 | | | |
|
|
2012-06-15, 09:55
2012 - VI Bieg Trzech Kopców
| To jest oficjalny wątek dyskusyjny tegorocznej edycji biegu. |
|
| | | |
|
|
2012-06-15, 11:10
RUSZYŁY ZAPISY :-))))))))
| LINK: http://www.biegtrzechkopcow.pl/event_zapisy.php?id=37 | Witajcie w imieniu organizatorów zapraszam WAS wszystkich Szanowne Biegaczki i Szanowni Biegacze na kolejną imprezę biegową w Krakowie, tym razem na krótkim ale za to górskim dystansie 13 km. Jedyna taka trasa w Polsce bo przebiegniecie się po 3 Kopcach: Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego w słonecznej jesiennej aurze. Tym razem limit obejmuje 2000 biegaczy, czyli proszę nie zwlekać i się zapisywać. Tak jak na forum Cracovia Maraton odpowiadałam na Wasze pytania tak i tutaj na wszystko zawsze uzyskacie odpowiedź, no to do zobaczenia na starcie 7 października o godz. start godz.10.30 pod Kopcem Krakusa:-)))))))))))))))))
A teraz kilka informacji technicznych:
1. Dystans
a. Długość trasy około 13 km. Różnica poziomów około 160 m.
b. Trasa: Kopiec Krakusa Wzgórze Lasoty (start), ul. Dembowskiego, Rynek Podgórski, Kładka o. Bernatka, bulwary Wisły, ul. Św. Bronisławy, al. Waszyngtona, Kopiec Kościuszki, Las Wolski, Kopiec Piłsudskiego (meta).
c. Trasę należy pokonać w regulaminowym limicie czasu tj. do godz. 13.00
2.Termin i miejsce
a. 7 października 2012 r. (niedziela)
b. Start godz.10.30 pod Kopcem Krakusa na Wzgórzu Lasoty (Podgórze);
Meta pod Kopcem Piłsudskiego (Las Wolski).
c. Biuro Zawodów – Szkoła Podstawowa nr 29 ul. Dembowskiego 12 Kraków
czynne w dniach:
6.10.2012 (sobota) w godz. 15.00-19.00
7.10.2012 (niedziela) w godz. 7.00-9.30
3.Warunki uczestnictwa
a. Zawodnik musi wypełnić formularz zgłoszeniowy.
b. W biegu mogą startować zawodnicy zrzeszeni i niezrzeszeni urodzeni w roku 1995 i starsi.
c. Zawodnik musi posiadać aktualne badanie lekarskie lub złożyć pisemne oświadczenie o stanie zdrowia pozwalającym na udział w biegu.
d. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18 roku życia, muszą posiadać pisemną zgodę prawnego opiekuna.
e. Opłata startowa:
Przelew:
25 zł do dnia 31.08.2012
40 zł w dniach 1.09-3.10.2012
W Biurze Zawodów gotówką:
60 zł w dniach 6-7.10.2012
f. Z opłaty startowej zwolnieni są zawodnicy powyżej 60 roku życia na podstawie dokumentu potwierdzającego tożsamość oraz osoby niepełnosprawne na podstawie orzeczenia o stopniu niepełnosprawności.
g. Posiadacze Krakowskiej Karty Rodzinnej 4+ przedstawionej do wglądu wraz z dokumentem potwierdzającym tożsamość przy odbiorze pakietu startowego mogą skorzystać z 20% rabatu wyliczonego odpowiednio do czasu i formy zapłaty (tj. opłata wynosi: 20 zł (do 31.08), 32 zł (1.09-3.10), 48 zł (6-7.10))
h. Opłata startowa nie podlega zwrotowi w żadnych okolicznościach.
4.Zgłoszenia uczestnictwa
Do dnia 3 października 2012 r. (środa) do godz. 12.00 zgłoszenia przez formularz zgłoszeniowy na stronie biegu oraz w Biurze Zawodów.
Każdy/każda z Was po zarejestrowaniu się dostanie maila zwrotnego z nr konta i informacjami na temat biegu.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-15, 22:29
| Już jestem zapisany. :) Podobno sympatyczny bieg. |
|
| | | |
|
|
2012-07-12, 22:22
2012-06-15, 22:29 - hubertp29 napisał/-a:
Już jestem zapisany. :) Podobno sympatyczny bieg. |
| Nie podobno tylko na pewno!:D |
|
| | | |
|
|
2012-08-01, 14:18
Mam pytanie do biegaczy którzy ukończyli ten bieg: jak najlepiej przygotować się do tego biegu ? Bieg jest opisany jako górski ale w zasadzie większość trasy to miasto z różnymi wysokościami.
Z góry dzieki |
|
| | | |
|
|
2012-08-10, 12:34
2012-08-01, 14:18 - kminek napisał/-a:
Mam pytanie do biegaczy którzy ukończyli ten bieg: jak najlepiej przygotować się do tego biegu ? Bieg jest opisany jako górski ale w zasadzie większość trasy to miasto z różnymi wysokościami.
Z góry dzieki |
| Zobacz sobie zdjęcie w mojej galerii, tam jest profil trasy. Z pozoru może się tylko wydawać łatwa, ale do łatwych nie należy, jest na pewno bardzo przyjemna i krajobrazowo przepiękna, bo nie tylko biegniesz i myślisz o podbiegach ale i zachwycasz się dookoła. Miejmy nadzieję, że pogoda i tym razem dopisze. Na pewno zobaczę się z Wami wszystkimi na trasie przyszedł w końcu czas żeby pokonać te kopce:-))) |
|
| | | |
|
|
2012-08-22, 10:34
Jeszcze przed urlopem przypominam WAM, że:
do dnia 31.08.2012 opłata startowa wynosi:25 zł
a od 1.09-3.10.2012 już 40 zł
Tak więc wpłacajcie i życzę Wam przyjemnego urlopowania, oczywiście z przerwami na treningi:-)))))
Mam nadzieję,że po wakacjach forum nabierze tempa!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-22, 12:58
na pewno to nie jest bieg górski. nawierzchnia rawie w całości asfaltowa, połowa trasy biegnie zupełnie płasko nad Wisłą, potem podbieg, pofałdowany teren, podbieg, znowu płasko. jest na tyle łagodnie, że spokojnie się wszystko wybiegnie. bieg zwyciężają standardowo biegacze uliczni, zwykle Ukraincy. Takie to mamy "mistrzostwa Krakowa w biegach górskich".
co nie zmienia faktu, że trasa rzeczywiście atrakcyjna i organizacja w porządku. sam bym się zapisał, gdybym dzień wcześniej nie biegł na Babią Górę |
|
| | | |
|
|
2012-08-26, 09:50
| Wg. aktualnej listy startowej zapisanych jest już 437 uczestników. Czekamy na kolejnych :) |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 10:07
| Po kilku dnia lista startowa to: 621 uczestników. Czyżby padł rekord frekwencji w tym roku ?:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-06, 09:45
Witajcie po urlopie, tak rekordy zapisowe padają mamy już 816 biegaczy. A ja w swoim imieniu zapraszam Was na stoisko CRACOVIA MARATON na Festiwalu Biegowym w Krynicy. Będę tam zapisywać wszystkich chętnych:-)))
No to do zobaczenia:-))) |
|
| | | |
|
|
2012-09-06, 09:59
2012-09-06, 09:45 - BiegTrzechKopców napisał/-a:
Witajcie po urlopie, tak rekordy zapisowe padają mamy już 816 biegaczy. A ja w swoim imieniu zapraszam Was na stoisko CRACOVIA MARATON na Festiwalu Biegowym w Krynicy. Będę tam zapisywać wszystkich chętnych:-)))
No to do zobaczenia:-))) |
| I na Bieg Trzech Kopców też WAS zapiszę w cenie 25 zł!!! No to czekam na WAS:-)))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-06, 13:57
2012-09-06, 09:59 - BiegTrzechKopców napisał/-a:
I na Bieg Trzech Kopców też WAS zapiszę w cenie 25 zł!!! No to czekam na WAS:-)))) |
| O, to bardzo przyjemna promocja, bo we wrześniu już miało być 40 zł; czyli jedziemy do Krynicy i zapisujemy się też na 3 Kopce. |
|
| | | |
|
|
2012-09-07, 15:35
Zapraszam do grupy biegowej "Bieg Trzech Kopców" w aplikacji endomondo.
http://www.endomondo.com/event/nG7kKc6rKUA
PS. Lista startowa: 827 zawodników. |
|
| | | |
|
|
2012-09-07, 17:53
| A nam zawodników przybywa, stoisko w Krynicy zbiera plony wszystkie Wasze zapisy pojawią się na liście w poniedziałek/wtorek, jak się po Krynicy zregenerujemy:-))) |
|
| | | |
|
|
2012-09-26, 07:56
| Na dzisiaj na liście startowej zapisanych jest 1256 biegaczy (opłaconych mniej) - w ub. roku biegło 969, czyli jest szansa na przekroczenie TYSIĄCA! A na forum cisza... Na pewno wszyscy pilnie trenują :) 3Kopce czekają, wystartuj i Ty! |
|
| | | |
|
|
2012-09-26, 08:38
| Trenują trenują :) Bieg nie jest taki super łatwy jakby się mogło wydawać. Poćwiczyć trochę trzeba ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-26, 09:28
Oj Panowie a czyż nie o to chodzi żeby pokonywać w swoim życiu te łatwe i trudniejsze ścieżki:-))))
Ja tak technicznie WAM wszystkim przypominam, że zapisy trwają jeszcze tydzień, poprzez formularz na stronie www.biegtrzechkopcow.pl można się zapisywać do 3 października do godz. 12.00. |
|
| | | |
|
|
2012-09-26, 10:13
|
| | | |
|
|
2012-09-30, 18:28
Punkty odżywcze
| Koledzy i koleżanki a jak jest rozwiązana sprawa punktów odżywczych na trasie i na macie? |
|
