redakcja
|
kontakt
|
prenumerata
|
reklama
| Jestes niezalogowany |
ZALOGUJ
AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
WIZYTÓWKA
GALERIA [1]
PRZYJAC. [0]
BLOG
STARTY
KIBIC
milmar78
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga
Marcin M.
Urodzony: 1978-04-17
Miejsce zamieszkania: Szczecin
Liczba wpisów - 2
2009-10-05
Mały kryzys:D:DD
(czytano: 1134 razy)
Minoł juz miesiac jak biegam:PPmoze to nie jest jakis tam rekord ale dla mnie jest ok.Małą łyżeczką ale do celu:PPAle i także przyszedł maly kryzys z tym zwiazany:((zaczyna mnie boleć podczas biegania kregosłup w dolnej czesci:::((może nie odrazu ale gdzies po 2km i po pewnym czasie jest nasilajacy:(((.W prawdzie robie mala rozgrzewke ale to niestety nie pomaga.Nie wiem czy to od spania,złego tren...
2009-09-27
Zaczełem biegac:P
(czytano: 1047 razy)
Tak jak w tytule::PP:P miało to miejsce 31.08.2009 na boisku szkolnym w szczecinie:PPP.Znalazłem trening na jednej ze stron internetowych o bieganiu i tak sie zaczeło
Trening opiera sie na ukończeniu biegu 10km :PP i tego jak narazie sie trzymam
pierwszy trening to
Marszobieg 5x2 wolny bieg 2min bieg/2min marsz/5razy +sprawność fizyczna :PP
dzis juz mamy inny ale od tegop zaczełem cieżko:PP...
Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768
