|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | ksero vel. NAMORDNICZEK (2013-08-01) | | Ostatnio komentował | Grzegorz80 (2013-08-30) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 225 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2013-08-01, 21:58
Pomocy!!!
| Witajcie, od niedawna przerzuciłem się na bieganie górskie i szykuję się na bieg ultra. Macie jakieś założenia do tego treningu bo ja jestem "zielony" w tym temacie. Będę wdzięczny za każdą podpowiedź. |
| | | | | |
|
2013-08-05, 10:38
2013-08-01, 21:58 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
Witajcie, od niedawna przerzuciłem się na bieganie górskie i szykuję się na bieg ultra. Macie jakieś założenia do tego treningu bo ja jestem "zielony" w tym temacie. Będę wdzięczny za każdą podpowiedź. |
| siła, siła, siła, kilometry, kilometry ...... |
| | | | |
| | | | | |
|
2013-08-30, 15:13
2013-08-05, 10:38 - barcel napisał/-a:
siła, siła, siła, kilometry, kilometry ...... |
Siła biegowa, objętość i trochę cierpliwości.
Do tego bieganie w warunkach zbliżonych do wyścigu (góry) - nie jest to konieczne, ale bardzo pomaga.
|
|
|
|
| |
|
