie czuje się gotowy na dystans 21 kilometrów, będzie mógł skończyć bieg na jednej pętli, czyli po 10,5 kilometra. Gdyby ktoś się przeliczył z kondycją i zaplanował, że pobiegnie półmaraton, a skończy bieg na jednej pętli to jest taka możliwość. Dostanie wówczas pamiątkowy medal za 10,5 km, a różnica w opłacie nie będzie zwrócona. Dyplom za ukończenie biegu będzie można wydrukować samodzielnie po imprezie, na stronie organizatora.

Marzenie biegacza

Każdy biegacz marzy o tym, by kiedyś zorganizować imprezę biegową dla swoich przyjaciół. W tym roku pojawiła się taka możliwość oraz sponsorzy główni: Termy Ciechocinek oraz Przedsiębiorstwo Uzdrowiskowe Termy Ciechocinek. Zapraszamy więc wszystkich biegaczy do naszego miasta, które jest wyjątkowo przyjazne dla biegaczy. Pełne zieleni, z atrakcjami po drodze i niecodziennym klimatem - mówi Janusz Wyrąbkiewicz, maratończyk, koordynator imprezy.

Robert Zaremba, właściciel ciechocińskich Term zdradza, że sam kiedyś biegał. - Uprawiałem bieganie i gdy zgłosili się do mnie ludzie, którzy mieli pomysł na fajną imprezę, postanowiłem im pomóc - mówi Zaremba. Termy oraz Przedsiębiorstwo Uzdrowiskowe Ciechocinek są sponsorami głównymi biegu.

Główną nagrodą w półmaratonie jest 1000 euro w gotówce. Nagrodę ufundowały Termy Ciechocinek, właściciel dawnego basenu przy tężniach w Ciechocinku. W tym miejscu inwestor planuje budowę nowoczesnego kompleksu basenów z częścią hotelową i SPA. Dodatkowo będą nagrody rzeczowe od sponsorów, nagroda starosty aleksandrowskiego dla najlepszego mieszkańca powiatu, nagroda marszałka województwa.

Jak przebiec półmaraton?

Osoby, które dużo biegają spokojnie mogą pominąć ten akapit. Początkującym biegaczom doświadczeni koledzy radzą przede wszystkim mierzenie sił na zamiary. Prognozy pogody na niedziele są różne. Według jednych może być nawet 30 stopni, inne mówią o 25 stopniach. Tak czy inaczej będzie ciepło, a to nie są idealne warunki do bicia rekordów. Limit czasu dla półmaratonu wynosi trzy godziny, a to oznacza, że każdy kilometr biegacz powinien pokonywać nie wolniej, niż około 9 minut.

Siły w długim biegu najlepiej rozłożyć proporcjonalnie na całą trasę. Błąd popełniany przez początkujących to ruszanie zbyt szybko, co kończy się dużym zakwaszeniem organizmu, a w związku z tym zmęczeniem. Lepiej więc przyspieszać na ostatnich kilometrach, niż pędzić na samym początku.

Jednym ze sponsorów biegu jest woda Krystynka, której oczywiście nie zabraknie na trasie. Biegacze będą mogli uzupełnić wodę i węglowodany, które co kilka kilometrów będą ustawione na całej trasie biegu.

Po więcej informacji na temat biegu zapraszamy na stronę internetową imprezy: www.maratonciechocinek.pl

WIADOMOSCI POWIAZANE     2012-08-27 - FILM: I Półmaraton Termy Ciechocinek...

INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM		POROZMAWIAJ
	VI Półmaraton Uzdrowisko Ciechocinek - 27.8.2017	3 2017-08-27
	2016 - V Półmaraton Uzdrowisko Ciechocinek	1 2016-03-03
	2015 - IV Półmaraton Uzdrowisko Ciechocinek	10 2015-09-03
	2014 - III Półmaraton Ciechocinek	29 2014-08-29
	2013 - II Półmaraton Termy	81 2014-02-04
	2012 - I Półmaraton Termy	102 2012-10-09