| | | |
|
| 2013-10-16, 19:24
2013-10-16, 12:44 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Ja raz jeszcze o 14. Poznań Maraton.
Wybraliśmy się do Poznania w sześciu:
Marek Kalandyk 3:22:15 – życiówka
Wojciech Tomaka 3:28:36 - życiówka
Krzysztof Węgrzyn – 3:36:19 – życiówka
Marek Gajewski 3:37:57
Henryk Szymków 3:51:20
Zbigniew Klimasz 4:00:47 :) – życiówka
Jak widać nie wybraliśmy się tam, aby się przejechać, albo opić piwa jak nasi sąsiedzi podczas noclegu na sali gimnastycznej. Były jaja.
A na trasie powalczyliśmy.
|
Gratulacje dla uczestników Poznań Maraton osiągniętych czasów ,Wojtek widzę Krynica nie zniechęciła Cię ? |
|
| | | |
|
| 2013-10-16, 19:33
2013-10-16, 19:24 - marekjarosz napisał/-a:
Gratulacje dla uczestników Poznań Maraton osiągniętych czasów ,Wojtek widzę Krynica nie zniechęciła Cię ? |
Marek, co cię nie zabije (Krynica) to cię wzmocni.
Dzięki za gratki. Do zobaczenia 9 listopada. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 04:59 ULTRAMARATON PODKARPACKI 2014 - W PRZYSZŁĄ NIEDZIELĘ...
O wschodzie słońca Zapraszam na wspólne przebiegnięcie etapu płaskiego przyszłorocznego ultramaratonu.Zaczniemy na mecie połówki,tj.na 60 km,w Dąbrowej.Przebiegniemy do Trzebowniska,czyli ok.40 km.Trasa w 75 % przebiega ścieżkami leśnymi.Planowane tempo-6:00-6:30.Nikogo nie zostawiamy.Odcinek można sobie skrócić,np.do Głogowa Młp,ok.25-28 km.Mam jeszcze 3 m-ca w samochodzie.Mogę kogoś wziąć z Rzeszowa.Na trasie jest sklep dopiero w Głogowie,dlatego warto wziąć wodę i coś do zjedzenia.Po biegu,z Trzebowniska pojadę po samochód,więc kierowców też mogę zabrać do Dąbrowy po ich samochody.Zapraszam! |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 07:19
2013-10-18, 04:59 - Wojtek S napisał/-a:
O wschodzie słońca Zapraszam na wspólne przebiegnięcie etapu płaskiego przyszłorocznego ultramaratonu.Zaczniemy na mecie połówki,tj.na 60 km,w Dąbrowej.Przebiegniemy do Trzebowniska,czyli ok.40 km.Trasa w 75 % przebiega ścieżkami leśnymi.Planowane tempo-6:00-6:30.Nikogo nie zostawiamy.Odcinek można sobie skrócić,np.do Głogowa Młp,ok.25-28 km.Mam jeszcze 3 m-ca w samochodzie.Mogę kogoś wziąć z Rzeszowa.Na trasie jest sklep dopiero w Głogowie,dlatego warto wziąć wodę i coś do zjedzenia.Po biegu,z Trzebowniska pojadę po samochód,więc kierowców też mogę zabrać do Dąbrowy po ich samochody.Zapraszam! |
Wojtek przyszła niedziela to ta 20.10.2013 czy 27.10.2013 ??
Chętnie bym pobiegł z Wami. |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 10:15
2013-10-18, 07:19 - Węszu napisał/-a:
Wojtek przyszła niedziela to ta 20.10.2013 czy 27.10.2013 ??
Chętnie bym pobiegł z Wami. |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 10:53
2013-10-18, 07:19 - Węszu napisał/-a:
Wojtek przyszła niedziela to ta 20.10.2013 czy 27.10.2013 ??
Chętnie bym pobiegł z Wami. |
Cześć Marek.Super,to jest nas już 6 osób.Tak,jak Maciek pisał,27.10.Zaczynamy o wschodzie słońca w Dąbrowej.Jak chcesz,żeby Cię wziąć,to napisz skąd.A jak sam dojedziesz,to potem pojedziemy po samochód.Nr tel.do mnie 512174830. |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 11:33
2013-10-18, 10:53 - Wojtek S napisał/-a:
Cześć Marek.Super,to jest nas już 6 osób.Tak,jak Maciek pisał,27.10.Zaczynamy o wschodzie słońca w Dąbrowej.Jak chcesz,żeby Cię wziąć,to napisz skąd.A jak sam dojedziesz,to potem pojedziemy po samochód.Nr tel.do mnie 512174830. |
Jeśli tempo będzie bliżej 6:30 niż 6:00 to też bym się skusił - na razie taka wstępna deklaracja. Myślę, że jeszcze będą inni chętni :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 14:29
2013-10-18, 11:33 - maciej65 napisał/-a:
Jeśli tempo będzie bliżej 6:30 niż 6:00 to też bym się skusił - na razie taka wstępna deklaracja. Myślę, że jeszcze będą inni chętni :)
|
Nie zostawiamy nikogo.Tempo 6:15-6::30.Jasne Maciek:-)Etap jest płaski i wdzięczny do truchtania.Jedyny podbieg jest...na wiadukcie w Zaczerniu:-) |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 15:33
2013-10-16, 17:28 - mgajews napisał/-a:
Robert a my trzymamy za Ciebie:)
Powodzenia jesteśmy z Tobą.
p.s. również powodzenia dla Marka Kalandyka i Józka Kubika. |
Przyda się Mareczku:) Nie dziękuję aby nie zapeszyć;) |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 17:33
2013-10-18, 14:29 - Wojtek S napisał/-a:
Nie zostawiamy nikogo.Tempo 6:15-6::30.Jasne Maciek:-)Etap jest płaski i wdzięczny do truchtania.Jedyny podbieg jest...na wiadukcie w Zaczerniu:-) |
ja też chętnie pobiegałbym z Wami, wstępnie się deklaruję jakbyś mógł mnie zgarnąć z Kwiatkowskiego 5 z pod FRACA byłbym zobowiązany.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 18:34
2013-10-18, 15:33 - TREBORUS napisał/-a:
Przyda się Mareczku:) Nie dziękuję aby nie zapeszyć;) |
Spełnienia i satysfakcji Robert!!1
A czy będzie można gdzieś obserwować relację i wyniki on line może ktoś wie? |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 18:39
2013-10-15, 21:04 - Andrzej Cisek napisał/-a:
U mnie bez zmian. Ostatni trening miałem 20 czerwca i nie zanosi się żeby miało się coś zmienić w tym temacie. Po 16 zastrzykach i 8-miu wizytach u fizjoterapeuty nadal jestem niepełnosprawny. Wg fizjoterapeuty to czyli „pseudo rwa kulszowa” powinno już przejść a nie przechodzi. W końcu chyba będę się musiał postarać o rezonans. Może na przyszły rok się załapię. :) |
Andrzej będziesz zamawiał książki to zamów mi "14 minut" Salazara, jestem w tarakcie lektury pożyczonej od Ciebie i jestem pod wrażeniem:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 19:12
2013-10-18, 18:39 - mgajews napisał/-a:
Andrzej będziesz zamawiał książki to zamów mi "14 minut" Salazara, jestem w tarakcie lektury pożyczonej od Ciebie i jestem pod wrażeniem:) |
Zamówię w poniedziałek. Może ktoś coś jeszcze chce ?
Dla siebie zamawiam między innymi "Biegaj zdrowo" w cenie ok. 32zł.
http://www.innespacery.pl/nowosci/44-biegaj-zdrowo.html
Pozostałe tego typu pozycje - "Ukryta siła", "14 minut","Ultramaratończyk" - kosztują po 25 zł. |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 19:18
2013-10-18, 17:33 - mgajews napisał/-a:
ja też chętnie pobiegałbym z Wami, wstępnie się deklaruję jakbyś mógł mnie zgarnąć z Kwiatkowskiego 5 z pod FRACA byłbym zobowiązany.
Pozdrawiam |
Ok,zgarniemy Cię Marek po drodze. |
|
| | | |
|
| 2013-10-18, 20:20
2013-10-18, 19:12 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Zamówię w poniedziałek. Może ktoś coś jeszcze chce ?
Dla siebie zamawiam między innymi "Biegaj zdrowo" w cenie ok. 32zł.
http://www.innespacery.pl/nowosci/44-biegaj-zdrowo.html
Pozostałe tego typu pozycje - "Ukryta siła", "14 minut","Ultramaratończyk" - kosztują po 25 zł. |
Tytuły te będą dostępne u nas w sklepie. Sam dzwoniłem do wydawnictw. Ciężko mi powiedzieć kiedy to nastąpi aczkolwiek jeśli ktoś będzie miał jakąś zniżkę z biegu lub ma kartę stałego klienta to myślę, że cena będzie konkurencyjna. |
|
| | | |
|
| 2013-10-19, 10:45
Ekstra sprawa. Byłoby fajnie w końcu pobiegać z Gepardami na żywo.
Tylko ciężko mi powiedzieć czy będę mógł przybyć 27.X i czy tak wcześnie. Raczej z nikim się nie umówię wcześniej niż dzień przed. Gdzie będzie start w Dąbrowej w razie czego? Okolice Rzeszowa znam bardzo dobrze. Trzymacie się żółtego szlaku czy jakiś inny przebieg? W sumie żółty w wielu miejscach bez maczety jest nie do przebycia, więc chyba sam sobie odpowiedziałem... |
|
| | | |
|
| 2013-10-19, 11:01
2013-10-18, 19:18 - Wojtek S napisał/-a:
Ok,zgarniemy Cię Marek po drodze. |
Dziękuję:)
Wojtek, o której mam czekać? wsch. słońca tego dnia to 7:11
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2013-10-19, 11:12
2013-10-18, 19:12 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Zamówię w poniedziałek. Może ktoś coś jeszcze chce ?
Dla siebie zamawiam między innymi "Biegaj zdrowo" w cenie ok. 32zł.
http://www.innespacery.pl/nowosci/44-biegaj-zdrowo.html
Pozostałe tego typu pozycje - "Ukryta siła", "14 minut","Ultramaratończyk" - kosztują po 25 zł. |
Andrzej, zamów mi jeszcze:"DIETA ROŚLINNA NA CO DZIEŃ" JULIEANNA HEVER
ciekawa może być również książka pt. "Przetrwałem Afganistan" aut. Luttrell Marcus, Robinson Patrick
oto fragmet opisu "To zdarzyło się naprawdę. W ostatnich dniach czerwca 2005 r. Mała wioska leżąca w Hindukuszu. Pakistańsko-afgańskie pogranicze. Czterech komandosów z elitarnej amerykańskiej jednostki Navy SEALs i niemal 150 napastników. Zażarty bój, godziny krwawej walki. Operacja Czerwone Skrzydło uchodzi za największą porażkę w kilkudziesięcioletniej historii Navy SEALs. W akcji zginęło trzech SEALsów walczących nad wioską, a także 16 innych, którzy lecieli z pomocą. Przetrwał tylko jeden – Marcus Luttrell. Wycieńczony, ranny, załamany, nękany halucynacjami dostał schronienie w afgańskiej wiosce otoczonej przez talibów. Jak uszedł z życiem?" |
|
| | | |
|
| 2013-10-19, 12:44 Mistrzostwa Polski w Biegu 24 - godzinnym
|
| | | |
|
| 2013-10-19, 12:51
2013-10-19, 12:44 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Józiu chyba chce to wygrać. Po 2 godzinach biegu prowadzi. :)
Robert z Markiem spokojnie w środku stawki. |
Dzięki Andrzej za linka będziemy obserwować zmagania naszych herosów narazie to dla nich rozgrzewka:) |
|